大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用多吃哪些食物可以补充蛋白质的问题，以及和宝宝为什么不能吃蛋白的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 人体中脂肪是否能转变为蛋白质
2. 每天吃三个蛋白合适吗对身体有何影响
3. 蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用多吃哪些食物可以补充蛋白质
4. 你觉得给宝宝吃乳铁蛋白真的可以提高免疫力吗为什么

人体中脂肪是否能转变为蛋白质

人体内每天必不可少的七大类必需营养素中，蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养素因为需要量大，以克为计算单位，叫做宏量营养素，它们都能为人体提高能量，又被称为产能营养素。

蛋白质的最主要功能是构建组织和器官，其次才是提供能量；脂肪主要为人体提供两种必需脂肪酸：亚油酸和α-亚麻酸，是能量的主要储存方式；碳水化合物是人体能量的最直接来源，在动物性食物和植物性食物中广泛存在。

蛋白质在人体内不能储存，所以蛋白质不能缺乏，蛋白质摄入不足会出现蛋白质缺乏症，影响人体很多机能出现问题，也会影响其他营养素的吸收和利用。人体利用不了的多余蛋白质，可以转化为脂肪，使人变胖。

动物性食物如畜类肉、禽类肉、蛋类、水产类和奶类普遍富含蛋白质和脂肪，吃起来口感特别香，所以人们对它们总是趋之若鹜、欲罢不能，致使很多人饮食中离不了动物性食物，经常吃多，这是一部分人变胖的主要原因。

碳水化合物在人体内代谢分解，其产物是二氧化碳和水，多余的人体利用不了的碳水化合物可以转化为脂肪，在人体内储存，蓄积能量。

蛋白质是人体内唯一含氮的营养素，其主要成分构成是碳、氢、氧、氮和硫等几种元素，有的蛋白质还含有磷、铁、碘、锰和锌等元素。而碳水化合物和脂肪中只含有碳、氢、氧，不含氮，所以碳水化合物和脂肪都不能转化成蛋白质。

多数蛋白质的含氮量非常接近，平均含量在16%，因此在计算食物蛋白质含量时，就以食物的含氮量来计算蛋白质的含量，每克氮相当于6.25克蛋白质（100?16），其折算系数为6.25。只要测定出食物的含氮量，就能够计算出蛋白质的含量。

动物性食物含蛋白质普遍比较丰富，如畜类肉、禽类肉、蛋类、水产类和奶类制品，除了奶类以液体为主，100克液体奶蛋白质含量在3克左右，其他固体动物性食物的蛋白质含量（100克）在15%-20%左右，而且是九种必需氨基酸齐全的优质蛋白质。

植物性食物中，人们吃的比较多的大豆，是蛋白质含量丰富的食品，100克大豆蛋白质含量在35%左右，豆腐的蛋白质含量在9%左右；菌藻类蔬菜、鲜豆类蔬菜、坚果种子类、粗杂中也含有一部分蛋白质。

我们吃的比较多的大米蛋白质含量在7%左右，面粉的蛋白质含量在12%左右。

每天吃三个蛋白合适吗对身体有何影响

每天吃一到两个蛋白即可，吃3个似乎有点多余，因为每天每个人的摄食量基本都很丰富，比如一些豆制品、肉禽类、鱼和蔬菜水果都含有多类型蛋白质，而且还特别丰富，还可以达到蛋白质的均衡作用！

蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用多吃哪些食物可以补充蛋白质

蛋白质是维持幼儿生长发育的重要营养物质，饮食中缺乏蛋白质，对幼儿的影响不仅仅是生长发育，而是整个身体健康。蛋白质对于幼儿身体组织细胞的发育，身高的增长、大脑的发育、免疫力的提高等都具有非常重要的作用。

不能给幼儿提供低蛋白饮食，幼儿每日每公斤蛋白质需要量为12克。蛋白质的主要食物来源有奶、禽畜、鱼虾、蛋、大豆、坚果等。幼儿每日摄入的高蛋白食物，至少也要占每日食物摄入总量的20%左右。

谷物某些蔬菜水果等食物中所含蛋白质在人体需要的蛋白质总量中所占的比例很小，所以在计算蛋白质摄入量时可以基本忽略不计。

蛋白质这么重要，索性让宝宝多多吃高蛋白食物，这样的做法也是错误的。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水，这7大营养素，尽管人体需要的量不同，所需的比例不同，但都有着同样重要的作用，缺一不可，哪一种营养素不足都会影响身体健康。

即使是很重要的营养素，如果过量摄入对健康非但无益反而有害。所以营养素的均衡是非常重要的。要实现营养素的均衡，最重要的是膳食结构的合理搭配。

妈妈常常为宝宝做饭发愁，主要是不知道做些啥吃。其实妈妈懂得基本的烹饪技巧，也基本掌握了饮食常识，这些常识和技巧同样适用于给宝宝做饭。在这些技巧和常识的基础之上，再学习一些幼儿饮食搭配和制作知识，为宝宝做饭就没有那么难了。

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你觉得给宝宝吃乳铁蛋白真的可以提高免疫力吗为什么

乳铁蛋白

乳铁蛋白（英文：lactotransferrin，简称LF），是运铁蛋白中的一种多功能糖蛋白。乳铁蛋白是人体免疫系统的组分之一，它具有抗菌活性（抗细菌剂，抗真菌剂），是先天防御的一部分，主要存在于粘膜中。乳铁蛋白属于先天免疫系统的成分物质。除了能够结合和运输铁离子的主要功能外，乳铁蛋白还具有抗菌，抗病毒，抗寄生虫，催化，防癌抗癌，抗过敏和辐射防护的功能和属性。乳铁蛋白保护婴儿使其免受细菌等病原侵害。

乳铁蛋白存在于多种哺乳动物的乳汁、体液及中性粒细胞中，是哺乳类动物免疫系统的重要组成部分。母乳是婴儿最好的营养来源，根据最新的国家标准GB14880将乳铁蛋白列为营养强化剂。

乳铁蛋白的功能

①促进铁的吸收、参与铁代谢；

②抗细菌、抗病毒、抗微生物；

③免疫调节及参与炎症反应；

④作为细胞生长因子，促进成骨

关于蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用多吃哪些食物可以补充蛋白质到此分享完毕，希望能帮助到您。