本篇文章给大家谈谈无糖饮料真的可以减肥吗难道不含糖就不会长胖吗，以及减肥为什么不建议无糖饮料对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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无糖可乐真的无糖吗，会不会发胖
你好啊！我来回答你问题！
我觉得无糖不等于不含糖
商家宣传的“无糖”概念，往往只是狭义上的蔗糖、果糖、乳糖等，并不代表其中没有葡萄糖、麦芽糖及能转化成它们的淀粉和其他碳水化合物。
除了上面提到的蔗糖，食品中一般还会含有双糖（如乳糖、麦芽糖）、单糖（如果糖、葡萄糖）和可以转化为双糖、单糖的淀粉及其他碳水化合物。
那么所说的“糖”到底指的是什么糖？因为糖可以分为单糖和多糖，一般糖尿病人无法完全吸收多糖也就是我们喝的正常饮料，市面上所谓的无糖饮料并不是说一点糖都没有，里面大部分会选择木糖醇等单糖的替代物糖尿病人可以很好的吸收这类物质，然而单糖的市场价格并不便宜可以是普通多糖的好几倍所以无糖饮料自然相对贵一些里面用的是“蔗糖素”，相当于是一种代糖。所以喝这种要比喝其他喊蔗糖的饮料要健康，不管无糖可乐的工艺是什么，做无糖只不过是让我们视觉觉得没糖，其实多少有点。喜欢喝可乐就多少喝点，新年快乐无糖的也是有甜味的只是没有加普通的糖而已。普通的糖身体不好的人是不能喝的。无糖不是没有糖，不过用的是木糖醇，木糖醇比一般糖贵，只不过木糖醇成本较高，售价贵。
此外，甜味增添剂包括：糖醇类甜味剂（如木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇）、非醇类化学合成的甜味剂（如糖精、甜蜜素、阿巴斯甜）、天然甜味剂（如甜菊糖、甘草酸二钠），这些化学制剂，都会给人口感上的甜味道。甜味剂不但不会参与血糖代谢，反而可以刺激食欲，美国德克萨斯州的400人研究发现，人工甜味剂的摄入量与体重、腰臀比增加、空腹血糖上升成正比。
无糖饮料真的可以减肥吗难道不含糖就不会长胖吗
那可不一定，要看你选择的是什么样的“无糖饮料”。
正规的无糖食品应该不含或极少含各种糖类，包括蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖、糖浆、糊精、淀粉等，糖类含量小于等于0.5%，与同类食品相比，它们对餐后血糖影响较小，通常含有较少的能量，适合高血糖者和减肥者，选择这样纯正的“无糖饮料”，真的可以有效控制你长胖。
可是，目前市场上的”无糖产品“可谓是鱼目混珠，真实的情况可能是这样的：“无糖“不等于低能量。你买到的所谓”无糖饮料“只是不含蔗糖、果糖、葡萄糖或糖浆等吃起来甜甜的甜味糖，生产者却用了木糖醇、甜菊糖、甜蜜素、安赛甜等人工甜味剂代替，这些添加剂里含有淀粉、糊精等物质，它们同样属于糖类，升高血糖、变成能量的效率，未必会比蔗糖差多少，这些东西既和白糖一样会快速升高血糖，又和白糖一样容易令人发胖，对于糖尿病人和减肥者来说，一样是大麻烦。
“无糖”也可能提高食欲。没有加入糖，并不等于某种食品对人有好处。哪怕是既不升高血糖也不变成热量的高效甜味剂，也可以大大刺激你的味蕾，提高你的食欲，一旦你食欲大开，那就离肥胖不远了。选择无糖饮料，您要瞪大眼睛看清营养成分表。按照《预包装食品营养标签通则》的要求，预包装食品中的碳水化合物是强制标注内容，饮料中的碳水化合物含量如果标注为“零”，则表明该饮料中确实不含任何类型的“糖”，相对而言，是比较安全的选择。
不过，无论有糖无糖，相对于天然水果和饮用水来说，饮料都不值得推荐。花匠：迟萍（国家二级公共营养师王兴国营养师特训班四期班学员营养科普原创作者营养问题家常说）
无糖饮料真的不含糖吗
感谢邀答。无糖可乐准确说，应该叫少糖可乐。一瓶500毫升的“无糖”可乐，测试结果显示，其实内含代糖，含糖量约为10g。
无糖可乐虽然无蔗糖，但使用了人工甜味剂（比如阿斯巴甜、赤藓糖醇），所以无糖可乐不是无糖，是几乎无糖。而对于糖尿病患者来说，少饮为宜。
无糖茶饮料靠谱吗
无糖茶饮料靠谱，适量喝的情况下不会对身体造成什么影响，尤其是减肥阶段，糖的摄入量一定要减少，又想满足喝饮料的欲望，这个时候无糖茶饮料就起到了很好的作用。
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