大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于月饼的热量是米饭的多少倍，月饼热量冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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荞麦五仁月饼的热量
答；荞麦五仁月饼的热量〔210大卡〕
原料：苦荞麦面粉、鸭蛋黄、红豆沙馅、白糖浆、碱水、生油、鸡蛋。
1.将白糖浆、碱水、生油、苦荞麦面粉和成面团。
2.把和好的面揪成大小相同的小面团擀成面饼。
3.把豆沙捏成小圆饼，包入鸭蛋黄，然后用面饼包裹成面团。
4.准备一个月饼模具，将包好馅的面团放入模具中，压紧压平。
5.将压好的月饼放入180度的烤箱，约烤20分钟左右即可。
一个肉月饼的热量
一个鲜肉月饼的热量约为250千卡。鲜肉月饼常用瘦猪肉、葱姜等作为内馅，再搭配糯米皮，是一种相对较高热量的食物。通常，一个鲜肉月饼的重量在150克左右，其中热量占约250千卡。除了鲜肉月饼，其他种类的月饼的热量也有所不同。例如，豆沙月饼的热量相对较低，约为170千卡。因此，在选择月饼时，我们需要根据自身情况和需要来选取适当的口味和份量，避免过度摄入热量对身体造成不良影响。
月饼的热量是米饭的多少倍
3-4倍
月饼热量高，但可适当食用：
1.每100g月饼约400cal，相当于热量为115cal的100g白米饭的3-4倍，且制作过程中使用大量油脂和糖。
2.不同款式的月饼热量略有差异，如广式月饼、苏式月饼、冰皮月饼热量差不多，豆沙、水果内馅月饼热量相对较低。
一个月饼的热量有多少
五仁月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常一个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。OK，关于月饼的热量是米饭的多少倍和月饼热量冷知识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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