很多朋友对于太早锻炼肌肉会长不高吗和为什么不建议太早健身了不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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健身训练，训练时间越久越好吗
健身训练，与锻炼一样，在一般情况下，是没有好处的，因为锻炼是为了想得到身体活动力的强度和缩度，所以容易过度，在我们身体里的肌肉筋骨，越想活动，越要发热，但是肌肉筋骨是有固定的热量，人体超过这个热量，是在危害肌肉筋骨，所以我们的人生在慢慢变老，如果你不听身体里的自我感觉，已经受到了太热或者难受，身体里的自我保护治疗恢复再生气感功能，就会自然跑掉，而且及时提醒给你感觉，因为它非常怕痛，只有等到你休息或者不动时，才能慢慢过来，修复再生，才能得到恢复。所以训练与锻炼都是一样，好的是话动的快速和强大，害的是自己的肌肉筋骨。训练的好坏，是每个人的生活思想，为主要目的。
太早锻炼肌肉会长不高吗
会长不高。如果是在生长发育过程中，就比如青春期，过早的练肌肉它会是抑制生长的，儿童的肌肉含有的水分比较多，含蛋白质较少，力量较弱，比较容易疲劳，因此儿童的是不适宜过早的进行肌肉负重的力量训练的。
早上起来能不能健身
能。很多人都有晨练的习惯，也就是有早上起来健身的习惯，所以早上起来是可以健身的。但是如果气温很低或者有雾霾尘雾等，这不建议太早健身，对于时间充足的退休人士来说，这样初升是最好的健身时间。
太早起来锻炼，对身体有好处吗
凌晨的空气质量难以保证，因雾气大，湿气重，起的太早跑步，对身体不好。最好等太阳出来后再进行跑步锻炼。
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