其实怀孕真的需要大补特补，一人吃两人份量吗孕期肥胖危害有哪些呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解孕妇不建议大补，因此呢，今天小编就来为大家分享怀孕真的需要大补特补，一人吃两人份量吗孕期肥胖危害有哪些呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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孕期需要一直吃钙片跟爱乐维吗会不会因为补钙多而不好顺产
孕期需要补钙，但是不建议补钙剂以及复合型维生素产品。原因很简单，通过喝牛奶或者孕妇奶粉就能补钙，而且牛奶和孕妈奶粉更利于吸收！
孕期什么时候开始补钙？中国营养学会对孕妈补钙的建议是这样的：孕早期每天800mg，孕中、晚期每天1000mg。
但实际上，我都建议从孕3个月开始补钙。
孕3~6个月：每天需要1000~1200mg；
孕7~9个月：每天需要1500mg；
宝宝出生6个月之内，每天恢复到1000mg。
为什么我有这样的建议？原因在于：孕早期胎宝宝还很小，妈妈体内储存的钙足够宝宝吸收。而且，整个孕期和哺乳期都是服从“宝宝优先”的原则。如果宝宝需要的钙不足，妈妈骨骼和牙齿当中的钙会自动补充进入血液，供宝宝使用。
孕期补钙的途径：孕期补钙的最佳来源是：牛奶或奶制品。比如孕妇奶粉、酸奶、纯奶都可以。
孕期喝多少牛奶补钙呢？每天保持500~600ml牛奶，就OK了。孕妇奶粉的话，按照奶粉的推荐量，孕妈每天坚持喝就好了。
另一类补钙途径，就是各种钙剂和复合型维生素片等等。
题主补充的钙片和爱乐维的情况，实际上只适合不爱喝牛奶或孕妇奶粉的孕妈咪。或者如果孕妇个子矮小，体质瘦弱，也可以适量补充。
安全剂量：按说明书推荐剂量的1/2服用即可。不过钙片不容易吸收，所以最好是将每天的剂量分为2~3次，少量多吃更利于吸收。
孕期要补什么维生素？爱乐维属于OTC乙类复合型维生素片，实际上孕期我只推荐补充叶酸、维生素d和DHA就行了。原因在于：
1，多数维生素都藏在蔬菜水果里，只有叶酸怕高温，食物烹饪过程中叶酸早就没了，所以需要额外补充。
2，维生素d，是帮助孕妈更好地合成和吸收钙；
3，DHA是不饱和脂肪酸，是胎儿大脑和视网膜发育的必须品，藏在深海藻类或鱼类当中，我国西北和内陆获得海产品较少时，孕期就需要补充。
孕期补钙多，会不会不好顺产？孕期补钙过量，的确有很多危害，但是与能不能顺产没有太多关系。
影响顺产的主要因素为：胎儿大小、产力（如何用力）、骨盆的宽度和深浅等等。目前并无资料证明补钙过量与上述因素有直接关联。
孕期补钙过量有哪些危害？
1，孕期过量补钙，会影响对铁、锌的吸收。而铁和锌对胎宝宝的生长发育有着非常重要的作用。
2，过量补钙会导致孕妈胀气、便秘、结石等。
3，孕期过量补钙，可能存在胎盘钙化的风险。
总结一下：孕期补钙以牛奶或孕妇奶粉为主，钙片钙剂为辅。孕妈不喝牛奶，或者孕妈身材瘦弱，可以补充钙片或重合型维生素片。安全剂量为：推荐剂量的一半。孕妈补钙的同时，需要补充维生素d。叶酸、DHA也需要在孕期补充。
孕期需要大鱼大肉的吃吗
孕妇在怀孕期间需要保证营养的均衡摄入，不用刻意的大补，营养过量还可能会导致胎儿发育过大，影响到正常的分娩，建议平时不要吃过于油腻的食物，可以适当的吃一些菠菜，香蕉等，能够有效的给孕妇自身和胎儿补充所需要的维生素等营养物质，有利于帮助孕妇肠胃的消化和吸收。
怀孕真的需要大补特补，一人吃两人份量吗孕期肥胖危害有哪些呢
怀孕以后，很多准妈妈以及其家人都觉得怀孕了为了避免胎宝宝营养不良，就应该大补特补，一人吃两人份量，其实孕期的营养并非越多越好。
怀孕真的需要大补特补，一人吃两人份量吗一般到了怀孕中期，准妈妈的胃口就会逐渐增大，变得比孕早期更能吃一些，有些准妈妈甚至能一人吃两人份量的饭，其实现在大部分家庭的条件都好了，大部分食物都可以吃上，甚至有很多准妈妈营养都“过剩”了。
另外，胎宝宝吸收营养都是通过胎盘和脐带来进行的，只要准妈妈自身营养充足，胎宝宝就不会缺乏营养。
孕期肥胖的危害有哪些怀孕期间，准妈妈不需要大补特补，一人吃两人份量的饭，这是因为孕期食物的种类（均衡饮食）比摄入量（吃多少）更加重要。
增加妊娠糖尿病的几率：孕期准妈妈吃的过多，容易得妊娠糖尿病，不利于胎儿发育。胎儿偏大：怀孕期间营养过剩还容易造成巨大儿，进而增加生产的难度。产后肥胖：准妈妈吃的过多，肉都长在自己身上了，产后减肥还困难。总之，怀孕不需要大补特补，一人吃两人份量，准妈妈只需要均衡饮食、少吃多餐，一般是不会营养不良的。
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