各位老铁们好，相信很多人对睡眠的真相都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于睡眠的真相以及关于睡眠的几个冷知识的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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育儿不存在冷知识，
1.纯母乳喂养可提高免疫力。
2.常晒太阳可提高免疫力，但不要在强烈阳光下晒。
3.补充益生菌可改善肠道健康，提高免疫力。
我们到底为什么要睡觉呢？
如果我告诉你，睡觉主要是为了让你的心神得以归位，你怎么想。
具体内容在头条文章，欢迎有兴趣的朋友交流。
回答：
1.可以在睡觉前做一下足底按摩，2.还可以在睡前二十分钟左右喝一杯牛奶。
3.可以在上床后，闭上眼睛在心里默数数，从0.1.2……一直数直到……，4.可以听轻柔的音乐……
关于睡眠的真相，关于睡眠的几个冷知识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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