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富含维C的水果有那些
富含维生素C的水果和蔬菜都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。
1.西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。
2.酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。
3.猕猴桃：猕猴桃不只是维生素C含量丰富，其他的微量元素含量都是比较高的，营养很全面。
4.青椒：青椒是常见的一种蔬菜，果肉比较厚而且脆嫩，有丰富的维生素C，也有碳水化合物。
5.橘子：橘子是营养比较丰富的一种水果，维生素C的含量更高，是天然抗氧化剂。
含维C的水果有哪些
含维生素C的食物比较多,比如芒果、红枣、桃子、香蕉、苹果、石榴、樱桃、西瓜、草莓、猕猴桃、葡萄、柚子、橙子等。
这些水果中都含有维生素,但含量会有所差异。摄入足量的维生素C能够促进人体内所需要的铁元素和钙吸收。奇异果的平均维生素C含量为每磅奇异果95毫克,被称为水果之王。奇异果不仅可以美肌,还能祛斑、延缓衰老。橙子含有丰富的维生素C,比普通水果多30%。每天吃1-2个橙子,可以满足身体对维生素C的需要。
十大高维c水果排行榜
维生素c含量排名
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！
含VC的水果有哪些
番石榴，猕猴桃，草莓，木瓜，荔枝。这几种水果是维c含量最高的水果。尤其番石榴和猕猴桃，维c含量非常高，是理想的补充维c的水果
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