今天给各位分享十天（或者是很多天）不拉屎是怎样一种体验的知识，其中也会对为什么几天都不想大便进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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经常几天不拉屎，有便意也总是拉不出，有什么办法能排空宿便吗
每天早上揉腹:意守丹田（脐下一指处），掌心向下，绕肚脐，顺时针揉腹三十六下，然后，逆时针揉腹三十六下（症状严重的，也可以反复多次操作）。起床后，喝下一杯水（500毫升左右）。十分钟后，喝两小口芝麻油。持之以恒，数日后，必有效果。平日，尽量多喝水；多吃香蕉、红薯、南瓜等；坚持运动:跑步、跳跃等；不要憋住排泄物，不及时排泄。良好的生活习惯，是解除各种疾患的最好方法。
吃很多还是没有便意，是为什么
吃很多仍然没有便意的原因很多，列举如下：
1、由于工作繁忙，致使习惯性的去忽略便意。
2、长期的办公室工作，因活动量小，而导致的胃肠蠕动过缓。
3、身心压力较大，导致全身气血不通，神经反射迟钝，胃肠活力减弱。
4、长期口服通便药物被动排便，致使肠道主动蠕动力下降，产生被动排便依赖，主动排便意识减弱。
5、结肠冗长、尾椎骨前突、生育后盆底肌肉松弛等病理性因素。
长期大便困难怎么办
长期大便困难，生活中要养成每天早晨起床后或早饭后定时排便的习惯，即使无便意，也要定时坐马桶，不要因为工作紧张随意打乱生活习惯，应强化排便的条件反射。白天多运动，每天坚持用手按摩腹部，以增强肠道蠕动，还可做一些提肛丶仰卧起坐丶收腹的运动，以增强肌力。饮食要粗细搭配，应吃些富含膳食纤维的蔬菜丶水果丶粗粮，并适当吃些核桃仁丶黑芝麻丶蜂蜜丶香蕉等润肠通便的食品。每天早晨起床后饮用温开水200到400毫升。适当服用一些通便药物，这样，大便困难就会慢慢的缓解了。
十天（或者是很多天）不拉屎是怎样一种体验
一一别说十天不排便，就是五天不排出来，那就心烦意乱，腹胀恶心，别提多难受了。
一一记得九十年代初，那时铁路还没有动车，出门都是坐绿皮火车，办个事，路上需要好几天。我记得要到四川省去办事，从东北坐火车先到北京，这就需一天多的时间，又在北京换车，中间在侯车室等待，坐上了到成都的火车，几乎是出来三天半的时间了，到了成都，吃饭都是随便买的面包，香肠，方便面，没有青菜，在火车上，喝水也少，不愿上火车上的厕所。这期间没有排便，己感到肚子发胀了，总想排气，还怕污染车上周围空气。在成都下车，总算在小饭店吃了点菜饭。还要乘坐公共汽车，要到宜宾去，记得还坐了2个小时的船，这才真正达到目的地。算下来几乎是五天头上了，都没有排便。到了旅馆，第一件事是上厕所大号。此时胃里己恶心的要吐，肚子胀疼，小腹也鼓起来，肛门处下坠感明显，啥也干不下去，心烦意乱，烦燥不安。在马桶上老半天，干燥的根本排不出来，只好又赶快到药店，买了开塞露，还有肠清茶，回来又用去半个小时的时间，总算把这5天的汚物排出来了。
一一当时立码就清爽了很多，感到世间最幸福的事是别大便干燥。路上5天的毒素，堆积在人体里，好可怕。从那以后，出门就特别注意这件事，少量喝点肠清茶(别喝多了，适得其反)，保持胃肠通畅，可别小瞧了这件事，事关重大哟！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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