这篇文章给大家聊聊关于无氧加有氧会掉肌肉吗，以及为什么做完无氧不建议做有氧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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无氧完了做有氧对增肌有影响么
你好，很高兴为你解答。
做完有氧运动做无氧运动一般是不会影响长肌肉的,除非你是经常进行长跑或者进行比较长时间的有氧运动。
无氧完可以接着有氧吗
无氧运动后可以接着有氧运动，更有利于平复心率和身体快速恢复。如快速跑完百米后，沿400米跑道再慢跑两圈，对身体恢复是有益的。
无氧加有氧会掉肌肉吗
适当的无氧运动和有氧运动相结合通常是不会消耗肌肉的，消耗肌肉的方法一般有拍打肌肉、热水浸泡、饮食清淡少盐、有氧运动等；单独进行有氧运动超过40分钟，可能就会掉肌肉。
做完无氧运动再做适量的有氧运动会不会减少肌肉
你好对于想要增肌的人来说，先做十分钟热身跑步，再去做无氧运动才是最好的。无氧运动是增加肌肉的。有氧可以少量做一下，不要太多，要控制好比例，否则会减少肌肉。经常做慢跑、骑车等强度的有氧运动是会瘦脂肪也会减肌肉的。有氧运动是减肥的，能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。一般建议大家先无氧再有氧，收获两种运动的好处。
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