style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于为什么建议肿瘤患者多吃牛肉，以及专家建议多吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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专家建议一人每天吃一斤蔬菜半斤水果，你达标了吗你喜欢吃哪些水果蔬菜
谢谢邀请！
很肯定啊！达到了！
只要做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，就很容易达到。
我知道，生活中，很多人是达不到的，比如:第一种、早餐没有蔬菜的，午餐一般在全家人的情况下，有很多家庭做菜是都不是按照一人一个菜的标准来做菜的，特别是晚餐菜有很少的情况下，很难达到一天一斤蔬菜的。
第二种、经常在外买快餐食品吃得，比如，早餐豆腐脑、馒头，没有蔬菜，午餐来一个烧饼夹肉，没有蔬菜，晚餐回家吃很少的蔬菜，这样一来，也是很难达到的。
第三种、就不爱吃水果、蔬菜，一经养成的习惯，不爱吃蔬果，即便饭桌上蔬菜不少，也吃不了几口，还有的，蔬菜吃不够标准，水果纯粹没有。特别是男性朋友。
第四种、家里人口少的，或是一个人或是就俩个人，菜做多了，都吃不了，剩下了，所以就不去做很多菜。
总之，我是一个比较喜欢吃蔬果的人，每天早餐都必须有蔬菜的，午餐一般都是按每人一个菜的标准进行，比如家中有4个人，那就最少四个菜，而且我还喜欢做汤，晚餐，蔬菜也不示弱，即便是一个人吃晚餐，也是要做一个菜的。水果那就不用说了，家里每天必须有2-3种水果，加之这二年水果也是比较贵，说起来大家可能不太相信，我每天基本上平均10块钱的水果。一般都是在两餐之间吃，早餐也会准备一些。
慢慢的时间长了，养成了吃蔬果的习惯，如果因为发生特殊情况，每天吃到的蔬果不够或是很少，反而觉得缺少什么似得。
水果蔬菜。我不挑食，也不偏食，基本上都吃，没有说特别喜欢吃的。也没有说很讨厌吃得。
《中国居民膳食指南》推荐，每天300-500克新鲜蔬菜，200-350克新鲜水果的量，我们要尽量达到。这是因为蔬果不光和我们提供各种维生素和矿物质，而且更重要的是富含膳食纤维以及各种植物化学物质。可预防心脑血管疾病、2型糖尿病、肥胖、便秘、癌症等各种慢病方面起着积极的作用。
每天要想达到吃蔬果量的标准小技巧:1、首先得喜欢上蔬果
2、一日三餐，顿顿要有蔬菜，每天吃水果(当零食吃)
3、购买蔬菜水果时，要尽量做到多种类，少重量，不要嫌麻烦，有很多人购买蔬菜，总是会把一两种蔬菜买很多，这样一来，你就得顿顿吃，如果不吃，再去吃别的，这类蔬菜就得放坏了或是不新鲜了，丢弃又觉得是一种浪费。这样不免蔬菜种类太单一。也不会提起人吃蔬菜的兴致和欲望。
4、如果家里人口少，蔬菜种类多了，也会出现保存上的浪费，建议做菜时，为了吃得种类更多些，可以做几种蔬菜混合的菜。比如:洋葱土豆西红柿鸡蛋可以放一起炒。调拌菜时，也可以混合，如，胡萝卜、紫甘蓝、生菜、苦菊、西蓝花一起拌。
最后，希望大家都喜欢上吃新鲜蔬果。
医生建议我多吃核桃，孕妇吃核桃对胎儿有啥好处，哪个时间段吃最好
你好，非常高兴为你解答问题，每100g核桃含蛋白质14.9g，脂肪大约58g，其中脂肪主要是以亚油酸或亚麻酸为主，亚油酸大约占71%，亚麻酸占12%，另外100g核桃里还含有碳水化合物和膳食纤维大约9.6g。核桃仁中的核桃油中含丰富的亚油酸，亚麻酸在体内能合成DHA，而被认为是必需脂肪酸，
DHA有利于视神经的发育和脑细胞的发育，因此，孕妇吃一些核桃是利于胎儿脑神经和视神经发育的。
核桃还含有微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。但是核桃含油脂多，吃多了会令人发胖，因此，核桃虽好，但也不可多吃，孕妇每天宜吃2～3个核桃或一小把核桃仁即可。
核桃的吃法有很多，可以在早餐和午餐之间或者午餐和晚餐之间作为加小餐，将核桃去皮以后生吃，也可以将核桃制作成美味可口的点心，或者加入芝麻糊里吃也是很不错的。
希望我的一定能够帮助到你！
为什么建议肿瘤患者多吃牛肉
不少肿瘤患者总听说牛肉是红肉，红肉易致癌。
其实这种观点是片面的、未达成共识的，在西方国家，不少人喜欢烤牛肉、烟熏牛肉，长期食用对身体可能会造成影响，但根据我国大部分居民饮食习惯，更喜欢以猪肉为主，且烹饪方式多为炖、煮、红烧、卤、凉拌等，这样食用牛肉，对身体是没有影响的。
牛肉对于肿瘤患者来说，主要有这些好处：
因此，我们建议肿瘤患者多食用牛肉作为蛋白质、优质脂肪的主要来源，在食用时，还可以搭配蔬菜，保证营养更加均衡。
咳嗽为什么医生建议最好不要吃水果
?其一，既然咳嗽多为寒邪作祟，而大多数的水果性质都属于寒凉，那么咳嗽期间进食水果，就容易使寒邪积留在体内不易排出，因此，咳嗽期间吃水果会导致咳嗽反复不愈，甚至诱使寒邪层层积压在体内，从而对身体造成更深层次、更长远的伤害。
?其二，水果湿气过重，进食后容易滋长体内的水湿，而咳嗽又正是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，也将引起反复咳嗽。
?其三，现代人大多脾胃阳气不足，本就易生痰饮，特别是小孩。在咳嗽期间吃水果更加容易损伤脾胃阳气，脾胃阳气受损，正常摄入的饮食也将不易被消化吸收，从而一方面形成痰饮，一方面使人体正气得不到补充，导致寒湿邪气不易被排出体外，致使咳嗽迁延不愈。
?说了这么些道理，总而言之一句话——咳嗽期间不能吃水果，尤其是小孩，可不要忽视这些重要的细节啊！
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