大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下1岁左右的孩子吃米饭好还是吃稀饭好的问题，以及和中国孩子不建议吃稀饭嘛的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 孩子米粥里面可以放蔬菜吗
2. 为什么很多人不建议喝粥
3. 1岁左右的孩子吃米饭好还是吃稀饭好
4. 各地陆续开学，张文宏专家说孩子早上不要喝粥，你怎么看

孩子米粥里面可以放蔬菜吗

米粥是宝宝常见的辅食之一，但是不能长久给宝宝吃，因为太单一会导致宝宝营养不均衡，很容易营养不良的。

白米粥里其实没有营养的，只有碳水化合物让人体有饱腹感而已，所以宝宝辅食一定要多样化才能满足宝宝的营养需求。

分享几道米粥的做法，适合宝宝又不失营养。

【鸡肉青菜粥】

月龄：9M+

食材：胚芽粥米50克，核桃油适量，鸡胸肉50克，油麦菜50克。

做法：

1.青菜焯水切碎。

2.鸡肉切碎，焯水至熟。

3.胚芽粥米倒入锅中，加入适量清水煮粥。

4.快熟时加入鸡肉碎和青菜碎搅拌均匀一起煮熟，出锅加核桃油即可。

【价格廉价，营养不“廉价”，这个食材必须给宝宝安排上！】

我国是美食大国，单说这鸡肉制品就有着悠久历史，在清代袁牧所著的《随园食单》中记载的肉制品中就有烧鸡加工之述。而且鸡肉制品种类丰富，有道口烧鸡、符离集烧鸡、德州脱骨扒鸡、风鸡、油淋鸡、白斩鸡、叫化子鸡、凤爪、酱卤鸡翅等。到现在，鸡肉加工制品也越来越多，如鸡肉火腿、鸡肉肠、鸡肉松和各种鸡肉串。

鸡肉之所以被我们津津乐道，除了上面提到它的制作方法多种多样外，和它的营养价值也是分不开的，鸡肉尤其是鸡胸肉蛋白质丰富，且易被人体吸收利用，含量可达22％～23％，高于猪肉、羊肉，比鸡蛋、牛肉还高3％左右，而脂肪含量较其它畜肉低，仅含约1.2％，此外还含有较多的烟酸、磷、钾等营养物质，是非常优质的肉类食材。

【胡萝卜蛋黄粥】

月龄：9M+

食材：胚芽米30克，亚麻籽油1克，红枣猪肝粉1克，胡萝卜15克，鸡胸肉20克，熟蛋黄1个，姜片2克

做法：

1.胡萝卜焯水切碎

2.蛋黄研磨碎备用。

3.鸡胸肉放入锅中加入清水和姜片，大火煮15分钟。

4.煮熟的鸡胸肉切细碎备用。

5.锅中倒入清水和胚芽米大火煮30分钟，加入胡萝卜碎和鸡肉碎，继续煮15分钟

6.再加入蛋黄碎和猪肝粉，搅拌均匀。

7.粥煮至软烂，盛出淋上亚麻籽油即可。

【亚麻籽油千万别乱吃，正确吃法很多人都不知道！】

亚麻籽油对宝宝非常有益，亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸，在人体内可转化为DHA，DHA可以促进宝宝智力及视力的发育。

亚麻籽油虽好，但是要注意以下几点哦。首先，亚麻籽油中的α-亚麻酸加热容易受到破坏，温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重，因此不适合高温烹调。其次，α-亚麻酸是怕光的，阳光直射也会降低亚麻籽油的营养成分，因此要保存在深色瓶里。最后一点就是亚麻籽油容易氧化，开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。

【番茄肉末双米粥】

月龄：8M+

食材：胚芽米20克，有机黄小米10克，香菇粉1克，番茄80克，猪肉末50克

做法：

1.番茄焯水去皮切碎备用。

2.锅中倒入胚芽米和小米，加入适量清水煮粥。

3.粥里放入肉末煮至软烂。

4.中途加入番茄和香菇粉一起煮熟即可。

【番茄别总炒鸡蛋了，宝宝更爱这种做法，尤其适合早餐吃】

番茄怎么吃？估计十个妈妈有九个会异口同声：番茄炒鸡蛋！

番茄炒蛋是特别家常的一道菜，也是最下饭、最有“妈妈味道”的一道菜。

其实番茄是一种非常百搭的食材，和很多食物搭配，都有不错的效果！比较有代表的菜品就是番茄牛腩了，番茄中维生素C含量丰富，红肉中铁含量丰富，维C正是促进铁吸收的不二选择！番茄+红肉的搭配，可以说从营养上、味道上和颜色上都是完美的搭配！你可能逛遍整个菜场，也找不出第二种能和它们媲美的CP。

当然，我们也可以将这对组合做成米粥给宝宝当早餐，一餐有荤有素，而且主食配菜也是一起搞定，不仅味道好，营养那也是相当丰富了，酸甜的口感宝宝真的是超爱了，一不留神，一碗已经见底了。还在等什么？还不给宝宝做起来?

【冬瓜牛肉粥】

月龄：9M+

食材：有机胚芽米25克，羊肝粉1克，冬瓜20克，熟牛肉25克，小白菜15克

做法：1.小白菜焯水切碎。

2.冬瓜切小丁，熟牛肉切碎。

3.米提前浸泡，倒入锅中，加入适量清水，煮粥。

4.粥煮至中途时，加入冬瓜和牛肉碎。

5.出锅前加入小白菜碎和羊肝粉稍煮2分钟左右，出锅即可。

【不说不知道，原来缺铁的危害这么多！赶快来碗牛肉粥补补吧！】

缺铁对宝宝有什么危害？

小爱问过很多妈妈，答案出奇的一致：“容易贫血呗！”

没错，缺铁性贫血确实是主要危害之一，但宝宝缺铁，危害可不仅只有易贫血这一个！

除了贫血，缺铁还有哪些危害？

①缺铁会导致宝宝食欲下降，不爱吃饭，进而致使营养摄入不足，长期以往会影响孩子生长发育。

②免疫力下降，缺铁的宝宝更易患病，尤其是感染性的疾病。

③影响智力发育！缺铁会对宝宝的神经系统发育和认知发育造成不可逆的损害，所以婴幼儿千万不能缺铁。

④缺铁可能会导致孩子易怒，暴躁。

看来缺铁的后果真严重，妈妈很重视啊。宝宝要补铁，最实在的就是“补铁三宝”：血制品、动物肝脏和红肉。

鸭血、猪肝虽然含铁丰富，但却不能天天吃，所以牛肉、猪肉才是孩子补铁的主力。

今天就来给大家推荐一款和炎炎夏日比较搭的冬瓜牛肉粥，把牛肉和冬瓜搭配一起，既营养又补水，而牛肉可是补铁的好手。

家长可以根据宝宝的月龄适当更改适合宝宝吃的性状，比如大点的宝宝可以切丁或小块。铁足了，妈妈放心，宝宝更开心哦！

为什么很多人不建议喝粥

喝粥，是几千年老祖宗留下了的生活习惯，也是我们早餐的重要内容，哪里用的着“很多人”建议？

1，中国人吃什么早餐？绝大多数人，早晨应该是稀饭咸菜，如果丰盛一点，加上馒头花生。再奢侈一点，就加上鸡蛋咸鸭蛋。在家吃腻了，偶然上街吃早点。天津，早点比较丰富，稀的，有面条、豆腐脑、豆浆、锅巴菜、馄饨、云吞；干的，有大饼、果子(油条)、炸糕(麻团)、包子等等。

2，几千年来，都是这样过来的。大多数人养成了习惯。一个地方的饮食，大凡和这个地方的气候有关系。为什么南方北方普遍都喝稀饭？比如夏天，天亮和太阳出来大约有两三个小时是下地干活的黄金时间，等太阳大了，赶快回家。因此，必须争分夺秒，做早餐必须简单。稀饭，就可以很快煮熟，就一点咸菜，很快解决问题。

3，稀饭的好处。除了上面说的方便。另外一个因素就是省钱。稀饭咸菜，吃饱了一个人也就一元钱；加上馒头、花生，也就2元钱。但如果上街买早点，怎么说都得五六元，如果吃馄饨，那就需要10多元。

还有一个原因，就是健康。那么多中国人喝稀饭，第一，中国人口全世界第一。第二，中国人够聪明。这还不够吗？明显，中国人饮食比较清淡，中国人肥胖的比例不大。

天天在街上吃早餐，就够呛。油炸食品火气比较大，牙齿痛起来要老命。馄饨云吞，馅是不是干净很难说。

4，如果按照个别人的提议，吃得就不一定健康。就是土不土，洋不洋的牛奶面包火腿肠。大多中国人不习惯、不适应、吃了不舒服。早餐吃肉，如果是我难受一天。

1岁左右的孩子吃米饭好还是吃稀饭好

1岁小孩稀饭和软米饭都可以吃的，可以间隔着吃。如果宝宝出牙很多的，可以适当的吃点米饭，自己学嚼，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力的，看宝宝的消化情况。

稀饭和软米饭都对身体很好的，可以交换着吃哦。饮食不要过于单一，蔬菜水果类多吃点。

各地陆续开学，张文宏专家说孩子早上不要喝粥，你怎么看

听听笑笑即可，并不是专家就一定正确。我们普通人要有质疑专家的勇气，在吃方面还是相信传统的好，就拿老王在读大学时来讲，专家说不要吃夜宵，吃了对身体不好。然后每天晚上好饿了不敢去夜宵，有时晚上直接被饿醒。后面豁出去了，管什么专家，吃了肚子不饿，精神状态佳就好。当改变了这个想法之后，精神状态明显比之前好了很多。几乎很少出现饿肚子的情况。

专家的话，我们可以听一半，以前央视不是还播放了一些养生的节目，里面的专家说天天吃绿豆身体好。后面不是有的人信了吃出病来了。

有一点怕是孙文宏专家理解错了。喝粥是可以加其他的料，不是纯白米粥，粥是可以加其他配料。也可以喝牛奶，而关于牛奶也不是每个人都适合，有的孩子可能对牛奶过敏。那明显喝牛奶不好，可以考虑喝豆浆之类的来补充。好像我们的早餐也没有固定式一定喝粥，其实早餐还是很丰富的。

不要喝粥太过绝对了。早餐吃只要是对自己身体好就可以。举个简单的例子，南方人吃饭可能就能吃饱，而北方的朋友吃面就可以吃饱。这个饮食其实是有地区差异，不同的地区的人，对不同食物的吸收效率是不一样的。比如老王一个南方的娃，你叫我不要吃饭，改吃面我会天天肚子饿的。偶尔吃一吃还可以。贸然地改变饮食，很可能会打破身体平衡，所以大家听一听即可。不可尽信，如果要相信也要，尝试着去改变，如果地按着张文宏专家的说法去吃，自己的状态不佳，赶紧回到原来的状态上来。平时保持健康的状态就好，饮食习惯的大改，也许会带来其他的不利情况。希望大家慎重！

关于本次1岁左右的孩子吃米饭好还是吃稀饭好和中国孩子不建议吃稀饭嘛的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。