今天给各位分享产后妈妈洗澡有什么禁忌，需要注意哪些方面的知识，其中也会对产后7个冷知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 产后妈妈洗澡有什么禁忌，需要注意哪些方面
2. 产后吃什么东西比较好
3. 产后第一天会发生什么孕妈都会忽略哪些
4. 产后需要注意什么

产后妈妈洗澡有什么禁忌，需要注意哪些方面

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2020年03月04日

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产后洗澡注意事项。

新妈妈气血虚弱，抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡应该特别注意温度，严防邪气乘虚而入。总的来说，新妈妈产后洗澡应该做到冬防寒、夏防暑，春秋防风。

冬防寒。

在冬天洗澡时浴室宜暖，洗澡水需热，但不要洗的大汗淋漓。出汗太多会伤阴耗气，容易导致头昏、胸闷、恶心等症状。

夏防暑。

在夏天洗澡时，浴室气温要流通，水温应该接近体温，在37摄氏度左右。一定不要贪凉，用冷水洗澡、产后接触冷水会导致月经不调，腰酸背痛等毛病。

宜淋浴。

新妈妈事宜采用淋浴的方式，不宜盆浴，以免污水进入阴道引起感染。每次洗澡的时间也不宜太长，以15~20分钟为好。

洗澡后擦干头发身体。

新妈妈洗澡之后，应该及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好用干毛巾将头发包起来，以免头部受风着凉，否则头部的血管遇冷骤然收缩，可能会引起头痛。

淋浴后若头发未干，不要立即睡觉，否则会因湿邪侵袭而导致头痛。空腹时和饱食后也不宜洗澡，洗完澡应该吃点东西，以补充耗损的气血。

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产后吃什么东西比较好

产后妈妈给你推荐几个好东西：

1、必不可少的小米、大枣

坐月子喝的小米粥，可不是平时喝的稀汤寡水早餐粥，这个一定要注意了，很多做月子的妈妈觉得我也是喝的小米粥，为啥孩子老是拉稀。

这个小米一定要买好的新小米，要熬到色泽金黄浓稠加点红枣、红糖，补气血，有利于产后恢复。

我做月子的时候还发现一种吃法，就是小米粥熬好后再打入鸡蛋，可甜可咸。我喝了整整一个月。

2、血醪糟

这个也是最近发现的，以前喝醪糟比较多，据说血醪糟比醪糟更加补。

血醪糟加水煮沸，打上柴鸡蛋，这就是月子期间一顿超级补的加餐了。

3、各种煲汤

猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤

这也是月子期间无限循环的汤汤水水

偶尔喝腻了也会做一些银耳汤熬到粘稠，满满的胶原蛋白，加上红枣和枸杞

都是可以常喝的

产后第一天会发生什么孕妈都会忽略哪些

临近预产期，很多妈妈除了关心生产过程中会发生的一些事宜，对产后的第一天会怎么样，也是充满着未知的焦虑的，那么产后第一天会发生什么呢，哪些事项是比较容易忽略的呢？下面我们一起来看看。

产后第一天会发生什么？妈妈都会忽略哪些？

1、产后观察陪护等待

无论是顺产还是剖腹产，产后一般都是宝宝先被送出来，而产妇都会留在产房观察一段时间，当医生确定状况良好后，就会送回病房。所以当宝宝送出来的时候，家人不要全把注意力都放在宝宝身上，而忘了妈妈还精疲力尽地躺在产床上。

尤其是顺转剖的，等待接宝宝和妈妈的家人，需要从产房转到手术室门外等待，爸爸要问清楚在哪里接老婆，以免跑错地方，而护士叫家属的时候而找不到人。

2、产后按压肚子排恶露

生完孩子后，会有很多胎盘附着物脱落，从阴道排出，也就是恶露。

无论是顺产还是剖腹产，产后都需要按压肚子，以促进恶露的排出，帮助子宫更好地复原。尤其是剖腹产，由于伤口的原因，按压肚子的时候会特别地疼，恶露也会排得比较慢。

3、伤口护理

顺产的妈妈，会有侧切、撕裂的伤口，通常需要7-10天才能有所好转，在住院期间，护士会教妈妈如何冲洗和护理。作为新爸爸，也要趁这个机会好好学习，回家才能帮妈妈冲洗和护理，再说，这么私密的地方，妈妈们也不好意思让别人代劳，就只有爸爸亲自上阵了。

而剖腹产的妈妈，伤口是在腹部，随着产后麻醉效果退去，伤口会有疼痛感和酸胀感，住院期间护士会帮忙护理和烤灯，新爸爸也要学习如何护理，回家后才能继续帮忙护理。

4、排尿排便

顺产的妈妈，产后2-4个小时就要排尿，如果没有排出来，护士就要给妈妈插尿管，所以产后要少量多次地喝水，以促进排尿。刚开始，由于伤口比较疼痛，会害怕排尿，但是不排又不行，在这里和大家分析一个我的小诀窍，当然也有可能不适合你，就是想象水龙头滴水的样子，慢慢地就排出来了。我生完大宝时，刚开始尿不出来，但又害怕被护士插尿管，于是就在脑海里想象水龙头滴水的画面，果不其然，慢慢地就尿出来了。

而剖腹产的妈妈，术前有插导尿管，所以在术后不会那么快拔导尿管，不过还是要早点实现自行排尿，以免导尿管停留太长时间引起尿路细菌感染。

至于排大便，一般要在产后第2-3天才排，妈妈可以适当活动、吃点促进通便的食物，排大便的时候要注意不要太用力，以免伤口裂开。实在排不出来，就只能用开塞露。

对于剖腹产来说，除了排尿排便，还有排气的问题，妈妈可以喝点白萝卜水促进排气。

5、下床活动

对于顺产的妈妈，产后4个小时左右就可以下床活动了，下床前可以在床边坐一会，感觉不难受了，再站起来，家人要在旁边扶着。

而剖腹产的妈妈，产后要在床上躺的时间会比较长。等排气完了之后，护士才会叫妈妈起来走动。刚开始的时候腰会疼，伤口也会疼，所以一定要小心，千万别拉扯到腹部的刀口。

6、早开奶

无论是顺产还是剖腹产，产后都需要早吮吸，早开奶。剖腹产的妈妈，产后开奶会比较慢，再加上腹部有刀口，所以妈妈让宝宝吮吸的时候，要先找稍微舒服一点，没那么疼的姿势，比如侧躺着喂。

7、产后刚开始饮食要清淡

产后三天，饮食不宜太过油腻，也不能太补，要吃清淡的食物。

顺产的妈妈，第一餐可以吃小米粥、藕粉等流质食物，后面再逐渐添加青菜面条等比较容易消化的。等开奶后，再喝鱼汤鸡汤等。

而剖腹产的妈妈，产后6个小时内是要禁食的，6个小时之后，可以喝点白萝卜排气，不要吃油腻、高糖、高蛋白的食物，否则会加重肠道负担，不利于排气。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！

产后需要注意什么

首先，我并不认为坐月子应该像老一辈人说的那样，要不洗澡不洗头一个月，不能开窗不能下地活动，要不然落下月子病老了头疼腿疼眼睛疼的，我觉得这个说法也太邪乎了，什么病能潜伏期那么久，还等老了再发作。我认为只是产后身体虚弱，身体各个系统还很脆弱，注意休息调理是关键。

我五月份生的宝宝，刚生完宝宝的一个星期每天都出好多汗，我怀孕的时候肿得很厉害，产后出汗可能是在排水肿，因为我觉得生完没多久我就变得好看些了，去水肿是很大原因，所以要多喝水。而且我产后舌苔发白，催乳师说是火太大，让我多喝水。

饮食方面：我是刨腹产，产后无法立即照顾宝宝，家里请了月嫂，月嫂每天给我做三顿正餐，三顿加餐，饮食主要为了下奶和补充营养，正餐主要吃一些新鲜蔬菜和汤类，汤水主要有猪蹄炖黄豆和花生、鲫鱼通草汤、丸子汤、小馄饨、羊排汤，都要少盐，过咸的话宝宝吃了妈妈的奶，宝宝的肾脏受不了。加餐是吃的用热水烫过的水果（虽然我认为烫过的水果破坏了维生素，但怕吃了常温水果让我的奶寒凉影响到宝宝，因此妥协，不然我才不吃烫过的水果，水果当然要吃新鲜的！！）、还有醪糟鸡蛋、醪糟汤圆、五红汤（用紫皮花生、枸杞、红豆、大枣、红糖熬成的汤水）。月子里天天这么吃，气色特别好。

个人清洁方面：家里人不让我洗澡洗头，连刷牙都不让，但是月嫂说可以用温水刷牙，产后第一个星期不能洗澡洗头。我实在受不了太过邋遢的自己，产后前三天只是餐后漱口，然后就开始用温水刷牙了，产后一个星期开始洗头，但是一定注意保暖，产后半个月开始洗澡，同样注意保暖。我买的那本《和金牌月嫂学坐月子》的书上说洗完头不能用吹风机吹头发，但我认为不对，如果头发湿漉漉的不吹干更容易受凉，因此我在浴室洗澡洗头完毕后都是吹干头发出来。产后一个星期后就开始不穿袜子了，也是天气热。家里每天都保持通风。至今身体没有异样，并没有脑袋疼眼睛疼腿疼的。

运动保健方面：我觉得一定要带收腹带。产后肚子并没有立即恢复平坦，还是鼓鼓的，像怀孕四五个月的时候大小，戴收腹带利于膨胀的子宫恢复。尤其刨腹产，戴上收腹带对于腹部借力和固定伤口有一定帮助，利于活动。勤下地行走活动利于恢复元气，天天躺着人反而没有精神。我现在产后三个月了，肚子已恢复到怀孕前的样子，不过怀孕前肚子也有些肉肉的，嘿嘿。家人不让我看手机电视，说看了以后眼睛会疼。我是一个离不开手机的人，不玩手机感觉自己要疯了，于是经过沟通（其实是不听劝）可以玩半个小时歇一会儿再玩。其实说实话，产后身体很虚，玩一会儿就困。要抓紧好好睡觉，才能恢复元气。

最后，是我认为最关键的，产后的心理调节，也就是要关注你的产后情绪：我当时听不了婆婆说我奶水下的慢，奶水少之类的话，其实人家也没说啥过分的，但就是听了就火冒三丈，产后的激素变化太大，严重影响情绪波动。所以月子最好请亲妈来帮忙吧，多少好沟通些，不用顾忌太多。保持开心的心情，生气是会回奶的！为了有个好心情，你可以做些自己喜欢的事情，想看电视就看一会儿，想吃零食就少吃些，开心最重要，远离产后抑郁。

暂时想到这些，以后再补充。

关于本次产后妈妈洗澡有什么禁忌，需要注意哪些方面和产后7个冷知识的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。