大家好，关于肠胃不好，为什么还长胖很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于肠胃不好为什么还胖的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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肠胃不好，为什么还长胖
寒凉所致肠胃不适占大多数，脏腑寒凉，就会逼迫身体保暖，怎么保暖，加衣服，就是所谓的增加表皮厚度，涨脂肪是不错的保暖方式，所以。。
肠胃一直不好，每天大便3-4次，为啥体重不减反增
提问者说的这种情况是很多想通过节食减肥的人都遇到过的困惑，明明吃的不多怎么还胖呢？一般的说胖人多阳气偏虚，多湿，这是因为胖人形厚，气血周流较缓，容易蓄湿生痰。水湿产生以后困遏脾气，致使脾气不生，脾阳不振，即“湿困脾”。外湿侵袭人体困遏脾气，致使脾气不升也称作“湿困脾”。
脾主运化，“湿困脾”会影响脾的运化功能，饮食物得不到充分的消化，精微不能很好的化生、吸收和转输，气血化生不足因而周流不畅，代谢废物不能及时排出体外，长期堆积体内容易发胖。脾运化水液的功能失常，水液不能正常布散，会导致水液在体内停聚而发胖。湿气重的人四肢怠惰无力，不愿活动，热量消耗少也会引起肥胖。这种胖就是人们常说的喝口凉水也胖人，胖的部位以腹部为多见。
湿为阴邪，脾为湿所困则运化失司，容易出现大便次数多、不成型等状况。肠胃一直不好，每天大便3-4次，体重反而增加的原因是湿气太重。
为什么脾胃很虚弱，还胃口很好，吃的很多，长的也很胖
关于脾胃虚弱，每个人的感受是不一样的。有的人会表现营养吸收不好，吃再多不会胖。有的人会表现吃的很少还虚胖。当然，我相信也有像题主一样，食欲好同时体重也蹭蹭蹭的往上涨的。
首先我们应该先来了解一下什么是脾胃虚弱？一般老百姓这么说，我会理解为是在说自己的消化吸收功能有问题。脾和胃在现代医学中都是有明确定义的，脾是重要的淋巴器官，有供血、滤血、参与免疫反应等功能。胃大家更熟悉，是重要的消化器官，然而一般人所谓的“脾胃差”其背后往往是传统文化中的概念。
我国传统文化中对脾胃的论述可以追溯到《黄帝内经》：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”结合张仲景《伤寒杂病论》等诸多典籍，一般认为脾的功能主要有运化水谷精微（进而维持肌肉四肢）、运化水湿、统摄血液等，然而古人的理论也是建立在人体解剖学的基础之上。
比如《黄帝内经》太阴阳明论中就有"帝曰：脾与胃以膜相连耳，而能为之行其津液何也？"的记载，从这句话的描述来看，这里的“脾”更像是现代医学中的胰腺，胰腺分泌的胰液包含多种蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶，可以帮助营养物质的消化，胰腺含还有多种内分泌细胞，可以分泌胰岛素、胰高血糖素、胃泌素等，这些激素除了参与营养物质的消化吸收，还可以调解全身的生理功能。
综上，民间的“脾胃差”和消化吸收不好很接近吧？当然了，日常感受的“脾胃虚弱”原因还可能有很多，比如慢性胃肠道炎症或粘膜溃疡，也可能是各种原因引起的继发性胃肠道的运动、消化和吸收功能受损。长期的胃肠道功能吸收损伤状态会影响人体对食物中营养物质的吸收，造成人体的营养不良等，并进一步损害消化和吸收功能。
所以脾胃功能差的人也会出现虚胖的问题！而本身脾胃功能就弱，首先不去调整脾胃反过来还暴饮暴食的话，还会更伤脾胃，造成一个恶性循环。因此，我建议题主目前还要学一下小方法去调理自己的脾胃功能。
那么如何调整自己的脾胃功能呢？
从营养角度来看，首先需要避免暴饮暴食。您的脾胃功能不好就应该少量多餐的来吃，减少每餐的胃肠负担，同时又能够保证提供足够的营养。比如您的每餐如果吃的比较多的话，就可以适当的减少正餐的食用量，挪出一部分的食物加餐来吃。其次，保证均衡的饮食结构，吃适宜的蛋白、蔬果等，具体可以参照《中国人群膳食指南2017》每日的食物推荐量。既不要吃太多的肉也不要一点不吃。另外除了营养比例均衡以外，还要保证动植物蛋白合理搭配，主食粗细搭配以及保证每日的蔬果量足够。最后，如果长期有消化吸收问题的话，在选择食物的时候一定少用或者不用肥肉、奶油、油炸煎类的食物，如果胃肠道敏感，辣椒、洋葱、咖哩等等刺激的食物以及浓茶、浓咖啡都要尽量少用，同时还要避免食用过多含有粗纤维的食物。当然更重要的是做到禁烟禁酒，不得不饮酒的话，不要空腹饮酒，可以提前吃点东西或者喝一点牛奶酸奶等等量大且能够稀释酒精有助于保护胃黏膜的食物。
另外，生活方式上也需要注意！避免熬夜，每天也应该保证适宜的运动，帮助身体代谢体内多余的能量，以免由于脾胃功能差导致多余的能量滞留在体内。
在这里也给大家找了一个小茶方，既能调脾胃虚弱，虚胖的人还能减肥！中老年人也适用。
健脾胃小茶方：
白术15克，茯苓12克，煎水喝。白术，性温味甘，可健脾，强胃，利湿消肿，止泻。茯苓，性平味甘，可健脾宁心，利尿，对脾虚食少效果好。属于脾虚肥胖的人群，经常喝这小方子，还能轻松减肥，不伤脾胃。
本人太瘦了，想长胖但是肠胃不好，有什么好的办法
1.没有吃够。
建议你找营养师评价下你的膳食总能量，如果你吃的不够自然胖不起来，根据我的经验，瘦人首先一般都没有吃够食物！
2.瘦人多脾胃不好，或胃口小，怎么吃才能保证能量摄入充足？
①少量多餐饮食，注意加餐！这是保证足够能量摄入很重要的一点。
②不要暴饮暴食，很多人觉得瘦可以任性，但是一顿吃不了胖子，只会给本来就功能减弱的脾胃加重负担！
③食物多选择易消化的，如发酵类、糊糊类、粥类或者软的米饭等。
④在保证蛋白质摄入情况下，适当增加主食的量，这样能比较快速的看到体重增长的效果，给人坚持下去的信心！
3.一定要配合运动！
瘦人想躺着吃胖的可能性是很小的。瘦人性格一般比较敏感，容易紧张，比较操心，有句话是心宽体胖，肠胃是人体第二大脑，压力释放出去了，肠胃蠕动自然也跟着好！所以瘦人想增重在调整膳食的同时一定要通过运动把压力释放出去！
为什么一定是运动呢？运动不仅是释放压力的良好途径，同时，他可以提高新陈代谢，改善营养吸收情况，配合阻抗运动和充足的蛋白饮食，肌肉一定也会随着增加，而这、是体重增加最好的结果，不是纯粹体脂肪的增加，是肌肉、水分这些有益健康的体成分增加！
4.认真的避开某些不友好的食物。
瘦子大都肠胃不好，而有部分瘦子是吃完就跑厕所去了的，这种肯定也胖不起来，这类瘦子一般都是有肠易激综合征，对于这类瘦子，一定要积极找出自己肠易激的原因，比如说冷的食物？刺激性食物？过敏？食物过油等等原因，只有停止对肠胃的伤害，肠胃才能反过来好好服务我们，说到这里还要提醒各位瘦子，不能通过吃各种高热量高脂不健康食物达到短期增重效果，这不亚于是拔苗助长，不可取！
5.足够睡眠，起居规律。
6.以上方法均不行的话，建议找医生！
通过医学手段排除某些疾病，如甲亢、或者糖尿病都会导致身体体重减少，胖不起来！
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