大家好，关于为什么中医说吃水果会增加湿气很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么中医不建议吃芒果的知识，希望对各位有所帮助！
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【吃芒果会导致湿气重吗】
常吃芒果会导致人体湿气过重，芒果是湿热水果，所以食用芒果可以产生湿热，日常可多吃去湿气推荐的水果，比如橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用，体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。
为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果
关于水果，为什么中医建议少吃，甚至对有的人建议不吃，主要有这4个原因——
水果无论寒热，皆易生湿气我们知道，水果含水分多，基本上都有解渴润燥的功效。但前提是脾胃能够很好地运化它。现代人因为起居饮食的习惯问题，脾胃普遍较虚，多吃水果，则脾胃运化无力，以至于湿邪滞留。
湿气也不仅体现在脾胃，如消化不良、食欲不振、腹泻，还有身困乏力、多痰、肥胖、湿疹、水肿、小便不利等等。
无论这水果是寒凉的，还是温热的，生湿气这点是共通的。中医很多在医嘱中会讲到要少吃或忌口水果，就是因为很多病人的脾胃消化能力是弱于常人的，所以不想增加太多的负担。
寒性水果多伤阳，热性水果易上火总体上，水果以寒凉为多，平性的、温热的相对较少。
前面说过，水果多湿，湿为阴邪，会阻滞脾阳的运化。而如果再加个寒性（也属阴邪），那就更伤阳了。现代人脾胃虚寒较多，和多吃水果有很大的关系。且很多人吃水果是在晚上，就更伤脾胃了。因为天人相应，晚上天地阳气潜藏，人亦然，脾阳运化的能力偏弱，吃水果就更难运化，更容易生湿伤阳了，这也是晚饭要少吃的原因。所以，我们建议，若要吃水果，最好在中午阳气最旺的时候。
寒性比较厉害的水果有：西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等。
至于，温热的水果，如樱桃、荔枝、桃子等，吃多了是非常容易上火的。相信很多人都有这方面的经验。像樱桃、荔枝这些特别好吃，一吃就停不下，然后就容易吃多了。
未完全成熟或催熟的水果容易发旧病日常吃的水果，以完全成熟的为宜。但因为大多数水果熟了之后，很快就会腐坏，所以现在不少上市的水果都没有完全成熟，有的是人工催熟。
举个例子，青桃子。一方面，因为它还在生长，有很强的生发之性，所以吃了也容易发痼疾旧病。另一方面，它有酸涩之味，有收敛性，病发出来，又发不透，对身体就非常不好。健康的成人吃了问题不大，对于身体不好的，以及小孩、老人，最好不要吃。
人工催熟，虽然差不多熟了，但和自然成熟的还是有区别的。比如人工催熟的桃子，外面红红的、甜甜的，里面却是白白的、味道淡淡的、酸酸的。
非应季水果的泛滥反季节的水果，一般来自于南半球进口，或暖棚生产。比如，大多数水果是夏秋季节结果的，夏天出汗多，又热，吃水果生津清热。秋天气燥伤阴，吃水果润燥养阴，也合于秋收之气。大自然对人的馈赠总是恰到好处，这也是中医“应天顺时”养生理念的来源。如果春天吃太多酸酸甜甜，偏于敛阴的水果，就不利于阳气的升发，不合于春生之气。
当然，对于有些病人或特殊情况，妙用反季节水果救偏也是可以的。冬天，如果你有明显的阳明热证，那吃有“天然白虎汤”之誉的西瓜就很好。
为什么中医说吃水果会增加湿气
湿气是一种中医理论概念，在中医里面，湿为六气（风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候）之一，六气本来是正常的天气变化，但是，当气候变化异常，超过了一定限度，机体不能适应，或当人体的正气不足，抵抗力下降时，风、寒、暑、湿、燥、火乘虚而入，导致人体发生疾病，六气就变为六淫，湿也就变为湿邪，
那么，湿邪是怎么来的呢？
在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致，也就是上文提到的六淫当中的湿邪。另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了。
而提问中所说的水果吃多了会增加湿气，就是指的内湿。水果大都甘甜厚腻，像西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，产生湿邪后，人体首先被攻击的脏器就是脾，脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。所以说有很多非常湿热的水果，例如菠萝蜜、榴莲，芒果、柿子，西瓜、香蕉都是不建议湿气重的人群吃的，当然也不是所有水果都不能吃，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
那么，我们中医都怎么来去湿呢？
对于普通老百姓来说，此时能够做的去湿的方法，可以用一些简单的方法。
第一，可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用，比如四川那里湿气重，所以麻辣类的食品就是很盛行，这是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。
第二，可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。
第三，增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。
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月经期间可以吃芒果吗
经期可以吃芒果么
月经期是否可以吃芒果，需要根据女性身体状况进行判断。只要不对芒果过敏，都是可以吃的。
如果女性对芒果过敏，在月经期，不可以吃芒果，平时也不能吃，以免引起过敏反应。
如果女性发对芒果不过敏，在月经期，可以适量吃芒果。
在月经来潮时，女性可以吃任何一种水果，但是要注意适量，且避免吃冰镇水果，以免痛经发作。
女性在月经期，要尽量多吃温热、比较容易消化的食物，避免吃生冷寒凉的食品，注意会阴部的卫生护理。
本内容由湖南中医药大学第一附属医院妇产科副主任医师崔婷婷审核
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为什么中医说吃水果会增加湿气和为什么中医不建议吃芒果的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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