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打坐是打单盘好还是散盘好
打坐单盘好还是散盘好,是因人而异的,我发表一下自己的实际经验。
1每个人的关节柔韧度不同,胖瘦不同,男女骨骼结构不同,因此不能一概而论。关节柔韧度好的人,练习双盘很轻松,关节柔韧度差的人,就不必强求双盘,要顺其自然。肥胖的人,假如腿很粗,双盘就没有足够的间隙,反之瘦人比胖人做到双盘,就容易多了。如果单盘都做不成,那就选择散盘。
2不管是散盘还是单盘,达到打坐的目的就可以了,不比去强求双盘、单盘还是散盘。打坐是由定生慧的一个过程,比如原始佛教所讲:“独静一处,专精思维,我心已尽,梵行已立,所做已做,自知不受后有”,就是一个由定,而生空性智慧的过程。得到空性智慧和散盘还是单盘无关。
3如果你的身体结构不适合双盘,或者单盘,那就选择散盘,否则会造成身体伤害,打坐不舒服,也就不能达到定下来的目的。不管是散盘还是单盘,找到适合自己的打坐方式,就是最好的选择。
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散盘坐的好处
功效:
有助于神经系统的安宁;骨盆区域得到充分的血液供给;
打开髋关节,缓解膝关节僵硬
预防风湿,有助于生命之气向上。
【散盘坐】·简易坐的退阶版,又名“平常坐”
练习方式:
①腰背挺直坐立于垫面上
②屈左膝,将左脚脚跟抵靠在会阴处
③屈右膝,将右脚脚跟靠近左脚脚跟前方
④尽可能让脚背触底,膝盖找地面
⑤依旧保持头、颈、躯干在一条直线上
⑥吸气时,专注脊柱向天空方向延展;呼气时,坐骨向地面扎根往下,感受整根脊柱的拉伸
青岛市南二轻新村附近的散盘怎么样
二轻附近,优点:交通便利,生活便利,老城区抗涨抗跌都比较好:),小户型好租,学区一般(属于市北的区域还行,属市南的就很一般了)。缺点:户型一般,除慧博园,锦绣华城等小区外,其他的都不行;空气不行,公园没有,绿地没有。建议买150万之内的刚需房(面积不重要,户型好一点的小房),以后好卖,这种地方和台东差不多,适合刚来青岛、首次买房的你,但你不会住很久的。至于是否能拆迁,真不清楚,可以根据具体地址查一下每年青岛各区都有拆迁计划。希望能帮到你。
散盘房有产权,大神们建不建议买
组合自身情况,和楼盘情况
综合考虑有没有性价比,未来有没有发展潜力。
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