大家好，未成年人练肌肉会长不高吗相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议年轻人练健美也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于未成年人练肌肉会长不高吗和为什么不建议年轻人练健美的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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未成年人练肌肉会长不高吗
未成年练肌肉好会影响骨骼的发育，但也分好坏。未成年人可以从事体育运动。青年运动对骨骼的生长既有正面的影响，也有负面的影响。某些伤害可能会造成长期损害，但通常是可以预防的。另一方面，即使是中等水平的运动和体育锻炼也会使年轻参与者的健康状况得到改善，包括更健壮的骨骼和更强壮的肌肉。
生长板损伤（消极）
未成年人的骨骼在不断增长。在青春期结束之前，生长会加速，直到成年期结束，但是骨骼仅在称为生长板的特殊区域内添加物质，该生长板位于骨骼的末端附近，并且是腱和韧带与骨骼连接的点。生长板在转变为成熟的坚固骨之前，其结构和质地类似于软骨。腿和手臂的较长骨骼经历最明显的生长，而位于其他位置的生长板影响骨骼的轮廓。延伸到生长板中的骨，骨折可能会导致永久性畸形或发育迟缓。但是，在大多数情况下，医生能够正确放置骨骼并恢复正常的血液流动。挤压伤虽然在体育运动中相对较少，但代表了永久性残疾的最大潜力。
骨刺激（积极）
研究表明，即使在成长年中进行适度的体育锻炼，也对骨骼强度产生可测量的积极影响。一项特别的研究确定，活跃未成年人在某些区域的骨量比非活跃未成年人多10％至40％。但是，剧烈的运动和注重体重的运动，可能会导致骨骼生长变慢。女体操运动员和男摔跤运动员的青春期发病都较晚，并且比同龄未成年人要短。科学家怀疑，高强度锻炼和饮食限制相结合可能会减慢整体发育和骨骼生长。
抵抗训练与肌肉骨骼健康在适当的指导下进行的耐光性训练既可以提高年轻人的运动表现，又可以防止受伤。重要的一点是，未成年人训练应该注重技术而不是锻炼肌肉。提起身体比准备做更多，这会增加拉伤和其他伤害的机会。不需要昂贵的健身器材即可进行优质的力量训练。许多阻力训练都将粗的弹性管或人体自身的重量作为锻炼工具。
更积极的影响没有理由阻止未成年参加体育运动。如果孩子遵循一些基本的健身准则，例如适当地热身和伸展主要的肌肉群，则可以避免大多数伤害。体育锻炼了团队合作和领导能力等宝贵的生活技能，并树立了积极的自我形象。身体健康的好处是终身难忘。良好的习惯应尽早开始，倡导锻炼生活方式和健康竞争几乎永远不会太早。
为了获得源自体育锻炼的骨骼的益处，无需进行大量运动，因为只需参加3个小时的运动即可获得显着的成骨作用。参加体育活动或参加运动应从青春期开始，并应一直持续到青春期，以获得可能达到的最大峰值骨量。在青春期之前，开始体育锻炼会刺激骨骼和骨骼肌肥大，其程度要高于非体育锻炼未成年人的正常生长情况。引起高压力的运动，例如体操，我建议你的孩子参加体育运动或负重体育运动来增加峰值骨量。此外，瘦体重的增加是整个人群青春期前生长过程中骨矿物质累积的最重要预测指标。由于骨骼肌是瘦体重的主要组成部分，因此参加运动不仅可以具有直接的成骨作用，而且可以通过增加肌肉质量增加骨骼健康。
一只肌作答，欢迎向我提问。
为什么很多家长让孩子学习没有实战能力的跆拳道自由搏击、柔术、泰拳等等学起来不好吗
跆拳道并不是完全没有实战能力，只是实战效果较差。家长选择跆拳道，是兴趣大于自卫实效。并且父母都有一些从众心理。
每个家长都不希望自己的孩子输在起跑线，都希望自己的孩子能够全面健康的快乐成长。
现在稍微有点经济能力的父母都会给孩子报各种搏击兴趣班，散打、柔术、泰拳、跆拳道都是可供选择项。但是仔细观察一下就可以发现，选择跆拳道的家长确实偏多。
主要原因有三个
跆拳道比较温和。跆拳道不像其他散打、泰拳，需要挥汗如雨般刻苦训练，并且儿童的生理机能尚未发展完善，不适合高强度属性的散打、泰拳。跆拳道的运动强度很适合儿童，既能满足兴趣爱好的投入，也能增强儿童体质，提升一定的自卫能力。跆拳道比较高雅，符合社会流行趋势。穿着干净整洁道服的样子更容易让家长小孩接受。泰拳散打练起来都很苦，在一些家长的下意识里，散打泰拳都是家庭条件不好的苦孩子才习练的搏击术，自己小孩没有必要吃那份苦，小孩也不一定吃的下来。父母的从众心理也是一个重要原因。在参考其他家长选择跆拳道之后，选择同样的兴趣爱好，可以获得更多的共同话题，对小孩生长有利。年轻人有必要练太极拳吗
我是太极拳自学爱好者。太极拳有其特定的动作和运动规律。最适合中老年人运动，年轻人有兴趣会学得更好更快。可是，一些太极大师或老师们，似乎有意神化它的过程和效果，让初学者产生距离感。绝大多数初学者不会深入，进而中途放弃。这与教授的方式有关。
首先，太极拳只是一种健身方式，容易进入且掌握快，学的人自然会多。不会时，练习慢不了，可以快些练，等熟悉后，动作自然会快慢有度。初期强行慢练会让很多人特别是年轻人反感。
其次，一开始就要求高标准，让很多爱好者知难而退。如同一个刚学迈步走路的婴儿，却要他去学走＂军步＂一样，肯定是失败，除非他是天赋异禀。年轻人学太极可以允许动作走形，待掌握初略的运动框架，再不断修正，慢慢符合规范标准。
注意的是，普通人，尤其是年轻人学太极，首要目标是健身，不是表演，也不是成武术大师。练习更要循序渐进，降低入门的门槛，这样就会有更多人喜爱，去发扬光大。
太极拳健身效果非常好，为什么很多人不选择太极拳健身
太极拳不被大众所接受的原因大致有以下几点：
首先，太极拳是一项养生类的运动，并不想拳击一样具有攻击性的运动，对减肥的人来说是不被接受的，因为减肥需要激烈的运动迅速减点多余的脂肪，因此排除了减肥人群；
其次，对于长期练太极拳的人来说，这个运动要想练好，你首先需要心静，太极拳的精髓是以柔克刚，因此心不静，何来柔？所以练此拳首先你得练心，心浮躁，则拳练不好；可现代人的心大多都是太浮躁，无法在这喧嚣的世界真正的静下心来做事情，这里又排除了大多数浮躁的人群；
最后，我们经常在公园里看到有部分老人一个人练着太极拳，拳友并不多，按常理来说，老人练太极拳的人应该也很多吧？可事实并非如此，有句话叫返老还童，人老了很多时候童心就又回来了，在公园里我们看到最多经常是玩那种健身的小玩具，又或者是跳跳舞，下下棋这种类型，以娱乐居多。
综上所述，练太极拳的人不被大众所接受，主要还是这个拳的自身属性，并不是谁想练就能练的，需要配合自己的心态才能练好此拳，否则有开始没结尾，最终还是放弃；
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