本篇文章给大家谈谈瘦人适合什么运动打羽毛球慢跑跳绳可以吗，以及中医不建议跳绳运动吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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做什么运动能长个
做弹跳，单双杠，俯卧撑还有跑步??，都能拉伸筋骨，筋骨长长你的身高自然增高。小小建议，也要因人而异。运动有利健康成长，有利于心情宽敞。
经常看见说跳绳可以减肥改变一个人，是真的吗
真的会改变一个人，半个月前体重129斤，肚子上肉肉都流出来了。
在没有刻意节食的情况下，晚饭尽量无碳水，一周跳绳4-5次，每次跳绳1700-2000个。
现在瘦了3公斤了，今天123.5斤，肉肉变紧了，自己的状态变好了。
瘦人适合什么运动打羽毛球慢跑跳绳可以吗
没想到头条里面还有14岁呆在这里的条友。其实你是一个女生，才14岁。你说你很廋想通过运动来加强体质，增加肺活量或者增肥等，并且担心用慢跑跳绳等活动有担心是否会更瘦的担忧。
那么，根据你的描述，我是否能心理“阴暗”一下，我觉得你应该是想有进入青春期之后的女性“丰腴”感吧？因为自己太瘦而觉得在同学同龄人间有些许“自卑”？
体育锻炼固然重要，进入青春期的女孩子就应该有少女该有的“丰腴”。所以你有这样的想法是很自然的。首先，你看看你的父母是否属于“消瘦”类型？如果是那么你可能也是有一些遗传因素在里面，所以思想上不要有负担。其次，进入青春期的少女如果是过于干瘦的话，我首先建议你不是去锻炼，而是去调养，将你的想法跟自己的母亲沟通一下，不要有不好意思的，自己的妈妈想必一定会理解女儿的。她只是平时工作忙，对你这些有些忽略吧，你跟母亲商量看看能否带你去中医处做些身体补充的调养，尤其是对于成长发育期少女的方面。之后再配合一些体育锻炼，比如韵律操之类的，将身型塑造更加健美。
相信你以后一定会是一个人见人爱的好姑娘。
女性如何运动滋阴
谢谢邀请。
女性运动的滋阴包括两种，一种是身体的滋阴，一种是内心的滋阴。
一、身体的滋阴，最好的运动是瑜伽，从生理延续至情感和精神，达到身体与心灵的和谐。另外一种运动是拉筋，中医认为，人体腿部分布有六条经脉，分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。通过拉筋的张力，消除这些经络中的垃圾堵塞，从而使人体的经络畅通，从而达到滋阴的效果。
二、内心的滋阴也既是心理的滋阴，这种运动不是单指体育类的运动，而是指音乐、书籍、情感对听觉、视觉与感觉的磨合，让生理与心理自然的融入，使女性在身心陶醉的同时，达到滋阴的效果。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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