大家好，你们中午午睡吗为什么有些人不需要午睡相信很多的网友都不是很明白，包括为什么有的人不午睡也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于你们中午午睡吗为什么有些人不需要午睡和为什么有的人不午睡的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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为什么美国人不午睡下午精神好
美国人不午睡下午，下午精神好，而且还能高效的工作，主要有以F四大原因
一、午餐吃得少
美国人的午餐不像我们中午要吃饱，他们说怕吃多了，下午困，于是吃很少。
二、体质差异
身体强健者的精力较好，适应能力高。经常运动的人，晚上睡觉的时间也不多，到点或者天亮自然就醒，一醒就满血，不会赖床，不需要闹钟。午睡的习惯也可以轻易取消。
三、个人习惯
午不午睡主要还是要看个人自己的习惯，如果你长期的没有午睡的习惯的话，那么即使你困了去午睡也很难的睡着，美国人他们很少有人有午睡的习惯的。国人大多会在中午的时候休息一下，以保证下午的工作的状态，这和各国的文化有密切的关系的。
四、经常喝咖啡
其实他们当中有些人下午也是会犯困的，但是他们就会用咖啡来提神，所以这样就可以不用午睡啦!
你们中午午睡吗为什么有些人不需要午睡
午睡不午睡，可能是一个人的习惯因素多一些吧。
我就是一个习惯午睡的人。大约二十多岁的时候，我们工作在野外，没有午睡的条件。中午饭是由炊事员送到工地吃，我慌忙吃完饭，坐在草地上双手捧着面部，也要小睡一会。后来调到机关工作了，有了午睡的条件，上午下班后，急急忙忙弄点午饭吃，吃完午饭赶紧睡觉，一般可以睡一个小时。下午接着上班，精神会很好。如果那天不睡午觉了，下午上班挺没精神，甚至眼睛都睜不开。中午那怕是睡二十分钟或者三十分钟都是必须睡的。
自从退休后，时间由自己安排，就更加形成"制度"了。中午十一点吃午饭，半个小时后，自然进入梦乡，一般睡一个小时午觉，下午精神很好。
不知什么时候，也不知是电视上还是网上看到中午十一点到下午一点，睌上十一点到早上一点都是"子时”，这个时候睡觉叫做"睡子午觉”，说是睡子午觉对身体很好。于是我暗自高兴，居然是"瞎猫碰到死耗子"，我睡的还是子午觉呢！
说实话，二十多岁开始养成的习惯，改起来也很难的。我就继续唾我的子午觉吧。
话又说回来，至于有些人不睡午觉，也许是习惯吧！但可以肯定地说，不睡午觉的人，晚上肯定会睡得很好，白天中午就不用睡了，睡也自然睡不着。
网友们，如果你相信"子午”觉对人体很好的话，时间能安排，就睡"子午觉"吧！
为什么有些人要睡午觉，有些人从不睡午觉
这取决于个人的生理习惯等，有的人体能差些生活相对疲惫些因此需要午睡来调整下。有的人脑子分泌相对较高脑细腻消耗的也较多因此在一些时间上不能休息的空间，脑细胞一直活跃一段时间难以停的可以说是无法入睡吧。还有的是精神衰退等！只要晚上的睡眠好一般是不对人有影响的
为什么有的人有午睡习惯，而有的人又没有
午睡是人体的的生理需要，是正常的生理活动，一个人长期不午睡不仅对身体有害，而且不午睡容易精力涣散发生事故。
人的睡眠除了晚上子时(11点——1点)必睡外，丑时(1点——3点)、寅时(3——5点)是睡眠高峰期，中午1点前后也是睡眠高峰，因午时11点——1点是心经当令时，午睡能使心气推动血液运行，养气养筋络，心血管系统舒缓。如果不睡就会影响脏器的工作。
可见午睡是人体生物钟刺激所致，午睡是正常生理活动，是人睡眠的一部分，尤其是在夏天午睡是维系健康，消除疲劳，恢复精力的最好养生方法。
午睡好处很多，它可以补偿夜间睡眠不足，还使人的大脑和身体各系统都得到放松和休息，更有于下午、晚上的工作和学习。有午睡习惯的人能体会到下午工作和学习头脑清醒，精力充沛，没有迷糊的感觉。
有的人没有午睡习惯，如上小学的孩子很多没有午睡习惯，午睡习惯从入托起幼师就教育孩子睡好午睡。中老年人也有不睡午觉的习惯，有的觉得中午睡不着，有的怕中午睡了，晚上会失眠，这些想法是不对的。
午睡要饭后休息10多分钟，听会音乐再睡，午睡30分钟左右，能使你很快入睡。
午睡有必要而有益，没有午睡习惯的人把心静下来还是能睡着的，习惯成自然就好了。
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