style="text-indent:2em;">大家好，关于各位在剧烈运动过后使用过筋膜枪吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于不建议立刻运动的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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立刻辞职会给你带来什么后果
首先，我们要明确“立刻辞职”是什么概念？是指立即提出辞职报告、然后按照公司离职流程来办理呢，还是不办理流程就立即走人？
我认为这两种方式完全不同。
下面，就这个话题我说说个人的一些看法。
一、辞职是员工的权利，但也需要按照劳动法的要求来执行企业和员工之间根本上就是一种雇佣的劳动关系，而劳动关系的存在，就需要遵守国家的劳动法。
从辞职这件事来说，我觉得当然是属于员工的正当权益。劳动法主要的规定包括：
第一，试用期内，员工提前三天书面通知单位，就可以解除劳动合同。
第二，转正后的劳动合同期内，员工提前一个月书面通知单位，就可以解除劳动合同。
第三，如果用人单位强令员工违规作业或者威胁人身安全等情况的，则员工无须提前通知单位就可以立即解除劳动合同。
针对第三种情况的发生，员工当然可以立即辞职，不仅没有什么后果，还可以向劳动部门举报单位的违规行为，追究责任。
但如果针对第一和第二种情况，员工也是不提前告知立即走人的，单位就有可能追究你的法律责任了。
比如因为你的不告而别，给单位造成了经营上的重大影响，且产生了实际损失的，单位完全可以到法院起诉员工。
因此，我个人的观点是，无论站在职业道德的角度还是劳动法的角度，都不要“立即辞职”，该履行的告知义务、离职交接义务等，还是需要做到位。
否则，和老东家有可能撕破脸，还惹了一身官司，影响到长期的职业发展。
二、立刻辞职，意味着没有找好下家，可能会让你经历一段焦虑的“空窗期”未经深思熟虑，立即就辞职，那就意味着“裸辞”。
裸辞的代价主要在三个方面：
第一、职业生涯履历形成了一段“空窗期”，没有完整的两段工作衔接起来，这会给后续的求职面试造成一定的负面影响，也不利于个人工作状态的延续。
第二，经济上受到损失，裸辞后就是闲赋在家，除非你还有其他副业可以赚钱，否则就只能靠吃老本过日子了！经济上损失可能也是最为直接的影响了。
第三，心理层面的煎熬。裸辞后，许多人都会从解脱的愉悦转变为担心、焦虑甚至严重者得了精神疾病，泛化到生活的方方面面，这个损失可能是最大和最难以承受的了！
以上三个方面的后果，我建议各位朋友裸辞前都可以考虑到。
针对第一个后果，你需要尽可能缩小这样的“空窗期”，并准备好后续面试时的解释说明
针对第二个后果，如果经济上你本身比较宽裕，那可以忽略，但也别忘了给自己在“空窗期”缴纳好社保这些，以免医保断档等新问题产生。
针对第三个后果，我觉得你需要做更多的功课来应对。比如说多出去运动、与人交流，积极地暗示自己，调节好思想状态等等。往往心理层面的问题最容易被人忽略，请大家一定格外重视。
三、成熟的职场人，需要懂得情绪管理，草率辞职不可取有时候，“立即辞职”这个词背后，折射出的其实是个人情绪管理的问题。
比如现在很多年轻人，都很玻璃心，受不了一点委屈，和同事闹矛盾了或者被领导批评了，马上就裸辞走人！
之前网上还有个段子，说要批评就批评80后们，因为这些人都已经步入中年，有家庭和孩子，你批评几句会忍一忍，但90后就不一样，可能一句重话都受不了。
我想这个段子可能也过于绝对，但从中我们也要对照自己反思下，我真的可以掌控自己的情绪吗？我真的遇到问题会冷静思考、沉着应对吗？
我给许多咨询过的朋友都说过这样的建议：
当你认为自己忍受不了这份工作时，你可以给自己问几个问题：
第一，你忍受不了这份工作，其背后的问题能否通过沟通、努力加以解决？解决以后是否就不需要再离职了？
第二，你离开现在的公司，是否就可以解决你原先的问题？如果不能解决，还有没有必要继续辞职？
第三，想好新的工作去哪里了吗？有目标企业的话，可以对比下双方的优势、劣势，最终再做出决定。
这几个问题你没有想明白，我建议你不要冲动离职，冲动是魔鬼，不要让自己被魔鬼所控制了！
写在最后以上，就是我关于这个话题的一些建议，仅供各位朋友参考，希望对大家有帮助。
作者：丁路遥知事，头条教育职场领域自媒体营销号连续TOP3,6个月粉丝从0到10万+，高级人力资源管理师，国家二级心理咨询师，资深职业规划师，请点击关注我吧！
各位在剧烈运动过后使用过筋膜枪吗
现在喜欢运动的人越来越多，跑步健身已经成了一项全民运动，有越来越多的人爱好长跑，短的五公里，长的十几公里甚至半马，但是在运动同时避免不了的会出现身体酸痛，那么在剧烈运动后都会出现肌肉酸痛的原因和运动后怎如何缓解可以恢复更快呢？
大家好！我是文武双全的小白，平时也喜欢运动健身，跑步，羽毛球。小编分享下对于运动后身体酸痛的看法和运动后怎么缓解恢复的方法。
剧烈运动后身体出现酸痛的原因有哪些？长期不运动突然剧烈运动后肌肉乳酸堆积在长时间的大体量运动后身体肌肉组织会产生乳酸或酸性物质堆积，出现肌肉酸痛症状。
肌肉组织损伤如果在肌肉组织没有恢复的前提，继续做剧烈运动锻炼容易造成肌肉组织的损伤，产生酸痛情况。
肌肉筋膜连接在于健身或大运动量后，即使在静止时肌肉还处于兴奋状态，造成骨与关节和肌肉组织间的筋膜连接，影响了肌肉的恢复导致的。
运动后怎么恢复呢？适当补充能量超过30分钟左右的长跑，身体会消耗大量能量，随着汗液会将人体内养分排出，可以适当喝些运动饮料补充身体糖分和维生素。运动后的饮食方面注意多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如牛奶，香蕉，水果，鸡蛋，麦片等。
合理的力量训练和休息时间每个人机体机能不一样，运动后机体的恢复能力和年龄，运动强度，机体能力有关，肌肉在运动后的恢复需要一定过程，对于强度较大的训练需要循序渐进，不要一上来就是大强度的运动量，需要给肌肉一个适应的过程，喜欢长跑的人可以在每周固定的跑步中穿插一些力量训练，增强身体核心力量，如平板支撑，增加腿部的力量训练如静蹲，深蹲。
保证充足的睡眠时间对于身体的恢复有很大帮助。
筋膜枪的使用筋膜枪在国外的运动后恢复是非常流行的，现在已经逐渐传到国内并开始普及使用，对于喜欢长跑的人来说身边备个筋膜枪还是很有必要的，小编虽然没有使用过筋膜枪，但身边很多跑友有在使用，据了解效果都不错。
腿部肌肉在长时间的运动中处于兴奋状态很容易造成肌肉组织，关节的筋膜连接，使用筋膜枪的高频振动可以很好的缓解这一情况，放松肌肉减轻酸痛，使身体肌肉恢复加快。
提醒筋膜枪的价格跨度较大，便宜的一两百，贵的上千，据了解网上有很多关于筋膜枪的评测，价格上千的筋膜枪小编认为主要贵在材料成本，设计方面，实际的作用都是一样的。根据自己经济能力和预算选购适合的。
小结以上是小编分享的一些跑步后如何恢复的方法，希望对大家有所帮助，喜欢可以关注留言评论，欢迎一块讨论运动方面的问题。
作者：文/文武双全的小白
新文化运动是怎么来的
我们所熟悉的新文化运动是这样的一个叙事框架，1915年《青年杂志》在上海由陈独秀创办，这标志着新文化运动的开始。新文化运动初期以传播民主和共和观念为主，但是到了五四运动爆发后，新文化运动进入第二个阶段，即传播马克思主义的阶段，工人阶级开始登上历史舞台。
这样的表述当然是没有问题的，不过中间许多关键的细节已经被省略掉了。北京大学王奇生教授曾经发表过一篇名为《新文化是如何运动起来》的论文，其中就阐述了这样一个观点，新文化运动实际上是慢慢热起来的，在《新青年》杂志没有转到北大之前，实际上只是一个影响力很普通的刊物。在上海的时候，因为经费短缺甚至一度办不下去，而且连一些学校的在读学生也能在《新青年》上面发表文章，所以《新青年》只是一个很普通的刊物。
不过在1917年到了北大之后，由于一批著名教授的加入，《新青年》的影响立刻大增，而且因为到北大后《新青年》采取的不再是接受自由来稿的稿源获取方式，而是由《新青年》的编委会的编辑同仁们自主写文章组稿，期间《新青年》的撰稿人钱玄同和刘半农还通过双簧的方式炒作过《新青年》。加之后来与林纾的论战，所以《新青年》的影响更加扩大。
因为《新青年》早期影响不大，所以早期连陈独秀本人都没有意识到自己是新文化运动的领袖，一直到20世纪20年代，陈独秀才意识到自己原来是新文化运动的领导人。所以，按照名词出现的先后来看，五四运动实际上出现在新文化运动之前，所以民国时期就有所谓“五四新文化运动”一说。而后期新文化运动之所以能够大行其道，与江苏教育会的参与也有很大关系。江苏教育会在当时的北京大学有很大的影响力，后期如果没有江苏教育会的推动，新文化运动也很难热起来。
运动后可以喝红牛吗
对于某些所谓功能性饮料不要被广告所迷惑，要正确和理性看待，并对其成分做一个了解和认知。红牛饮料其他方面不说，单就里面含有几十克糖个人觉得就不可以饮用，因为过度劳累会引起机体脱水，肾脏的血液灌注下降，在这种情况下极易出现肾功能的损伤，此时如喝下含有糖分等的饮料可能会引起血浆渗透压的明显改变，从而造成人体脏器功能的损伤。正确的做法是，运动后慢慢的多次补充点淡盐水和适量的蛋白质！运动我们一定要遵循科学，并结合自己身体状况做出最适合自己的健身方式！
OK，关于各位在剧烈运动过后使用过筋膜枪吗和不建议立刻运动的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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