大家好，今天来为大家分享吃瓜子为什么会上火有何科学解释的一些知识点，和为什么一吃瓜子就上火的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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瓜子吃多了会上火吗吃瓜子要注意哪些事项
嗑瓜子~是一项活跃在古今中外的娱乐休闲活动！集食用价值、营养价值、娱乐价值、社交价值于一体，小而美。
1、瓜子中有一半是脂肪
葵花籽，属于高热量高蛋白高脂肪的食物。其实一半是脂肪，蛋白质占20%左右，剩下是碳水化合物和粗纤维。
好在，瓜子中的脂肪对我们还是蛮健康的，你看看，葵花籽油大部分的脂肪酸是油酸和亚油酸，这两种脂肪酸对咱们身体是非常有好处的。可以跟日常的食用油相互补充，帮助达到平衡。
2、一包花子热量等于4碗米饭
就拿恰恰来给大家做个算数题，大包是302g，中包是160g的。我们就说中包吧，除去壳，大概一半的重量，瓜子仁净重月80g，那么热量就是：480千卡左右。
一碗中等大小碗的米饭，热量大概是100~110千卡，吃下去一包比4碗米饭的热量还多一点。
当然了，他们的营养价值和特点是不同的，这里仅仅从能量的角度讲。
3、瓜子的营养价值高
瓜子蛋白质丰富，脂肪的营养价值高，尤其钙镁铁这三种矿物质含量也比较高，另外维生素E，B族也比较丰富，膳食纤维也挺可观的。
4、关于上火
唯一的烦恼，大概就是吃多了嘴皮干、嗓子眼燥、肚子胀气，甚至便秘，说不定第二天起来嘴角还冒出来一个小疮。
这大概就是我们常说的上火的体验吧。如果说得现代科学一点，大概就是黏膜损伤、缺水、消化不良、代谢失衡。
但这不是瓜子的错，是我们不小吃多了的错！
你想啊，如果保持平均一两秒嗑一颗的速度，半小时就是一千多次的反复的摩擦嘴唇、舌尖。并且在吃的过程还得中不断的分泌唾液、消化液，发生口干舌燥是很自然的事了。
5、吃瓜子注意什么
别吃多！别不停！喝点水！搭配水果，特别是柚子、猕猴桃这些偏凉润燥的水果。
过年少不了瓜子，爱吃也悠着点哦。
总结：瓜子是一种营养价值比较高的食物，高蛋白高脂肪高热量，对身体很有好处，但不要吃太多！吃完吃点水果。喜欢磕瓜子，但是上火，有什么不上火的瓜子推荐吗
你好，我是瘦身美食的朱小妹
很高兴可以回答这个问题
比较推荐桂林的红瓜子，那边的人比较喜欢吃这个瓜子，因为是直接晒干的，所以没那么上火！
吃瓜子为什么会上火有何科学解释
瓜子里面有某些刺激性化学物质,导致细胞产生过敏反应,也就是所谓"上火".没什么大碍,有过敏体质的少吃点就是.
在我们生活中,季节转换、温差变化、环境变化、花开季节等等、犹其我们的食物中都存在很多过敏因素.只要平常多注意,避免过敏源和少吃易过敏物质"如"辣椒、花椒、桂园、酒"之类食物就能大大减少"上火"机率.
为什么熟瓜子会上火。生瓜子不会上火
瓜子如果定量食用的话是不存在上火的情况，建议各位在嗑炒熟的瓜子时尽量选择原味瓜子，因为原味瓜子中没有任何的添加剂，和生瓜子的营养最相近。
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