大家好，关于辟谷减肥效果怎么样很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么60岁以上不建议辟谷的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
打坐，辟谷，站桩，哪个养生最好
谢谢邀请，
中华文化博大精深，养生术更是众彩纷芸。在《黄帝内经》中有《房事养生》采阴补阳，元阴补后天之阳，阴之为生无，阳之为长有，阴阳润化生万物。《真气运行》(即打坐练气)，坐北朝南，(面南背北之意)，两膝分开，舌顶上腭，微闭双眼，面带微笑，收起神驰，守静笃，以达专气至柔之境。
口中津液频频咽，润化五谷，体内精气丝丝来，沉于命门，疏通任督。此种打坐是为补充先天之精气神。按照中华巫术，？(中医)理论，说人自生下来，开始消费先天(父母给的)精气神，为了不使精气神枯竭，就得吃饭，以五谷补充，这样才能保持精气神的旺盛，生命力的强大，先天补后天，后天返先天。这是真气运行法的打坐。等到五龙大法练成，任督二脉打通，达到愰兮忽兮，想非非非想的境界，就能可以內视，(自已看到自已，五脏运行，血液流通，有病时自聚精气神驱除。进一步练习辟谷术术。
辟谷术是指修练到一定境界后的更高层，可采天地之灵，日月之光，羽化飞升，这是道家的以内为佐，以外为辅的仙境，自古只有陈抟老祖打坐，辟谷炼就仙体，活了八百多年，后来很少有人炼成辟谷术。
打坐，辟谷，是养生之术，它调理内在的精气神与体内的阴阳五行转化为生命体征，接外在的日月之光，天地之灵以延缓衰老。而站桩之功不是养生，它调动内在潜能，使身体更灵活，更能抗击外力而不至于使身体失去平衡，！敌御外来具有攻击性的力。站桩的目的是调动能量，所以不是养生命而是预支命！
辟谷粉的使用方法
最佳服用时间及方法：早上八点先喝杯温水～然后倒30毫升酵素1:10兑量喝。
备注：（冷水不能用热水兑）再用50～60度的水冲一包辟谷粉，倒进瓶子里摇一摇马上喝了（100毫升的水）多喝温水。中餐晚餐续上一样的吃法。
想问问辟谷的同志们是怎么坚持下去的
同修你好，目前学佛，有幸接触过，道家系统的辟谷方法。结合佛家和道家综合经验，说一下自己现实生活中，辟谷的经验吧。
首先强调一点，辟谷不是挨饿，挨饿不能辟谷。那不是养生，千万不要挨饿辟谷。切记、切记，不辟谷也不要挨饿。
辟谷需要条件的，首先需要多年的静修，不工作，不脑力劳动。把精气神彻底养足了，精气神足了，自然饮食摄入少了。饮食摄入少了，身体会自动调节，各个器官的协调运转。例如；你胃酸会自动分泌少，不会饿的吐酸水。不能太大的压力、不能有精神负担、不能求辟谷。
辟谷是天道自然而然的产物，不是人心所求，自然辟谷，无所求之。
静修到一定程度，喝口水就饱的不行了，自然而然的日食一餐，甚至不吃。但是道家有一个条件；辟谷期间，不能有太大的运动量。一般是躺在舒服的床上，放松、放松。以前每年冬天，爷爷都会带着我，一起睡觉辟谷。
再静修到一定程度了，睡觉都不需要了，静坐就可以了，晚上再出去散散步走走，我想古书里说的“闲云野鹤”意指如此吧？
睡觉可以让身体消耗，保持最低消耗状态，达到排毒养生的目的。因为不摄入饮食了，血液还是在运转的，血液毛孔都在排毒。相反清水和水果，这些都是比较清净自然的食物，不像五谷那样含有太多的杂质。
还有一个小窍门，“止语”辟谷期间少说话，甚至不说话。如果仔细观察，你会发现人说话，组织语言是一个很复杂的过程，非常消耗神力。一句话；心想、脑子逻辑组织、最后嘴巴组织语言。止语可以最大限度的保持神力。
最后说一下佛家戒律，“日食一餐”，感觉也是辟谷，跟辟谷有异曲同工之妙，静修时间长了，自然而然的日食一餐，想吃都吃不下，无戒而戒。
辟谷减肥效果怎么样
辟谷无论多久都会瘦，恢复饮食就反弹
效果：现在市面上指导的辟谷有7天到1个月不等，辟谷时一整天除了喝水完全不吃任何食物，或者一天会吃少量食物比如1天只吃1个中等个头的苹果；有人辟谷一个月瘦10斤，有人1个月瘦15斤，效果如何主要看辟谷时间长久、辟谷时进食情况和个人体质。
原理：即使人每天不做任何运动，维持基本生存也需要消耗大量能量；辟谷时每天能量摄入远远不够维持人体的基本生存和日常活动，人处于生存的本能就会动用自身的脂肪和蛋白供能，脂肪分解的过程是减脂，蛋白分解时，和蛋白结合在一起的水也排出体外，所以辟谷即减脂又减水，自然体重会降。
危害：辟谷时能量亏空人自然会瘦，但是辟谷之后恢复正常饮食体重就会反弹，这也是人的自我保护机制：饿了那么久现在能量摄入多了，能多存点就多存点，以备饥荒再次发生时可以活命。再有反复辟谷体内蛋白不断流失，会降低基础代谢率，让减肥越来越难。
所以想减肥，还是别着急，少吃几口慢慢瘦，瘦地慢不易反弹，也就更容易减肥成功。
辟谷减肥效果怎么样的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么60岁以上不建议辟谷、辟谷减肥效果怎么样的信息别忘了在本站进行查找哦。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.77788889.com/12/111889.html
