大家好,今天小编来为大家解答辟谷到底好不好这个问题,到底建议不建议辟谷呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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50岁适合辟谷养生吗
古人有吸风饮露一说,是一种极端的进食方式。就是只喝水呼吸不吃东西。现代有些道士或者医者术士依然在使用这样的方式生活。据说可以屏气凝神,使浮躁的心平静下来,有一种沉淀精华的感觉。在静心当中顿悟人生哲理。
他们一般都会几个月几个月的辟谷,只喝水吃点水果,其他一还不吃。习惯以后就没有饥饿感了,干活也不觉累,身轻如燕。精神抖擞,清新脱俗。
跟随吸气的动作吞咽一口气到胃中,一次吞服几百口气,直到胃部饱满没有饥饿的感觉,经过消化过后会矢气。这就是辟谷。
原理:通过辟谷排毒。
正常情况下饮食后会排出大小便,辟谷后不吃东西依然会排出大小便,这就说明排出的东西是以前堆积在体内的垃圾毒素,所以说这是一种养生方式,可以预防体内垃圾过多引起的各种慢性病和肿瘤。但因为这种方式行为太异于常人不能被多数人接受,所以在大众之间不太普及,真正体会过的人不多。
如今已经使用中药颗粒来帮助人体排出毒素了,不忌烟酒,不忌饮食,该吃就吃该喝就喝,中药丸可以提高人体代谢能力,不停地把累极了几十年的毒素通通排出体外,可以看到排出的大便颜色黑绿果冻状等病理产物。清除一遍毒素后的身体变的跟新生儿一样干净,能有效预防各种慢性病和肿瘤。
辟谷就是这样的原理,只不过有些偏激而已。
一个月辟谷几次合适
首先辟谷一个月是不推荐的哈,一般人刚开始辟谷,建议是从7天开始,第一个原因是:人体很难适应超过7天的辟谷,这样会适得其反,让你的身体受到伤害。
第二个原因是:7天刚好是人体的一个小周期,这样也会有很好的体验,自己会感觉身体有明显的变化。
当下很流行辟谷,辟谷都有什么好处,靠谱吗
亲身经历过,我来谈谈吧。我们是道家金丹门,是入世修行的,无道观,无固定场所。每年的夏至和冬至,我们都要辟谷七天,本人因为工作原因,只连续参加过五次辟谷,每次七天,加上辟谷前一天的少食,和第八天的极少复食,每次辟谷都几乎达到九天。
我是属于饭量较大的人,每餐都要吃到12分饱,所以体型胖,指标高,第一次参加辟谷时心里非常没底,非常担心自己受不住饿,坚持不下来。我们辟谷一般都选的空气风景环境好且人烟稀少的山上,每一次一个地方。第一次辟谷的地方开车要五个小时,我提前一天开车过去,且要逐渐减食,所以早上吃了一两面条(平时吃2两),中午在路边吃了一碗稀饭(平时中午和晚上我一般都是吃12分饱,也就是顿顿都要吃撑),晚上达到目的地汇合后,因为师父和师兄师姐们都不吃晚饭,我也只好忍着饿不吃了。
第二天冬至日,辟谷正式开始,早上五点起床站桩、太极、八卦,体能好的师兄也玩器械。七点回房间洗漱整理一下,然后自由活动,三三两两爬山的喝茶的吹牛聊天的在房间练字谈琴的,不拘一格,自己想干什么就干什么。我因为第一次参加,心里没底,我躺在床上玩手机。同时告诉自己的潜意识:这段时间都没吃的,你就不要让身体发出饥饿的信号了,反正发了也白发,饿了也没有东西吃,你自己看着办!这招很管用,接下来的几天居然真的不怎么饿,真是很神奇!晚上打坐休息。第二天跟着一个师兄去爬了一个小山坡,第三天又去爬了一个上午,也就是说我在三天没吃如何东西的情况下,运动量在加大,这在以前完全不可想象。第四天没去爬山,沿着一条公路走了十公里左右。第五天没出去,在房间里处理工作上的一些事。第六天感觉来了,上午在山里转悠着,感觉神清气爽,一身轻松,浑身的那种舒畅、那种通透、那种完全形容不出来的温和、踏实的感觉,真的是十分受用!第八天的早上下山,在镇上买了碗稀饭,只喝的稀饭里的米汤,米粒没吃,然后开车回家。最开始还担心体力能不能胜任五小时的路程,开了一个小时后发现完全没问题,就放心大胆地把车开回了家,晚上在家熬了很稀很稀的粥喝,第十天才开始沾一点油腥,然后逐渐复食。
第一次顺利完成,信心大增,后面的几次辟谷心里就完全没负担了。第二次辟谷学会了采气,就更加不用担心饿肚子的问题了。
总之,我国几千年历史,能够流传到今天的,那肯定是通过历史长河检验的,不然这些东西就传不到今天,这些东西是精华还是糟粕,自己去验证一下不就知道了吗。如果我们没有去验证,我们就不要用自己掌握的知识去贸然评价。如果有人验证过,我们也不要想当然地去怀疑别人是否在撒谎,因为相比宇宙大自然我们实在是太过渺小,太过无知。给自己修一颗敬畏之心吧。
最后提醒一下,这只是个人经历,没有普遍性,而且辟谷是系统的修行活动,大家千万不要自行尝试辟谷,否则会给身体带来伤害!切记!切记!
辟谷到底好不好
辟谷养生最适合肥胖人士了,适当的辟谷可以给身体器官注意的时间,让体内的垃圾消耗掉,身体不好的人不要辟谷,对身体不好!
关于辟谷到底好不好到此分享完毕,希望能帮助到您。
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