老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么白天午觉睡不着和什么病不建议睡午觉呢的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么白天午觉睡不着以及什么病不建议睡午觉呢的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么白天午觉睡不着
应该是不习惯午睡吧。有的人夜里睡眠好，精力充沛，不缺觉，白天要是睡午觉就睡不着。还有的是本身夜里就睡眠很差，不管怎样安抚自己都很难入睡，所以白天更不敢睡午觉啦。应该养成正常的睡眠习惯，晚上睡前泡脚，或者喝杯牛奶，早睡早起，到中午睡个午觉，也不需要多长，有半个小时到一个小时就很管用。
经常睡午觉对身体有益吗
经常睡午觉对身体是非常有益的。午睡有充电的作用，它可以调节心情，缓解压力，帮助消化，可以提高免疫力，提高工作效率，减少冠心病、高血压的发生率，延年益寿。
经常睡午觉的人，有哪些益处呢？笔者认为：
一、有效缓解压力。
中午找个安静的地方舒服的睡觉，可以有效控制情绪，消除恐惧不安，有利于心态的平和。醒来后，紧张的神经自然放松了，心情也会愉悦。
二、提高免疫力。
每天午睡半个小时，可以有效减少患上心脏病的可能。这是因为睡午觉能够有效缓解紧张的心情，舒缓心血管系统的功能，有利于提高人体免疫力。
三、提高工作效率。
假如你是学生睡个午觉，下午精力更充沛，注意力更加集中，学习效率也会提高。脑力工作者午睡大脑细胞可以得到休息，头脑更加清醒，工作效率会更高。体力劳动者午睡身体会得到充分休息，干活更有劲，安全系数高。老年人午睡可以减缓疾病的发展，使身体得到有效的保护。
四、增强记忆力。
有午睡习惯的人比不午睡的人更灵活和准确。午睡有消除疲劳，使大脑得到充分休息，增强记忆力的效果。
五、午睡你会变苗条。
睡午觉，是一种不需要出力流汗的运动，能够加强身体的免疫机能，加快体内新陈代谢，有减肥作用，身体也会变得苗条起来。
六、午睡时间。
午睡觉很重要，最好不要超过一小时，否则会影响晚上睡眠。
人生两件事：吃饭和睡觉，是延续生命、保证健康的基本条件。如果你的条件允许的话，每天中午饭后都应该睡一会儿。午睡对身体有益，养心怡神，滋养人的气血，提高人的免疫力和工作效率。坚持午睡，生活不累。
中午不睡觉就头疼的原因
中午不睡觉就头疼的原因！这是一个人的习惯！
有的人午睡习惯了！不午睡就会感觉头疼！
这种头痛是神经性头疼！只要你睡好了觉！头痛自然就好了！
午觉总是睡不醒是怎么回事
这种问题可能是因为晚上睡眠质量不好引起的。
可以尝试在晚上睡觉前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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