各位老铁们好，相信很多人对血压、血脂、血糖，到底该多久测一次都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于血压、血脂、血糖，到底该多久测一次以及什么人不建议测血压血糖的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
同时患有高血压、高血糖、高血脂的人能吃花生和核桃吗
大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！
高血压、高血糖、高血脂也就是我们常说的三高，随着生活水平的不断提高，这三个词出现的越来越频繁，所以，患上了三高的朋友，最容易担心的问题其实就是饮食不经意间吃了一些东西，导致病情反复，有可能会加重疾病负担。所以，今天漫话就跟大家一起聊聊同时患上高血压、糖尿病和高血脂的人能不能吃核桃和花生。
花生和核桃的营养价值1.花生的营养价值
花生的脂肪含量高，其油脂为45%-55%，是优质食用油原料，其所含有不饱和脂肪酸近一半。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样。花生是维生素B族、维生素E的优良来源。
2.核桃的营养价值
核桃含水量很低，碳水化合物的含量仅为谷物的豆类的1/4左右，核桃含有60%的脂肪，热量很高。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等。
而对于三高是否能够吃一系诶坚果？我们通过一些研究来看看：
国外的一项研究显示在膳食中加入核桃等坚果后，总胆固醇水平、低密度脂蛋白胆固醇水平都比没有核桃等坚果的其他饮食方式有显著下降。总胆固醇的平均降低幅度是3.25%，而低密度脂蛋白胆固醇的平均降低幅度达3.73%。这些都是能够很好的降低高血脂的危害，同时，我们还应该知道高血脂往往成为高血压的危险因素，所以，控制好高血脂，可进一步降低高血压和糖尿病的发生风险。
因此，对于同时患有高血压、高血糖、高血脂的人是可以吃一些花生、核桃等坚果。因为，构成总能量的一定的情况下，补充坚果之后，也要注意控制量，一般来说推荐平均每周食用坚果50-70g（平均每天10克左右）；另外，如果坚果吃的过多的话，应减少一日三餐的饮食总能量，达到营养均衡，健康饮食的目的。
血压、血脂、血糖偏高有害吗有啥解决办法
当然有害！
血压偏高长期未服用降压药物的患者会对身体脏器造成实质性伤害，尤其是心脑肾的各种种并发症，临床表现为头晕、恶心、失眠、夜尿增多等。严重会导致冠心病、脑出血、肾衰竭等。
血脂偏高实际是胆固醇高，主要是饮食不当，吃的太油腻了。血脂粘稠高，增加心脏负荷，容易发生脑出血、心梗等疾病。
血糖高偏高主要是因为胰岛分泌功能紊乱，容易发生糖尿病，临床表现口渴为饮、多食、多尿（通常大多数尤其是晚上尿量增加）、体重下降，容易引发糖尿病。
解决办法：1、控制体重、管住嘴、迈开腿、
管住嘴主要指饮食，饮食以低盐低脂为主，血糖偏高少吃含糖量高的食物。迈开腿是指勤锻炼。
2、时常监控血压（7点、11点、19点）、血糖（早上空腹血糖、三餐两小时后血糖）。
注意：血压血脂与血糖同时偏高很麻烦，如果只是血糖高还没发展糖尿病还好，如果已经到了打胰岛素的阶段，除了低糖饮食，平时口袋备几块糖果，高血糖的人也容易低血糖，感觉头晕眼花就吃块糖。
3、高血压杜绝喝酒、也别熬夜。
4、少生气、生气血压会高。
5、自律！！！
有高血压，糖尿病的人能捐献，骨髓吗
【先说结论】一般情况下不建议糖尿病患者进行骨髓捐献，但如果情况危急，白血病患者必须尽快进行骨髓移植，然而又没有其他的合适配型者，经医生评估可耐受干细胞动员、采集过程的，即可为患者捐献骨髓。
PS：骨髓移植即造血干细胞移植。
附：“中国造血干细胞捐献者资料库(简称“中华骨髓库”)”官网要求：
造血干细胞志愿捐献者有哪些健康标准？凡年龄在18-45周岁，身体健康，经下列血液检查合格者，都可以成为造血干细胞捐献者。（1）丙氨酸氨基转移酶（ALT）≤50单位（2）乙型肝炎病毒表面抗原：阴性（3）丙型肝炎病毒抗体：阴性（4）艾滋病病毒抗体：阴性（5）梅毒试验：阴性（6）其他：符合献血要求
血压、血脂、血糖，到底该多久测一次
血压、血脂、血糖，这是出现三高问题的主要测量指标，多久测一次？并不能一概而论，这3个指标的测量频率，根据不同的年龄段，不同的人群，不同的健康情况，其测量频率也是不同的。
血压测量频率推荐对于血压正常的健康人，建议每年体检时进行一次诊室测量就可以了。随着年龄的不断增长，特别是家族中有高血压病史的情况下，可以适度的加大血压的测量频率，比如45岁以上的朋友，可以每3~6个月测量一次血压，及时的发现血压异常的情况。
多啰嗦一句，对于高血压的判断，大家千万不要认为130/85就没事，就算健康，当血压出现正常血压高值的情况时，就应该引起重视和注意了，如果不改掉一些影响血压的坏习惯，不从生活上注意干预控制，可能要不了多久，就会发展成真正的高血压问题。
对于已经确诊为高血压的朋友，不妨在家里备一个家用血压计，特别是在发现高血压的初期，建议每天测量几次血压，可以选择晨起后、下午、晚上睡觉前等测量2~3次，甚至更多，其目的是为了了解血压的波动规律，尽量的了解自己的血压情况。
对于通过生活控制，或生活控制+服药，血压控制平稳的高血压患者，就没必要那么频繁的测量血压了，通常建议一周测量一次血压就可以了，了解自身的血压情况，如果出现进一步升高，控制不稳的情况，尽早的加强控制。
高血压的监控测量，如何把控频率，还是要讲究科学和变通。对于一些特殊情况，就应该特殊对待：如随着天气冷暖变化，血压会出现较大波动的情况，那么就应该在季节交替时，加大测量血压的频率，避免出现血压控制不住或降压过度引起低血压的问题；如症状调整降压药用药方案的朋友，也应该加强血压的监控测量，及时的了解用药调整后的血压控制情况；比如有高血压问题，明显出现可能与血压相关引发的不适症状的情况下，如头痛、心绞痛、心悸等感觉时，也应该随时的测量血压，了解血压波动情况。
血脂测量频率推荐家庭自测血脂现在还不容易实现，因此，通常血脂检查还是要到医院或诊所进行。对于血脂的检查，血脂状况健康的成年人，可以每3~5年检查一次血脂，如果能每年测量一次血脂，当然也是很好的，如果有肥胖的问题，则建议每年或每半年检查一次血脂情况，同时注意肥胖的控制。
对于40岁以上的男性，更年期女性，建议每年至少检查一次血脂，而如果已有动脉粥样硬化性心血管疾病或心血管疾病高危风险的朋友，一般建议每3~6个月检查一次血脂，因动脉粥样硬化性心血管疾病入院治疗的患者，一般入院后24小时内，检查一次血脂。
对于明确诊断有高血脂的朋友，如果服用药物初期，也建议在服药的前1~3个月内检查一次血脂，了解药物对于血脂的控制情况，根据情况确认和调整用药方案，对于服药控制血脂达标的朋友，也应该至少每半年测量一次血脂。
如果身体出现黄色瘤或跟腱增厚等症状，这些都有可能是因为高血脂问题所引起，也应该注意及时的检查血脂。
血糖测量频率推荐现在血糖监测仪的家庭应用也非常普遍，对于血糖的监控测量也变得更加轻松容易了，但控制好血糖监测频率，既能保证血糖的有效达标，又不会造成生活和心理的负担，才是最重要的。
对于健康的朋友，当然没有必要检查检测血糖，但如果是已经出现糖耐量异常，或者有家族病史的朋友，应该多注意血糖的监测，至少每年检查一次血糖水平。
对于已确诊糖尿病问题的朋友，在糖尿病控制的初期，不妨多监测一些血糖情况，甚至可以每天测量一下空腹血糖和餐后2小时血糖，以了解自己的血糖控制情况。这样的情况，同样适用于血糖控制不良，正在调整用药方案的朋友。
如果通过生活控制加上合理的用药，血糖控制良好，那么不妨在坚持生活控制，合理服药的同时，每一到2周选择一天，检查空腹血糖和餐后血糖，就没有必要频繁测量了。
对于服药控制已经不够，需要使用胰岛素的朋友，在使用胰岛素初期，要多注意血糖的监测，特别是应该选择一个凌晨的时间，测量血糖，确认没有出现夜间低血糖的问题。
如果出现心慌、手抖、眩晕、冒冷汗等低血糖症状时，也要及时检查血糖指标。
关于血压、血脂、血糖，到底该多久测一次到此分享完毕，希望能帮助到您。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.77788889.com/12/112834.html
