大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下有氧后再无氧可以吗的问题，以及和无氧之后不建议有氧的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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每次无氧后都再练有氧吗
是的，因为可以促进肌肉快速的生长，所以每次无氧锻炼之后再锻炼有氧呼吸，可以使肌肉快速的进行生长，防止肌肉降低的后果，要耗力的进行使用
先有氧后无氧会怎么样
1先进行有氧运动再进行无氧运动对身体更有益处。2原因在于有氧运动可以让身体逐渐进入热身状态，增加心肺功能和血液循环，为无氧运动做好准备，减少运动损伤的风险。3此外，先进行有氧运动还能帮助减少身体内的糖原储备，使身体更多地利用脂肪作为能量来源，更有效地燃烧脂肪，达到减肥的效果。总之，先进行有氧运动再进行无氧运动是更加科学和健康的运动方式。
先做有氧再做无氧会怎么样
1先进行有氧运动再进行无氧运动对身体更有益处。
2原因在于有氧运动可以让身体逐渐进入热身状态，增加心肺功能和血液循环，为无氧运动做好准备，减少运动损伤的风险。
3此外，先进行有氧运动还能帮助减少身体内的糖原储备，使身体更多地利用脂肪作为能量来源，更有效地燃烧脂肪，达到减肥的效果。
总之，先进行有氧运动再进行无氧运动是更加科学和健康的运动方式。
有氧后再无氧可以吗
做完有氧运动后能马上做无氧运动，有氧无氧运动相结合，可以锻炼出肌肉。
有氧运动前的准备；
1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨基酸的食物，就能较好地缓解肌肉的酸痛和僵硬。
2、运动前喝一杯热饮。可以有效地促进新陈代谢，使身体提前预热，在最短的运动时间里发挥出最好的效果。
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