大家好，关于颈椎病压迫神经，胳膊疼、酸、胀、麻还能快走或慢跑锻炼吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于颈椎病压迫神经不建议多走的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 颈椎压迫神经后怎样锻炼
2. 颈椎压迫神经会引起什么
3. 颈椎压迫神经严重一定需要手术吗
4. 颈椎病压迫神经，胳膊疼、酸、胀、麻还能快走或慢跑锻炼吗

颈椎压迫神经后怎样锻炼

谢谢邀请！

??这个问题提得很好，有助于相互提高认识、交流经验，预防和缓解颈椎病的痛苦、减轻不适的精神压力。但在锻炼的同时，也应该防止第二次伤害，不能胡乱扭曲扭伤颈部。

??假如是老年人或较严重的颈椎病、应先去医院检查骨密度，或颈椎骨质增生状况，一并遵从医嘱；普通情况下，锻炼颈椎的主要方法如下：

?①、仰卧。平时可以到公园健身场去睡舒缓架；也可以买一个便携式舒缓架，抽时间在家里睡着锻炼；注意睡下和起身时，须缓慢进行，防止扭伤腰椎。

?②、牵引。可以买一个U型颈椎治疗枕，便于每天晚上睡觉使用，可以睡觉、牵引一举两得。原理是利用睡下时，头部稍微向下的自身重量，牵引颈椎…。

?③、点头。站立或坐着，可以缓慢地用点头的方式写米字。能锻炼前后左右上下部位的颈椎肌肉、关节和韧带…。但每次不宜动作过快，可以坚持做30～50遍，或因年龄量力而行。

?④、上伸。两手指交叉合掌，慢慢翻转将手掌心向上，超过头顶部的同时，头稍微向后向上用力、挺胸、抬头；同时用脚尖趾掌触地，将脚后掌跟向上抬起。即：手脚肢体全身配合，逐步缓慢地上下拉动。注意：应视身体步态的稳定性而宜，须防跌倒！

?⑤、热敷。寒冷季节时，在注意颈椎保暖的同时，还可以用毛巾反复热敷颈椎的不适部位，促进颈部微循环，缓解其症状。

??注意事项：锻炼颈椎时不宜将头部左右偏倒。因为颈椎左右均有主动脉血管，会致其血管损伤。尤其是颈动脉血管硬化者，其危险性更大。

颈椎压迫神经会引起什么

其实颈椎是很难压迫到神经的，颈椎是一个整体的概念，而能压迫到神经的往往是突出的颈椎椎间盘、增生的骨刺或者是比较少见的肿瘤，那么当颈椎的神经受到了刺激，会出现什么样的问题呢？

大家可能对颈椎间盘突出也算是耳熟能详了，我们给大家简单的复习一下为什么颈椎间盘会突出。在我们颈椎这两个椎体之间有着重要的结构，那就是颈椎间盘，它是由包绕在髓核外面的纤维环，髓核以及椎体两侧的纤维软骨终板构成的。当人们的颈椎使用时间比较长，使用的比较过度以及自然的老化等原因，椎间盘就可能向周围突出，髓核可能会变得越来越干燥，不再像以前充满水分，充满着弹性，两块椎体之间的高度也会明显的变小。而我们的身体为了维持这个高度，增加颈椎的稳定性，慢慢的就会有骨赘形成。而无论是突出的椎间盘或者是增生的骨赘，都有可能刺激到神经，出现各种各样的症状。大家需要有一个明确的概念，那就是颈椎间盘突出不一定会有症状，很有可能是一种影像学上的表现，但是当突出的椎间盘压迫到了神经，出现了疼痛等症状，我们才称之为颈椎间盘突出症。

颈椎间盘突出或者是骨刺刺激到神经或者会出现什么样的症状？

●手或手指的刺痛、烧灼感。这往往是很多颈椎间盘突出压迫到神经患者的早期症状，患者往往伴有颈部的不舒服或者是疼痛。不同位置的神经根受到了刺激以后，患者表现的刺痛部位也是不同的。

●压迫比较严重的时候，会出现手手臂以及肩部的无力感，这种情况如果给予患者进行肌电图检查，应该会发现明显的神经传导异常。出现这种情况，往往也应该是手术的适应症了。

●感觉丧失或者截瘫，这是颈椎神经受损特别严重的一种表现了。不知道大家听没听说过有这样的传闻，就是在清明节的时候有某些朋友要去祖坟祭扫，在回来的途中会突然出现截瘫的情况，于是就会有各种各样的传闻，神啊鬼啊怪的，其实这种情况在我们临床上经常有，每年在急诊都能遇到这样的患者。出现这样情况的患者，往往早就有比较严重的颈椎病，在去祭扫的途中，由于路况可能不是特别好比较颠簸，很有可能在一次比较严重的颠簸的时候，严重的刺激到了已经突出的间盘，于是会导致突出间盘加重，有一些患者在平时有严重的骨质增生，两个椎体之间已经形成了骨桥，在颠簸的时候很有可能造成椎体间的骨折，于是也会造成这各种各样的症状，轻者表现为肢体的疼痛，严重的就有可能出现截瘫或者是昏迷的情况，这要看具体损伤的是哪一个节段的颈椎神经。当然这种情况是非常非常少见的，并不是所有人都会出现这样的情况。

除非是这种比较严重的症状需要立即手术来解决，那么如果是上肢或者是手出现了麻木、疼痛，应该如何去解决或者说缓解这个问题呢？

●无论症状的轻重我们都要进行颈椎x线以及核磁的检查，明确到底颈椎间盘突出到了什么样的程度。尤其是那种出现上肢麻木的患者，我们要通过核磁检查明确椎间盘突出到底是中央型的还是周围型的，这决定患者是否可以进行颈椎的牵引治疗。

而x线检查可以明确颈椎椎体是否有严重的骨质增生，曲度是否有改变，对于某一些严重骨质增生的颈椎病患者，还建议患者进行三维ct检查，明确椎管内是否有明显的后纵韧带钙化，下图白色的高亮区域就是钙化的韧带，这么长，这么严重的钙化，患者的神经肯定会受到压迫。

●针灸、牵引、手法治疗以及物理治疗都是选择。针灸对于颈椎问题的缓解效果还是非常好的，如果结合牵引以及手法治疗，配合着干扰电等物理治疗的治疗，对于缓解患者的颈椎病症状是有一定帮助的。而对于有严重颈椎骨质增生的患者进行手法治疗的时候，选择要慎重，因为有可能造成骨折。但是请有颈椎问题的朋友们一定注意，颈椎神经一旦受到刺激缓解起来相对来讲是比较慢的，治疗1~2周才能缓解也是比较常见的，往往缓解越快，说明颈椎的问题越轻，越是被神经刺激比较严重的情况缓解起来越慢，所以一旦出现问题，别着急，慢慢来。

●当然也可以辅助口服或者静点一些药物。现在有一种学者认为之所以出现神经方面的症状，并不是由于出现了神经的卡压，而是神经出现了炎症和水肿。所以适当的口服一些非载体抗炎药，可以比较好的帮助消除炎症，减轻疼痛，静点或者是口服消肿药物，也可以帮助患者减轻一部分的症状，比如马粟种子提取物，就是一个比较好的口服消肿药物。

●如果保守治疗三个月以上患者的症状不缓解，甚至有加重的趋势，那么可能要考虑进行手术治疗。

当症状缓解以后，也就是说症状消失以后，往往是治疗最重要的一个时间段，在这个时间段，我们可以通过系统的康复锻炼，强化颈椎周边的肌肉，增加颈椎的稳定性，可以帮助自己尽量减少以后患颈椎病的可能。

●强化颈椎周边力量的抗阻锻炼。这个锻炼往往需要一个阻力比较小的瑜伽带就可以了，大家可以尝试用瑜伽带做颈椎多个方向的抗阻运动，每次抗阻3~5秒就可以，千万不要因为康复导致明显的疼痛或者是麻木的症状，说明我们做的过度了。

●增加颈椎活动度的锻炼。

总结

颈椎的问题现在越来越常见了，门诊几乎占到了患者的1/3。这与我们长时间的使用手机或者是伏案工作都是有绝对相关性的，而且这种情况也是越来越年轻化，必须要受到我们的重视。当出现了神经根受刺激的症状的时候，千万不要害怕，及时的去医院咨询医生的帮助，进行x线、ct或者是核磁的检查，如果没有特别严重的症状，完全可以采取保守治疗，在症状消失以后要坚持系统的科学康复，科学合理的使用颈椎，尽量不再使我们遭受颈椎病的困扰。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面颈椎的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

颈椎压迫神经严重一定需要手术吗

#健康科普挑战赛#颈椎病压迫神经严重不一定要手术，一般通过保守治疗能够恢复，除非压迫神经严重到出现了肢体麻木，而且保守治疗无缓解或加重，治疗无效，则需要手术治疗外，大部分通过保守治疗，加强平时保养能够趋于稳定。出现颈椎间盘突出压迫神经以后，急性期大多是神经根受压水肿引起上肢疼痛剧烈，甚至麻木，要以绝对卧床休息制动为主，可以输液行甘露醇加激素消除水肿、控制无菌性炎症、缓解疼痛症状。恢复期保养上主要是平时要注意避免长时间低头或剧烈颈部扭转活动，避免椎间盘突出明显，加重神经压迫表现。另外，平时要加强颈部核心肌群锻炼，如颈椎操锻炼，主要目的是增强颈部稳定性，防止椎间盘突出加重。如果出现了上肢的疼痛，或者间断麻木、无力等椎间盘压迫神经根的表现，则可以进行颈椎牵引、理疗、针灸、药物等综合治疗。牵引可以使突出椎间盘还纳，但临床发现这种几率很小，但能够放松颈部肌肉，减轻劳损和压迫，缓解症状。理疗可以行微波、微发光照射，疼痛者可以神经电刺激，麻木者可以低周波等物理治疗促进恢复。药物方面，疼痛明显可以口服非甾体类解热镇痛药如塞来昔布等，必要时可以输液甘露醇加激素脱水消炎止痛。麻木者可以口服神经营养药物，如甲钴胺等。一般通过牵引理疗配合药物多能够使症状得到缓解，使颈椎间盘突出处于稳定状态不再加重，就可以免于手术。

颈椎病压迫神经，胳膊疼、酸、胀、麻还能快走或慢跑锻炼吗

当颈椎间盘压迫或刺激颈椎附近的神经根时，的确会出现题主描述的胳膊疼、酸、胀、麻，也有部分患者会出现肩膀和胸部的疼痛不适等症状，这是神经根型颈椎病的症状，主要是因为颈椎附近的神经根受到压迫或刺激后出现了炎症水肿导致的，题主想进行快走和慢跑锻炼，不知道您的神经根型颈椎病有没有康复？如果并没有康复是不能进行快走和慢跑锻炼的，建议题主的锻炼以缓解颈椎病症状和锻炼颈椎为主，如进行以下舒展运动和动作锻炼：

颈部辅助舒展运动

呈坐姿，上半身挺直，找一条毛巾或是类似物品套在脖子上，双手向前拉直毛巾，下巴收紧头向后仰保持10秒，放松。做10遍。

如果症状严重，可以减少动作保持时间，并进行休息。

肩胛提肌舒展运动

呈站姿或坐姿，上半身挺直，放松下沉一边肩膀，头部向相反方向左转45度低头，把手放在头顶轻微压下保持10秒后慢慢回到起始位置，重复10次，换边进行。

如果症状严重，可以取消用手辅助并减少保持时间，进行休息。

燕式俯冲运动

注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。

俯卧在瑜伽垫上，双手手臂弯曲并置于头部两侧，头部和肩部慢慢同时垂直向上，保持10秒后慢慢回到起始位置，重复10次。

如果症状严重，可以减少用力和保持时间，进行休息。

总结

以上就是对题主问题的解答，快走和慢跑等运动对改善血液循环有一定的帮助，但是对没有康复的神经根型颈椎病就没有什么作用，不建议题主进行这些锻炼，只有针对颈椎病症状和对颈椎病康复有帮助的运动才是题主目前最应该进行的，建议题主进行以上舒展运动和动作的同时，还能进行游泳、瑜伽、单杠、飞燕动作等对颈椎病康复有帮助的运动和动作。

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