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健身期间可以吃米饭吃肉吗
健身可以吃米饭吃肉的。在健身过程中要消耗大量的热量。所以不能空腹健身，也不能吃的过饱健身。饭后1小时或者2小时健身最好
为什么健身的人不吃羊肉
这怎么说呢，健身一般吃鱼肉牛肉鸡肉的比较多。牛肉的营养很好，蛋白质是非常优质的蛋白质。不是说健身不吃羊肉，而是但是羊肉的热量比较高，而且羊肉缺点是胆固醇非常高，腥味比较浓，所以很多人不以羊肉作为健身后的食物！
健身可以喝啤酒吗
在烧得通红的铁上浇水是什么感觉，也许是“爽”，“爽”过以后呢？本人有过类似的经历，2500米游泳结束后，喝一瓶冰镇可乐，瞬间透心凉，不久后就久咳不愈。关键是当时也不知病因，仍然游泳，仍然喝可乐，医院开了各种抗生素，都无效，最后还是在飞机上偶遇一名中医，才被他老人家一眼看破，才治好。
健身房锻炼要多吃肉吗
要多吃肉
除了鸡蛋之外，肉类是我们最容易获得的蛋白质来源。对于健身的人来说，牛肉、鸡肉和深海鱼肉都是不错的增肌食物。
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