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20克燕麦热量多少
一碗20了麦片的热量是351大卡/100g，1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。以小麦为原料的一种方便速食，膳食纤维含量比燕麦片略低，可偶尔作为早餐主食食用，如添加蔗糖则不宜在减肥期间食用。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
一杯燕麦片的热量是多少
一杯燕麦片的热量大约是150千卡左右。因为燕麦片所含的蛋白质、膳食纤维和复合碳水化合物较为丰富，且热量不高，是一种比较健康的早餐食品。此外，适量添加水果、坚果等可以增加口感和营养成分，但要注意不要添加过多糖分或增加热量摄入。
一碗麦片热量
100克的燕麦片热量是367大卡。
燕麦中的膳食纤维极其丰富，它可以使肠胃蠕动，促进消化，帮助人体新陈代谢。
一碗燕麦片的重量大概在300克左右,含有热量1000大卡以上。
血燕麦热量
360大卡
血燕麦主要是用麦子压榨脱水制作而成的一种速食食品。它的热量相对来说比较高，每100克燕麦中含有360大卡以上的热量。除此之外，这种燕麦中还含有大量的蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子等矿物质，不但可以增强人体的免疫力，而且可以平衡身体内的离子成分。而且其中含有的尼克酸等成分也比较高，可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出，可以起到降低血压的作用。
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