大家好，今天来为大家解答喝酒对减肥有哪些危害这个问题的一些问题点，包括减肥期间为什么不建议喝酒也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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喝酒对减肥的影响到底有多大
影响非常大。酒精对于新陈代谢和身体其他功能有着很大的影响。
能不喝酒，尽量不喝酒。喝酒之后，有些人会暴饮暴食，几乎毁了自己的身体和健康。
喝酒对减肥有哪些危害
酒是中国餐桌的一种文化，生活中的大事小事也都离不开酒。经常听有人说：“酒是粮食精，越喝越年轻”，喝酒对减肥最明显的危害就是减肥失败，反弹，啤酒肚！
酒的危害：
1、非常容易长胖，酒的主要成分是酒精（乙醇）它提供非常多的能量（7千卡）热量，跟脂肪比较接近。且只有热能没什么营养。减肥的人喝酒，这是减肥失败的最主要原因！
2、酒精对肝脏的危害最直接，酒精在人体主要是由肝脏代谢的，肝脏内被转化为没有生物毒性的物质。喝酒是造成脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝损伤的重要原因。
长期喝酒影响的还有心脏和血管系统的危害，是高血压、心脏病、酒精性心肌炎、动脉硬化、心梗、脑梗、大脑皮层萎缩的重要因素。
也会影响精细动作和反应速度，所以酒后驾车特别特别危险！
减肥就是需要喝酒，那量是关键
当然越少越好，但喝酒最好也不要超过男性每天30克酒精，女生则需要减半。大约700毫升啤酒、300毫升葡萄酒、90毫升（接近二两）且减肥喝酒了你的主食量就要减少最少一半的量！最好酒前或酒后运动把这个能量消耗出去！
喝酒还要讲究点方法！
1、吃点东西，尤其是馒头、米饭可以减缓酒精进入血液的速度。
2、喝酒多喝水，勤去厕所,这样就帮助稀释血液。
3、大声说话、唱歌可以加速酒精由肺排出的量，肺随呼吸排泄掉的酒精与随尿排泄掉的差不多一样多，一样多。酒精这种小分子物质有很强的穿透力，可以扩散进出各种组织和器官，可以进入肺并随呼吸排出体外。
4、喝点好酒，避免杂醇伤身头痛、宿醉。
喝酒会影响减脂吗
看过一篇文章，里面写到1克酒的热量是7大卡，一斤酒的热量是3500大卡。可想而知，酒的热量有多高，对减脂是百害而无一利。
减脂期喝酒有什么影响
会对减脂期造成负面影响，酒精会麻痹神经，像一些新陈代谢速度会降，会降低，那么这些油脂就不容易减掉，容易导致自己发胖。
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