很多朋友对于孕早期饥饿感很明显正常吗孕早期可以多吃东西吗和怀孕初期为什么容易饿不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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孕早期饥饿感很明显正常吗孕早期可以多吃东西吗
孕妇在怀孕初期感到饥饿是正常的。孕妇通常对食物有强烈而不可抗拒的欲望。在雌激素的作用下，孕妇的食欲发生变化，产生强烈的饥饿感。建议不要多吃东西。如果体重增长过快，胎儿生长过快，过大，将来自然分娩会带来困难。所以即使经常饿，也要注意饮食，不要吃太油腻的食物，过度饮食会导致脂肪堆积和体重增加。
怀孕四个月了夜里就经常会饿，这正常吗
很多孕妇怀孕后，发现自己经常饿，这正常吗？
这正常的，但是很多孕妇会以这为借口，一个人吃两个人的饭。
每个怀孕的准妈妈都会听到这样的话，你现在跟以前不同的，你一个人吃的是两个人的饭，所以一定要多吃。
“一个人吃两个人的饭”是一句俗语，各国都有这样的说法。
有过怀孕的经历的人都知道，怀孕的饥饿不是开玩笑。与此同时，对怀孕的厌恶等也不是玩笑。每个妈妈和胎儿都会一起经历贪婪的妊娠胃口，也和其他人一起经历了妊娠剧吐。
一人吃两人的饭，这种说法对吗？但是科学研究发现，“一个人吃两个人的饭”会给妈妈和宝宝带来严重的风险。这项研究发现增重太多和增重太少都与严重的孕期并发症和风险有关。
香港的研究人员分析了905对母婴，并将妊娠体重增加与医学研究所妊娠体重增加的建议进行了比较。
他们发现，如果母亲的体重超过了国际移民组织推荐的标准，
那么她们的孩子更有可能:
有高血压
产生胰岛素抵抗，增加最终发展为2型糖尿病的风险
易患巨噬细胞(出生时体型大)
身体质量指数高于平均水平，增加未来患糖尿病、中风等疾病的风险。
母亲面临的风险包括：
患妊娠糖尿病的风险增加，这会增加她怀孕和分娩并发症的风险，
与生一个大婴儿(巨体)有关的并发症
妊娠期高血压
还会增加日后患2型糖尿病的风险。
有趣的是，在体重增加超过建议体重的母亲所生的婴儿中，一些风险的增加也出现在体重增加过少的母亲所生的婴儿中。
女性体重增加得太少，婴儿患胰岛素抵抗和高血压的风险就会增加。
尽管每个母亲、婴儿和怀孕都是独一无二的，但这一证据表明IOM孕期增重指南支持健康的妊娠的结果。
孕妇应该吃多少?大多数专家建议在怀孕期间每天平均多吃300卡路里。
这意味着通常在怀孕的前三个月少摄入一点——大约200卡路里——在怀孕的后三个月接近400卡路里。
不要再实行强制妊娠称重，重要的是要教育孕妇怀孕期间的营养和体重增加的作用。
孕妇需要的是均衡的饮食，用足够的微量营养素来满足这些需求，还需要进行适度的运动以避免体重超标。所以，我们不应该让我们的卡路里摄入量翻倍，在怀孕期间“吃两顿”，即使我们非常渴望。
我们应该坚持每天摄入300卡路里的额外热量，摄入足够的微量营养素，同时保持身体活动。
孕妇应该吃什么?最简单的回答是：你是成年人，你应该自己选择吃什么。
长篇大论的回答是:你选择吃什么对你怀孕有好处，或者会增加你怀孕的风险。
拥有基于证据的信息来做出明智的决定是你自己选择吃什么的一部分。
由于高碳水化合物饮食和缺乏蛋白质，妊娠体重增加和妊娠糖尿病的增加有所增加。对于有妊娠糖尿病风险或已经诊断出妊娠糖尿病的妇女，或任何旨在优化妊娠健康的人，需要严格遵循低糖饮食。通过这种方式，你就可以排除那些会增加血糖和胰岛素的炎性食物。建议摄入高蛋白，尤其是食用坚果。还推荐健康的油脂，比如椰子油和橄榄油。
参与体育活动。研究发现，健康的饮食，加上怀孕期间的体育锻炼，可以减少83%患妊娠糖尿病的风险。
不管你的风险水平如何，孕妇都需要摄入足够的宏观和微量营养素。
现在不是让自己挨饿的时候;当你饿的时候就做健康的选择。你不需要完全剥夺自己任何有益的东西，过分计算卡路里，或者在恐惧中衡量自己。然而，你应该有意识地尽你所能地吃东西。这些食物可以帮助你在提供良好营养的同时感到满足。
当你怀孕时，它们应该被纳入你的饮食中。
牛油果和其他健康脂肪，如鸡蛋和黄油
坚果和种子
健康油——例如，橄榄油，或者用健康油烹饪
低汞鱼类和其他omega-3和蛋白质来源
如果你是素食主义者，应该吃亚麻籽、海藻和坚果，这些都是欧米伽-3脂肪酸的重要来源
绿叶蔬菜
所以，各位孕妈，别让一个人吃两个人的饭，这句话成为你肆无忌惮吃喝的理由，相反要吃有营养的食物，保持运动，对胎儿和你都有好处。
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请问有没有怀孕肚子一饿就出现干呕现象，一吃饱就没事的
你这说的不就是我本人嘛，哈哈哈，三个月前，一直都这样，我是从6周左右开始的。
有一点苗头了就要赶紧去做吃的，但是即便是下面条都来不及，就饿得吐，吃两口的时候还在吐，吃个半饱这时候也吃了几口了就缓和了，但是??吃饱，不然饿的快，一会儿还得吐那么一阵子。
就这样我一天7-8顿，不分昼夜的那种。
吃饱了就好了，然后很紧睡，因为晚上吐的几乎没睡只能是吃饱了就马上补觉，整个人都感觉都掏空又被吃的撑到，有时候来不及得饭就赶紧吃点酸橘子可以缓解一两分钟。
就这样，为了自己不吐那么难受，我3个月长胖了18斤????????
从12周一到就明显缓和了，就变成了4顿，不记得从14周还是13周开始就恢复正常一日三餐了。
彻底不孕反是从18周开始的。
刚怀孕总是很饿，爱吃肉，爱吃饭，正常吗
导语：刚怀孕的时候，女性的身体会有很明显的变化，比如说想睡觉、想吐、容易感到饥饿等等，绝大多数人出现这些情况时，可能还没意识到怀孕，最终到医院确认后，再回想时，才发觉自己有类似的状况。因此，刚怀孕的女性难免对感到很饿以及爱吃肉、爱吃饭的现象产生疑问。接下来，我们一起来看看真相究竟如何？
刚怀孕为什么总是很饿？大多数人认为，刚怀孕总感觉饿是因为母体需要供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，但这种情况应该出现在怀孕中后期，那怀孕初期感觉很饿，背后真正的原因究竟是什么呢？据研究发现，女性一旦怀孕，胃部的贲门就会从原来吃完饭就闭合的状态，变为长时间打开的状态，因为只有这样，才能保证孕妈在任何时候吃东西都不会对身体产生影响，所以，刚怀孕总是很想吃东西，对于孕妈来说很正常。此时，孕妈要做到的就是，及时补充能量，饿了就吃，哪怕是半夜起来找东西吃，但要注意少食多餐，不要暴饮暴食，再饿也要细嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸、肥腻的东西。
刚怀孕应该吃些什么？怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，孕妈为了避免流产，防止胎儿发生异常状况，应多吃保胎的食物。比如牛奶等富含钙的食物，比如苹果等中性水果，比如动物肝脏等含铁量丰富的食物，以及含有维生素、蛋白质、矿物质的食物。怀孕初期，有些孕妈为了顾及自身的体重，认为吃多了会胖，从而减少进食，这样可能会对胎儿的成长发育带来影响。正确的做法应该是，该吃还是要吃，当然吃也要有选择性的去吃，不要吃一些高脂肪的食物，高营养低热量的食物才是最好的选择。
重点提示：怀孕初期的反应各不相同，孕妈要根据自己的情况进行适当调整，比如感觉很饿时，就及时补充能量，不要太顾及自己的身材变形，为了自己和宝宝的健康，多吃一些高营养低热量的食物吧。
今日话题：你们刚怀孕时有哪些特别的反应呢？
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