各位老铁们好，相信很多人对甲钴胺胶囊可以和钙片一起吃吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于甲钴胺胶囊可以和钙片一起吃吗以及建不建议维生素和钙片的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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甲钴胺胶囊可以和钙片一起吃吗
甲钴胺胶囊是可以和钙片一块吃的。甲钴胺胶囊的主要作用是补充维生素，营养神经；钙片的主要作用是补充钙，改善骨质疏松等症状，二者是可以一块吃的。但是一般建议服用多种药物时间隔开吃。补充钙片的时候要注意补充维生素D，同时多晒太阳促进钙的吸收。
为什么补钙时还要补维生素D
补钙好伴侣——维生素D，没有它的存在和作用，我们吃的钙在肠道里基本上就直奔肛门而去，为啥，没它钙不吸收，从粪便跑掉了。人类钙的吸收在小肠，维生素D的作用部位也在小肠，它的主要作用是促进肠道对钙的吸收。
所以说，谈到钙的吸收问题，会有两个要点，一个是钙本身的吸收率问题，另外一个就是看维生素D量和活性够不够。
维生素D本身对钙的利用活性有限，主要是其代谢的产物骨化三醇起到最核心的作用。维生素D在体内的代谢过程比较复杂，首先需要紫外线的帮助（也就是多晒太阳），其次在体内要经过肝脏、肾脏的转化才成为具备生物活性的东西。所以说，肝脏肾脏不好的人，维生素D的转化率会降低，骨质疏松风险会加大。
不同的年龄阶对维生素D的需求不同，在婴幼儿阶段大概每天需要摄入400IU，长大了以后在50岁之前大概每天需要200IU，在50到70岁之间，大概需要400IU，到了70岁以上则增加到600IU。在婴幼儿期，因为维生素D全靠外界补充，加之骨骼生长速度特别快，因此需求量较大。而进入老年以后，老年人肠道里维生素D受体减少，肠道吸收维生素D能力下降，因此也需要更多的维生素D摄入才能保证吸收的量足够。
维生素D从哪里补充呢？日常生活里，深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇等都含有维生素D，当然含量最高的就是鱼肝油了。但是光吃不行，还要记得晒太阳，不然维生素D没办法变成活性的物质。如果医生开具的是有生物活性的“骨化三醇”，就不要晒太阳了，因为它已经是转化过的物质了。
中药各种保健品和现代医学维生素，纯钙片益生菌等营养素谁更靠谱
一样的
吃钙片和维生素b1能治什么病
它们都属于保健品。这些保健品可以起一些作用，但是不会有治病的效果，尤其是判断好是否缺乏维生素需要补充，是否缺钙需要补充。
OK，关于甲钴胺胶囊可以和钙片一起吃吗和建不建议维生素和钙片的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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