大家好，关于都说母乳喂养减肥快，为啥有的产妇越来越胖呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么哺乳期越来越胖的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 为什么女人生了孩子以后大多数人都会发胖
2. 都说母乳喂养减肥快，为啥有的产妇越来越胖呢
3. 为什么多数产妇产后会急速变胖
4. 为何很多肥胖都是产后造成的产后发胖的原因是什么

为什么女人生了孩子以后大多数人都会发胖

产后变胖并不是所有的产妇会遇到的问题，药疗君身边就有几个辣妈即使生了孩子，身材依旧苗条。当然，我也知道绝大多数的产妇都在为产后发胖而苦恼！

简单一句话总结，就是吃的多，消耗的少。比如在月子期间，为了使身体尽快的恢复，母乳喂养的产妇为了奶水更有营养，在月子期间大肆的进补。多是鸡鸭鱼肉，各种的保键食品。而此时，产妇运动量又小，甚至整个月都不会迈出屋门一步，这样有摄入没消耗，不胖才怪！

除了肥胖，产后大补对母婴还有一些健康上面的危害：对宝妈造成腹泻、乳房过度充盈引起胀痛甚至并发乳腺炎，也可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠的不适。

其实，这个话题一直以来备受争议，是新观念与老旧传统的抗争。是要坐好月子和让孩子吃的奶水更有营养还是要身材？！很多年轻人其实早已明白这个道理，知道营养均衡才是王道，但真正能做到的能有多少人呢，尤其是和老一辈人同住的。

我们不是反对营养进补，而是更应当科学一点，除了适当的高热量食物（猪蹄汤、鲫鱼汤）外，也应多给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等这样才能摄取合理的营养。还要适当吃点新鲜水果，促进胃肠蠕动，更好地排出体内的垃圾。

至于身材这块，运动是不可能的，可以暂时借助束缚带、收腹内裤、骨盆矫正带、塑身衣等一些外力辅助哦。

都说母乳喂养减肥快，为啥有的产妇越来越胖呢

都说母乳喂养减肥快，为啥有的产妇越来越胖呢？

说起产后减肥这件事，我朋友可是一把心酸泪。用她的话说：“生个孩子，连喝水都长肉啊。”

朋友生孩子前体重不过百，妥妥的骨感美女一枚。

怀孕后，婆婆和妈妈都觉得她太瘦了，营养不够，就特别关注她的饮食，而她怀孕后，胃口也变得特别好，整个人也好像被吹起来了。但是婆婆和娘家妈妈都很开心，并说生完孩子，喂奶就瘦下去了。

朋友生完孩子后，孩子现在都四岁多了，肉肉还是如影相随，不离不弃。

为什么有的产妇母乳喂养，还是越来越胖呢？

1.不按时无节制吃饭

为了有充足的母乳，很多妈妈生完孩子后，吃的反而更多。母乳喂养宝宝会耗费很多的精力，自身的营养物质也会被带走，让妈妈的体力消耗得更快，胃口变得更好。而妈妈照顾宝宝也会很累，吃饭又不能按点，等哄睡宝宝后，才能弄口吃的，有时两餐三餐就并一顿吃了，因为不按时无节制的吃喝给身体造成负担，时间一长就会变得越来越胖。

2.作息紊乱

特别是自己带孩子的宝妈，宝宝睡了还要忙家务，白天忙碌一天，晚上还要两到三个小时喂一次宝宝，长时间的睡眠不足让宝妈精力分散，做什么事情都力不从心，皮肤也会变得越来越差，内分泌紊乱，胖也就很自然了。

3.没有运动

照顾宝宝、家务劳动，休息不好，让妈妈们会感觉很累，好不容易趁宝宝睡着，妈妈也想着赶紧坐下歇歇，哪还有精力去做运动，吃过饭就往沙发上一躺或者直接入睡，时间一长，肉肉自然就找上门来了。

虽然瘦下来是产后妈妈的心愿，但宝宝出生后前6周是身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常快的时候，这个时候需要多注意休息和补充营养，为宝宝提供丰富的母乳喂养，所以这6周是不能进行减肥的，这时候应该保持荤素搭配而且适当的吃一些主食，保证汤水充足，不建议盲目减肥。

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减肥也是个长期的过程，不可能一撮而就，需要妈妈们合理饮食，合理运动，科学管理自己的身材和体重。“管住嘴迈开腿”是减肥良药。

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为什么多数产妇产后会急速变胖

吃得比消耗得多。

除了正常的生理消耗，哺乳期最大的消耗就来自哺乳，母乳会带走大量脂肪给宝宝。

如果不哺乳，或者吃得太多，很容易就胖起来了。

为何很多肥胖都是产后造成的产后发胖的原因是什么

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，本是2020年7月19号的预产期,依然没动静,当天上午去医院产检,做胎心监护时就开始宫缩痛(我一度以为是拉肚子的疼痛感)没想到这就是我的顺产之路的开始了心,彩超检查羊水也已经有漂浮物了,当天中午医生就叫我入院,说已经开始发作了,(当时的心理感受:怎么办?好无助,自己也从来没有生过孩子,更加没有住过院,还在纠结是顺产还是剖腹产,差点哭出来)但是我自己觉得肚子痛的感觉还能够忍受,就像来姨妈之前的痛感一样!然后就先回家洗头洗澡再收拾了一下待产包,准备随时入院。

当天下午并没有肚子痛,晚上还出去散步的。第二天上午又感觉到了肚子痛,起来就发现见红了,但是自己的心态却异常的冷静了,并不是很慌张的办理了入院。

入院后内检开了一指(中午2点)那个时候都还觉得不疼(传说中的内检好像

没有那么疼,只是有点不舒服),然后在病房待到晚上12点,过了12点,肚子开始痛到牙齿手脚都颤抖了,内检后开了2-3指,打了无痛,瞬间轻松了。

7月21日上午10点,开指疼又来了,来的更加猛烈了,无痛似乎已经不管用了,我就知道宫口应该快开全了,真的痛到我差点动了剖腹产的念头,我不甘心自己痛了一两天之后又去剖腹产(最害怕顺转剖,遭受两次罪),感谢自己最后咬牙坚持了下来!从开一指到宫口开全,经历了21小时心21号中午1点进产房,人工破水。

羊水已经二级污染,医生说:“必须尽快把孩子生出来,不然孩子有危险。”我根本不会使力,医生说我的力气都用在手上和脖子上去了最后侧切十护士按肚子,才终于将孩子生出来了!孩子出来的一瞬可,觉得自己解放了,看到孩子的一瞬间,觉得什么疼痛都值得!顺产第三天就出院了值得用疼痛来记忆的,只有生命!Q9各位待产的宝妈们,不要害怕,鼓起勇气,加油加油!!!生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下为什么很多肥胖是产后造成的？

首先，怀孕导致体质发生改变。

怀孕过程中对女性的影响，还是很大的。很多女性在产后身体体质发生了很大变化。所以，在产后想要瘦身的时候，就要先了解自己的体质，根据具体情况，制定合适的瘦身方案，这样才能更好的瘦下去。

其次，内在环境的变化。

怀孕期间女性身体的激素水平会发生变化，在产后一切逐渐趋于正常。但也有部分女性会出现内分泌失调的情况，而这对肥胖的影响很大。所以，产后要注意调剂身体的内在环境，这样可以最大程度帮助孕妈完成瘦身。

再次，饮食的因素。

产后为了让身体更快恢复，很多妈妈会喝下油腻的下奶汤，或者吃比较有营养的食物。这种情况下，也会导致肥胖问题的发生。所以，在产后就应该注意自己的饮食习惯，尽量保持营养均衡的同时，少吃油腻食物，这样才能远离肥胖。最后，产后运动量过少。生完宝宝后，虽然妈妈们看起来很忙碌，但自己的运动量会减少许多。身体长时间处在缺乏运动的过程中，也就越来越胖了。

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