本篇文章给大家谈谈宝宝不睡午觉怎么办要做什么才能让孩子好好睡觉的，以及新生幼儿不睡午觉建议对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 孩子在幼儿园不睡午觉怎么办
2. 幼儿不午睡应采取什么措施
3. 孩子不睡午觉，家长该怎么办
4. 宝宝不睡午觉怎么办要做什么才能让孩子好好睡觉的

孩子在幼儿园不睡午觉怎么办

行为分析:午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉，主要原因有三个，一个原因是早上起床较晚，另一个原因是上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩，影响他对午睡的需要;也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。

幼儿不午睡应采取什么措施

这种情况一般有两种原因，第一种是孩子根本不想睡，第二种是明明想睡却睡不着。第一类小孩很活泼，精力旺盛，就算不睡午觉，依然可以应付日常的学习和玩耍。这样的孩子身体往往非常健康，不需要强迫纠正；第二类的小孩神情疲倦，没有食欲，注意力涣散。如果出现这些征状，就可能是因为身体不适而无法入睡，这种情况就更不应该强制午睡了，应该带他去医院检查。

孩子不睡午觉，家长该怎么办

1、注意晚上不要让孩子睡懒觉。

有时候孩子晚上睡的时间太长，或者早上睡懒觉了，中午一般就很难入睡了。所以要控制好孩子晚上睡觉时间，一般不要超过12个小时。

2、和孩子做好约定。

如果孩子不喜欢睡午觉，家长可以和孩子来个约定，如果不喜欢睡午觉，那就不能吃零食或者水果了，也不能去外边玩耍了。家长可以给孩子商量好，比如只睡1小时就可以，或者睡半小时，这样能让孩子听话，其实孩子睡起来就没数了。

3、多让孩子参加户外活动，玩累了孩子自然就会睡午觉了。

想让孩子好好的睡午觉，应该在上午多给他们安排一些活动，比如和小朋友们一起玩耍，一起骑车子、跑步、捉迷藏等，这样孩子玩累了，中午很快就能轻松的睡着觉了。

4、学会用巧妙的语言哄孩子睡觉。

如果孩子在午睡时间说不困，不想睡觉，家长不要强制孩子睡觉，应该对孩子说：“我同意，你不必睡觉。但你可以只是躺下，闭上眼睛，放松放松，休息休息，就行了。”这样一般孩子在闭目养神时，总会在“不知不觉”中进入梦乡。

5、利用故事来让孩子进入梦乡。

孩子都喜欢听故事，所以想让孩子乖乖的午睡，可以给他讲一些好听的故事，比如带有梦境的，白雪公主的故事等等，这样孩子会听着听着就睡着了。

6、给孩子做好按摩

想让孩子比较舒服的睡觉，可以在孩子网眼间的鼻梁处，轻轻捏揉。一段时间后，孩子都会闭上眼睛睡觉了，如果孩子还没睡着，可以继续按摩他的后背、脚掌等。

扩展资料：

睡午觉的好处

1、消除困乏让记性更好

中午哪怕只睡10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。

美国哈佛大学心理学家Mednick等2003年在《NatureNeuroscience》期刊发表了研究结论：白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

所以，睡午觉还可以帮助你增强记忆力，因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。

2、调节情绪缓解压力

当然，普通人不需要研究证据就会有感觉：午后眯一会儿可以改善心情，降低人体紧张度，尤其缓解压力的效果就像晚上睡了8个小时的整觉！心情也可能会舒畅很多。

3、提高免疫力

午睡提高免疫力的说法，目前还很难用证据去证明，但免疫力处于低下时期的患者，比如感冒、肺炎、腹泻、肿瘤化疗或放疗等疾病的患者很容易疲惫，而对于这类免疫力下降的人群，需要白天小睡来提高自己的免疫力。

4、减少心血管系统疾病发病率

在一个涉及欧洲两万多人的研究中发现，睡午觉跟冠心病死亡率的降低有很大的相关性，尤其在有工作的人，特别是男性中很明显。

宝宝不睡午觉怎么办要做什么才能让孩子好好睡觉的

宝宝不睡午觉，有可能是缺钙的情况，宝宝平时长得比较快，也不经常晒太阳，这是现实生活中比较常见的原因，也有可能是习惯的问题，平时让宝宝晚上迟点睡，早上早点起，慢慢引导宝宝入睡，这个过程需要恒心和耐心，睡觉时宝宝周围的环境需要比较安静，不能太吵闹。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的宝宝不睡午觉怎么办要做什么才能让孩子好好睡觉的和新生幼儿不睡午觉建议问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！