大家好，关于做月子可以吃哪些青菜，吃些什么菜比较好呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子不建议吃青菜的知识，希望对各位有所帮助！
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做月子可以吃哪些青菜，吃些什么菜比较好呢
月子期间可以吃青菜，白菜，胡萝卜土豆，冬瓜，绿豆芽，豆芽，秋葵，茄子。卷心菜，花菜，有利于补充多种维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘，在生产之后不要吃过于生冷和油腻、刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
剖腹产的产妇坐月子能吃青菜吗
可以吃青菜的，吃青菜可以为身体补充多种维生素，还可以促进大便的排出，起到预防便秘的作用。还要多吃一些补血益气的食物和高蛋白食物，避免辛辣刺激性饮食，不能吃生冷和过硬的食物，控制盐的摄入。还要注意多休息，避免劳累，做好个人的清洁卫生。
月子里吃什么蔬菜下奶
月子里吃什么蔬菜下奶？
很多妈妈产后都希望既能够分泌足够的母乳供宝宝需求，又能够快速瘦身恢复产前身材，而长辈们准备的月子餐，大多是肉类，比如公鸡汤，猪蹄汤之类的，相对比较油腻。要知道产后第一周应该以蔬菜为主，禁止大补尤其是油腻，否则易堵塞乳腺不利母乳分泌，还容易堆积脂肪影响瘦身。这里叮麻推荐三种月子期可以吃的蔬菜汤供大家参考，既能够增加母乳分泌，又能够帮助产后妈妈快速瘦身。
菠菜鸡蛋汤（叮麻的第一餐就是菠菜鸡蛋汤）作用：
1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。尤其适合产后妈妈食用。
2.增加营养：菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等营养成分，能够帮助产后妈妈提供多种营养物质，还能够补铁补血。
制作方法:油热后，把葱花放入炝锅，然后放入切断的菠菜（春天的菠菜需要提前焯一下，去涩味）炒一会儿，然后加入热水，水沸腾后，再把打好的鸡蛋均匀倒入，一会儿鸡蛋成蛋花就好了，稍微加一点盐调味即可。
丝瓜鸡蛋汤作用：
1.通乳作用：丝瓜中的丝瓜络，有通经络，治疗气血阻滞的作用，通乳效果非常好。
2.美容养颜：丝瓜既能抗皮肤老化又能美白美白、嫩肤、祛斑，还可以抗皱除皱，光滑皮肤，去角质，控油，去黑头等等。
制作方法:
油热后，把葱花放入炝锅，然后放入切片的丝瓜，炒一会儿再加入热水，水沸腾后，再把打好的鸡蛋均匀倒入，一会儿鸡蛋成蛋花就好了，稍微加一点盐调味即可。
黄花菜瘦肉汤作用：
黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。
制作方法:
油热后，把葱花放入炝锅，然后放入干黄花菜（浸泡洗净）、瘦猪肉条、蜜枣2个，加水适量慢火炖1个小时，然后加一些盐调味即可。
月子期间还需要多休息，少上火，蔬菜汤期间可以增加小米粥，一周后再慢慢增加肉汤，比如：公鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤，少量食用，记得撇干净上层的油；两周后再增加营养进补！蔬菜汤整个月子期间以及月子后都可以食用，通乳效果好，热量低，既能增加乳汁分泌，又有利于减肥瘦身。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(?>?<?）坐月子婆家不重视，吃青菜，干家务，落下严重月子病，这仇该记吗
坐月子婆家不重视，吃青菜，干家务，落下严重月子病，该记仇吗？
你现在还和老公在一起吧。为什么要记仇？给自己添堵。
不记那玩意，腾出脑子里的空间记别的。学点什么有趣的，能帮你多挣点的。说白了坐月子时不就手里没钱吗。
过好自己，想法把月子病看好，让身体健康起来，才是正事。
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