很多朋友对于我过去不睡午觉，现在人老了，怎样才能睡好午觉和不睡午觉的冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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午休没睡困怎么办
1、很困的情况证明我们缺乏睡眠，保证充足的睡眠，这样就不会觉得困乏了。
2、如果到了春夏交际的季节，哪怕睡好了还会觉得很困，或者是吃的某些药的时候也会很困，但是我们还是得强打起精神来上班。
如果遇到这种情况，我们应该让自己忙碌起来，忘记困乏的身体，越是忙碌，越会让自己精神，这样就不会想着睡觉了。
3、聚精会神的去做好一件事情也会让自己没那么困，因为你把精力都放在这件事情上了，自然不会想到困。
4、我们可以跟别人多交流、说话，如和客户交流一下，维护一下关系，和同事之间交流一下，解决工作上的问题，总之多多说话也会让自己精神起来。
5、如果我们还是很困，可以冲一杯咖啡或者是浓茶提提精神，让自己的困意散发。
6、如果我们还是很困，我们也可以自己找点事情做，找些自己感兴趣的事情，比如上网去学一学新的知识，那么让自己忙起来也就不觉得困了。
7、有时候困不是生理性的原因，也是病理性的疾病引起来的，这时我们应该到医院就诊，完善相关检查，以病治病。
躺式午休的好处
1.大脑将更好地控制和处理信息，巩固所学知识，释放更多空间来存储新信息，并提高记忆力
2.躺式午休可以有效地调节身体和精神状态，人们不会处理太疲劳的事情，更有利于保持乐观稳定的情绪，以良好的应急能力面对日常生活
虽然小睡对你的健康有好处，但不要睡太久，正常的午睡时间约为30分钟
生活安全常识
上学途中，乘坐公共交通工具时，应全程佩戴口罩，注意与他人保持距离。
3.勤洗手，饭前便后用洗手液或肥皂流水洗手。
4.咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，可用手肘或衣服遮挡。
5.在校期间，如需与他人近距离接触，应正确佩戴口罩，尽量缩小活动范围。
6.养成良好作息。按时午睡，早睡早起，适度进行体育锻炼，增强体质。
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我过去不睡午觉，现在人老了，怎样才能睡好午觉
中午能睡半个小时以内的午觉，对于缓解一上午的紧张疲劳状态有帮助，以利于下午继续精神饱满的工作无觉时间不宜过长，除了喝牛奶，听缓释音乐外，还可以考虑改善睡眠环境，如室内遮光
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