本文目录

1. 抑郁不能吃哪些水果
2. 什么水果容易积食不要给孩子吃
3. 为什么中医说吃水果会增加湿气
4. 水果真的分热性和寒性吗

抑郁不能吃哪些水果

抑郁不能吃哪些水果？抑郁症能吃水果就是好的，知道吃就很好了，还讲究不能吃那些吗？

之前一个认识的阿姨，因为老公突发疾病去世的时候，她跟团去荷兰看郁金香了，两个人本身感情十分要好，突然离世，她就抑郁了，生活都不能自理了，饭都不知道吃了，更别说水果了。

需要家人全程陪伴照顾的，东西放在手上才知道吃，掉了会说，掉了，但是自己不知道捡起来，就这样待在家里，也不哭也不闹，就是不能自理啊！

家人也是想了很多办法，西药，中药轮番吃，还去针灸，效果不是太明显，但是后来，有朋友介绍去了深圳的一个什么机构，在那里住了半年，可能是找到了精神支柱，慢慢的就好了。

她说在那里也工作，也劳动，大家互相会去尝试着引导说出自己的生活，大部分都是生无可恋的人，一起讲一讲，听听别人的生活，会去感受别人的痛苦，慢慢的就觉得自己的痛苦不算苦。

她说，其实抑郁症不是不想活，是找不到活着的理由，她们也很矛盾，很挣扎，很焦虑。

她在那里学会了刺绣，学着写毛笔字，学习画画，学习养生，慢慢地戒掉了抑郁药。

她拿那个冻大冰棒的模具冻冰块，每晚用一大块冰敷脸，说是在那里学习的最省钱的美容方法。

每天早晨洗冷热水澡，一分钟热水，一分钟冷水，冷热交替半个小时。

每天早晨喝养生糊，半个苹果，半个梨，半根黄瓜，半根胡萝卜，一个熟鸡蛋，一勺蛋白粉，一勺葡萄籽油，一勺亚麻籽油，半杯水，破壁机打成糊，每天早晨喝两大杯。

抑郁也好了，身材也越来越好，早睡早起，自律少吃，就这样慢慢地好了。

她见人就给人科普养生糊，精神状态非常好。

我个人总以为抑郁这种，除了真是激素水平，生理构造的病理原因之外，主要还是精神问题更多。

一个人呢，压力大和缺少爱，缺少关怀，最重要的一点就是太闲了。

天天早出晚归搞钱，回到家累的跟死狗一样，倒头就睡，睡不醒就该上工了，吃饭跟打仗一样，上个厕所都掐着时间，这样的状态那有功夫抑郁啊？

但是，如果你真的抑郁了，除了药物治疗以外，人为心理干预也很重要，同时身边的亲人给予充足的爱和陪伴更重要。

现在相当多的宝妈，初高中的孩子，很多抑郁的，都是因为压力大，导致的个人逃避型病症。

现在生活节奏快，生活成本高，生存压力大，我们每个人都要学会释放压力，调整自己。

亲人的爱可以治愈伤痛，家人的理解可以缓解抑郁，从家人开始，要互相关心和理解，让彼此都能喘口气。

别说哪种水果抑郁患者不能吃，就说吃了可以让人高兴，让人兴奋的水果，像香蕉，葡萄，酪莉，西柚，奇异果，番茄，苹果，这些水果都含有让人兴奋的物质，可以兴奋大脑神经，多吃可以缓解压力，让你开心起来！

一手写文字，一手调五味，我是@宇妈说说欢迎评论转发，感谢您的阅读！

什么水果容易积食不要给孩子吃

那三种？现在纯天然的少了，只要是农户种植的有很大一部分不安全性，像西瓜、西红柿、草莓、等瓜果蔬菜，那个不是靠农药治虫而长的品像好，包括苹果、香蕉、梨、荔枝、芒果、等，它们为了提早上市争取卖个好价钱，不红的催红，不熟的催熟，为了囗感好不惜蘸甜蜜素，为了减少烂果又不惜打保鲜剂，现在，人们为了利益、利润，只要当场吃不死人啥也敢干。人们的饮、食、餐，安全根本无法得到保证。

为什么中医说吃水果会增加湿气

湿气是一种中医理论概念，在中医里面，湿为六气（风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候）之一，六气本来是正常的天气变化，但是，当气候变化异常，超过了一定限度，机体不能适应，或当人体的正气不足，抵抗力下降时，风、寒、暑、湿、燥、火乘虚而入，导致人体发生疾病，六气就变为六淫，湿也就变为湿邪，

那么，湿邪是怎么来的呢？

在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致，也就是上文提到的六淫当中的湿邪。另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了。

而提问中所说的水果吃多了会增加湿气，就是指的内湿。水果大都甘甜厚腻，像西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，产生湿邪后，人体首先被攻击的脏器就是脾，脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。所以说有很多非常湿热的水果，例如菠萝蜜、榴莲，芒果、柿子，西瓜、香蕉都是不建议湿气重的人群吃的，当然也不是所有水果都不能吃，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

那么，我们中医都怎么来去湿呢？

对于普通老百姓来说，此时能够做的去湿的方法，可以用一些简单的方法。

第一，可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用，比如四川那里湿气重，所以麻辣类的食品就是很盛行，这是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。

第二，可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。

第三，增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。

关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看

水果真的分热性和寒性吗

这些是从中医角度划分的药性。

盛夏季，鲜甜的水果陆续上市，馋坏了孩子们，那么哪些水果是性温，哪些是性寒，家长应如何分辨？为此，广东省中医院儿科主任医师许尤佳为大家详解常见的水果属性与人的体质关系。

中医认为食物具有寒、热、温、凉四种药性，水果同样也按这四种药性区分。一般将其分为寒凉性与温热性两大类，而介于两大类之间，寒热性不明显的，就称为平性。寒凉性食物：通常具有清热、泻火、解毒、解暑等作用；温热性食物：具有温中补虚，散寒止痛等作用；平性食物：不会过于清热，也不会过于温补，相对平和，也最适合孩子。

许尤佳表示，中医调补讲究时令，每一种水果的出现都是有道理的，只要孩子消化好，当季水果都应该给孩子适当吃一些，但记得不要给孩子吃水果罐头或者反季节的水果。

此外，水果的性味，同样可以通过烹调方法来改变。寒凉性的水果，通过加热的方式，例如蒸、炒、炖，让它吸收热量，就能适当改变它的性味。比如，蒸香蕉就可以减少香蕉的寒凉之气。

平性水果多半可以消食健脾，对天生脾常不足，容易积食的孩子，是比较合适的，家长可以放心地给孩子吃，但同样要注意量，以免过犹不及。常见的平性的水果：

1.黄皮：性平，消食，理气。

2.菠萝：性平，助消化，对于孩子积滞或消化不良有良效。

3.葡萄：性平，开胃健脾，益肝肾，生津液，止渴除烦，四季都合适。

对于温热性水果，家长担心孩子吃了会上火。实际上，孩子上火，关键在消化状态。消化好了，适量吃不会上火，消化不好的话，吃寒凉的水果也会上火。

许尤佳指出，孩子稚阴稚阳，阳气不是成熟健旺的阳气，而是稚嫩的薄弱的阳气，需要家长适当温中补气。而夏季正是阳气最充足人体最寒凉的时候，所以夏季的时令水果多以温热性为主，具有温中补虚的功效。在孩子消化好的时候，适当给孩子吃点温热性水果，温补阳气，那是最好的。

有消食功效的：

1.山楂：性温，消食化积。

2.桃子：生津润肠，补心，补肝气。

有和胃健脾功效的：

1.芒果：益胃生津，止渴止呕。

2.榴莲：开胃健脾，温补散寒。

3.龙眼：补脾益胃，养血安神。

4.樱桃：调中益气，补脾益肾。

5.荔枝：暖补脾精，温滋肝血，温中散寒，补脑益智。

寒凉水果最明显的功效就是清热解暑，滋阴生津。除了西瓜、杨桃外，在生津止渴的同时，可以润肺，当孩子出现热性咳嗽的时候，可以适当选择，如白甘蔗、梨、柿子、莲雾等。

性平水果

黄皮、菠萝、林檎、葡萄、山竹、椰子

温热水果

消食：山楂、桃子

和胃健脾：芒果、榴莲、龙眼、车厘子（樱桃）、荔枝、金桔、杨梅

润肺：杏

寒凉水果

清热解暑，滋阴生津：西瓜、杨桃、香蕉、李子

生津止渴润肺：白甘蔗、梨、柿子、莲雾

生津解渴，消食健胃，健脾消滞：柚子、哈密瓜、桑葚、小番茄、柠檬、苹果、草莓、番木瓜、橙

（指导专家广东省中医院儿科主任医师许尤佳老人报记者张斯琪整理）

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。