大家好，晚上睡不着有什么方法相信很多的网友都不是很明白，包括睡不着怎么快速入睡冷知识也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于晚上睡不着有什么方法和睡不着怎么快速入睡冷知识的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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可能是缺乏安全感，害怕一个人独处
从心理学角度来分析：（1）你是怕你睡觉时没化妆的真实容颜让你老公看见；还有你的睡姿、睡觉打呼噜、流口水、爱在被子里放屁等等情况不想让老公发现。
（2）就是你不想让你老公听到夜里有异性朋友打你手机和和你通话内容或看到你用手机收发信息、通过交友平台玩交友等等情况。
解决这个问题的方法：首先你得解除你自己心中的心魔！其次保持自己身体的阴阳平衡！睡觉时精神、身体要充分的放松，然后做深呼吸，做深呼吸时同时把自己的全部注意力都集中在做深呼吸上，千万别有其它杂念，隐隐约约中你就会睡着了！
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