很多朋友对于甘油三酯的升高是常吃淀粉引起的吗和医生不建议吃淀粉类食物不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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甘油三酯的升高是常吃淀粉引起的吗
淀粉，进入人体后会分解为葡糖糖，而葡萄糖摄入过多可能会导致脂肪存储增多，从而增加甘油三酯升高的风险，而不是直接会升高甘油三酯。
导致甘油三酯升高的原因主要分为内源性合成增加和外源性脂肪类、糖类等摄入过多，同时甲状腺功能减退、胰腺炎、糖尿病和部分肾脏疾病等疾病因素也会导致甘油三酯升高。
淀粉的作用：淀粉进入人体会迅速分解为葡萄糖，为人体提供能量，是我们必须的影响成分，葡萄糖会参与人体细胞构成、大脑的供能、免疫功能以及抗生酮作用，对于人体的健康维护有些重要作用。
淀粉与甘油三酯的关系：因为淀粉在体内会转化为葡萄糖，会迅速刺激胰岛分泌胰岛素，来吸收利用葡萄糖，而当葡萄糖经过机体消耗后还有多余的话，会转化为肌糖元和肝糖原，以备在机体葡萄糖不足的时候转化为葡萄糖供给能量，如果还有多余的，那么肝脏将不再转化为糖原，而是转化为脂肪。脂肪的堆积过多，就容易引发甘油三酯升高。
所以，对于甘油三酯升高的朋友来说，饮食建议以低脂肪、低糖为主，含有淀粉的主食要吃，但是需要适量食用，我国膳食指南推荐主食摄入量占总供能比的60～66%左右，每天250～400g左右为宜，同时搭配粗杂粮、多吃蔬菜适宜水果等，再配合合适的运动都有利于控制和降低甘油三酯水平。
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现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思
首先对于医生建议少吃米饭等主食的观点，个人旗帜鲜明的反对，纵观人类历史发展的历程就会发现这种观点是不正确的。
粮食是生活方式进步的标志农耕文化发源于岐山脚下的姬周，经过八百年的周朝而成为华夏的文化基础。而后，中华文明的发展就一直伴随着农耕文化抵御游牧民族冲击。秦始皇建长城、汉武大帝的北伐、南北朝五胡乱华、蒙古人入侵、满清入关无一例外。他们为什么要来？抢粮食，因为粮食更好吃！耕种、桑蚕、织布向来都是评价一个文明先进程度的重要指标。
超过一半以上的美食是粮食做的山西刀削面、陕西臊子面、兰州拉面、成都的锅盔，新疆的馕；粢饭团、糯米饭、粽子、黄米凉糕、那一样不是粮食做的。对于中国人而言没有主食的餐桌是不可想象的。
粮食是身体健康的根本中医讲“精、气、神”。“精”是生命延续的物质基础，“精”字这么写？50%的组成部分是“米”，25%的部分是“月”，也就是肉，还有两个12.5%的两个“土”分别代表蔬菜和坚果。由此可见粮食的摄入要占食物摄入量50%以上的比例，西方人在研究营养学的时候，中国人早就把营养学“造”在字里了。
《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。相信我们祖先的智慧，为自己的健康负责。好了，关于甘油三酯的升高是常吃淀粉引起的吗和医生不建议吃淀粉类食物的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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