各位老铁们好，相信很多人对孕期十大冷知识都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于孕期十大冷知识以及孕妇冷知识的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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刚刚怀孕，还不知道要做什么，该准备什么的宝妈看过来！
这里有从刚怀孕-产检-生产-坐月子，怀孕禁忌和什么时候该补充什么营养的分享，绝对是史上最全，耗时整理和码文，留给有需要的宝妈做参考～
每个女孩，都要从少女蜕变成，厉害的妈妈。之前看三十而已，顾佳说的这段话，很有感触：
"这是当妈的修行，我必须要靠自己，不需要靠别人。当了妈以后，你最大的感受就是憋屈，憋屈在一个叫妈妈的头衔里。什么身材走样，情绪变坏，这些都不是最糟糕的。你知道我出了月子的那一天，我突然感觉到顾家已经死了，活下来的是徐子妍的妈妈。不过你会比任何时候都更软弱，因为你希望这个世界可以对你的孩子更宽容。但是你也比任何时候都强。"
亲爱的女孩，此时你已经步入人生另一个阶段，照顾好自己保护好未出生的宝宝，是你的责任，我相信你可以做的很好，所以加油吧！
从孕中期开始，胎儿就会逐渐稳定了，孕妈妈们要做好产检，孕期控制好体重，还要坚持运动，尤其是盆底肌，可以在手机上安装个G动做凯格尔运动，改善孕期便秘，增强盆底肌力，加速第二产程，助力顺产，还可以改善产后漏尿松弛等问题~
第十个月，发不了图片我就放在这里吧：????⑩妊娠第十个月
首先恭喜你，你和胎宝宝马上就要见面啦，是不是很令人兴奋呢？现在胎儿的各个器官已经发育成熟，只等岀生了，妈妈要好好休息,密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备哦
????注意事项
1.了解分娩过程,做到心中有数
2.待产的过程中,适当增加点活动了,比如爬楼梯、走走路,这样有助于自然分娩
3注意观察,如果出现不规律宫缩或者见红,就要准备去医院了;
4躺着去医院,将臀部垫高,防止脐带脱垂,以免造成孩子缺血缺窒,
5.到了预产期还没有生,也得马上去医院检查。
孕期除了必要的饮食禁忌之外，从孕产康复训练师及过来人的角度给你以下分享：
1、孕期体重管理非常关键，最好控制在12公斤以内，不仅利于分娩，更利于你的产后修复（脏器健康、体型恢复）；
2、孕期保持运动习惯，不仅利于体型控制，也有益于胎儿健康，拥有好的肌肉力量给胎儿做承托和保护罩；
3、对孕妇来说，孕期所有不适症状都有可能发生，除了恶心、胸闷气短、体力弱、腰酸背痛、腿抽筋，甚至久站都会头晕眼花，所以务必不离家太远，最好有随行人员；
4、37周以后随时可能发动，做好生产准备；
5、能顺产尽量不剖、撕裂要好过侧切；
6、产后修复至关重要，恢复正常肌肉功能（比如骨盆产后形成的生殖系统问题）比瘦身更重要；
7、产后忧郁要及时排解，演变成产后抑郁的话也要及时找人求助；
8、爱自己、爱生命、爱家人。
适合孕期使用的APP：怀孕知识宝典：
1、宝宝树孕育（可以随时了解孕妈及胎宝宝的身体变化，成长过程；不懂的问题可以向一些有经验的孕妈请教，大家也会相互分享）
2、崔玉涛育学园（里面分为孕期和育儿期，个人觉得两个时期都很实用哦！孕期和宝宝树孕育类似，但是育儿期对于新手妈妈来说还是很实用的）
3、小红书（孕期科普，孕期护肤，孕期各种问题在这里基本都能找到，超爱哦）健康护肤：
4、美丽修行（可以查询各品牌化妆品是否存在孕妇慎用的成分，孕期安心护肤就靠它啦）
5、心心美妆（可以查询各大品牌化妆品是否正品，我用的很少，因为孕期化妆品基本是在柜台买的，比较放心）科学运动：
6、悦跑圈（孕期运动很重要，悦跑圈主要可以记录孕期的运动轨道，我孕后期是用微信运动代替的，因为运动比较零散，我是确保自己每天步行10000步）
7、孕妇瑜伽保健视频（孕期3到5个月跟着练习过，后期到孕32周是在瑜伽馆练习的，跟着视频练习还是要多注意安全以及自身的身体情况）健康饮食：
8、萌煮（主要是做宝宝辅食的，这个可以后期下载）
9、香哈菜谱（孕期特别容易馋嘴，尝试过很多美食软件，都有视频教学，动起手来经常做还是可以满足自己的胃的，同时也可以提升厨艺哈）宝宝胎教：
10、胎教音乐盒（里面胎教音乐分类很全，可以根据喜好自己选择）
11、喜马拉雅+荔枝（这两个软件有很多关于孕期胎教的电台可以选择）记录宝宝胎心和宫缩：
12、Comper女性（可以连接compere的胎心仪，随时了解宝宝的胎心情况，我没有使用过，我是在网上买的胎心仪（可以当胎教机也可以测胎心，感觉很实用）
13、宫缩点点（孕晚期出现宫缩情况可以记录宫缩）
14、噪音计（这个软件试是过年回老家，鞭炮声太大，还有家人聚会的声音也太大，担心会不会影响宝宝，下载的一个分贝测量仪，看电影的时候也可以测一下啦）宝宝拍照神器：
15、宝宝拍拍（全家的拍娃神器，一人拍照全家共享，又能记录宝宝的成长变化。本人不爱拍照很少用哈）其他辅助软件：
16、鲨鱼记账（这个非孕期必备哈！我是怀孕后觉得开销大，比较零乱，所以找了一款比较简单方便记录开销流水的记账软件）
17、番茄ToDo+时光手账（我孕期是没有工作的，很容易让自己变的懒惰，且自律能力下降。也制定了一系列的孕期计划，实施比较拖沓，就下载了这两个软件帮助自己提高效率）（还有很多育儿期的软件可以推荐哦）
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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