很多朋友对于有些人在家里客厅慢跑不累，为什么在外面慢跑就累的很和跑步不建议在什么地方跑不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么感觉在跑步机上跑步比在室外跑要吃力
对于大部分人而言，跑步机上跑步的确比室外跑步吃力得多，跑步机上随便跑跑就汗流浃背，然后跑6分钟每公里的配速就像室外5分钟每公里的配速一样，这个主要原因以下几点。
1、跑步机上实时显示距离：显示距离不容易让自己进入跑步状态，只会让自己感受跑了半天劳资怎么才跑那么一点。
2、跑步机上没有终点站：室外跑步基本有个目的地或者一个折返点，自己跑了多少以及还有多少距离看看周围环境就知道，跑步机上面可能目标是十公里，跑了半天发现才跑三四公里，心里不容易获得满足。
3、室内跑步空气不流通：空气不流通，跑步沉闷，体温升高快，很容易疲乏，室外只要不是艳阳天，温度基本低于室内，通风情况最佳。
4、室外跑步是主动跑：跑步机上你选择了一个速度，身体只能按照那个节拍跑，室外的话想快就快想慢就慢，很随意，相较于跑步机的被动跑步，主动跑步就不容易累。
差不多就是这几方面导致跑步机上跑步显得累，当然也存在有的朋友喜欢跑步机跑步，一方面不受天气场地限制，另一方面有的人就是习惯跑步机，这个无话可说。
跑不动，但是颠着慢跑可以吗
谢邀请。
锻炼身体，需要量力而行，做些符合自己身体状况的运动！不能跟风而行，否则适得其反。
跑不动，颠着慢跑，估计也可以吧！只要达到运动目的，不在乎你的运动方式方法！
新冠肺炎这段时间可以出去跑步散步吗要注意什么
户外开阔通风的地方没问题，市内人多的地方不要呆太久，户外跑步时注意多喝水，跑步后走一段，等汗消了，体温降下来在进入室内，以防温度突然变化引起感冒，降低免疫力。
有些人在家里客厅慢跑不累，为什么在外面慢跑就累的很
你好，你能坚持跑步首先要你点个赞??。跑步的话可以在室内跑步机上或者室外跑，操作起来简单便捷且老少皆宜。题主说在家客厅跑步机上慢跑不累，而在外面跑就累得很主要有以下几个原因：1.跑步机上速度可以调整跟着跑步机节奏跑，而在室外的话你没多少跑步经验可能时快时慢。跑步能持续很长时间除了心肺能力外，关键就是要保持节奏才能持续。当然室外就会觉得更累了。2.在室内跑步机上“路面”平直单一，而室外道路肯定就没有那么平整了，时间久了室外跑起来当然就更费力了。3.室内跑步机上在心理上更有“安全感”，而在室外你需要很小心道路安全，你不知道下一个路段甚至下一步脚下的情况，因此在室外你也会格外的专注，时间一长会觉得更累，“劳心劳力”嘛。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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