大家好，今天小编来为大家解答肾炎患者可以跑步吗这个问题，哪种病不建议跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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肾炎患者可以跑步吗
肾炎患者根据自身病情可以进行适当的运动，如果病情稳定可以适当跑步，但要遵守以下3个原则：
1、病情稳定前不要运动患者在发病后的前几个星期应该注意休息，在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，会进一步削弱抵抗力，因此一味休息不是好办法。
2、运动有度，规律适度运动的好处不言而知，但如果过度运动对肾病患者是有害的。由于运动过度让人疲劳，降低抵抗力，诱发感冒或肾炎病情加重。可见，如何掌握运动的“度”，对于肾炎患者来说非常重要。尤其是在肾病急性期或严重期，更应慎重。
3、不做剧烈运动慢性肾病临床表现有乏力，腰部疼痛，疲倦，食欲减退等，如果高强度的运动会使肾脏缺血缺氧加重，导致肾病加重，所以肾病患者要避免剧烈的运动。短跑、长跑以及打球等都属于剧烈运动，肾炎患者可以选择散步、慢跑、打太极等。
多少岁以后就不适合跑步锻炼了
生命在于运动，跑步锻炼是没有年龄限制的。因此，只要自身的健康条件允许，无论多少岁都可以进行跑步锻炼。
为什么跑步锻炼没有年龄限制？人体随着年龄增长，很多身体的机能都会逐渐退化。很多人担心年纪大了就不能跑步了。如果跑不动了，自然就不适合跑步。但是，如果还能跑，即使年纪大了，跑步也是有益无害的。年纪大的人可以选择慢跑，运动流汗会使身体舒畅，也依然能够起到强身健体的作用。
事实上，因为上了年纪就觉得不适合运动，吃吃睡睡的简单生活会加速人体机能的老化，老年痴呆的患病风险也比较高。当然了，坚持跑步锻炼最好是从年轻的时候就养成良好习惯，否则等到年纪大了再锻炼就很有可能吃不消了。
上了年纪的人如何更好地进行跑步锻炼呢？上了年纪的人体力不如年轻人，就要注意跑步锻炼的时间、跑前热身、跑后需要放松并多休息。
另外，无论什么年龄都是需要注意正确的跑步姿势。跑步的正确姿势要注意手臂、身体躯干、腿等几个部分的科学运动。正确的摆臂应当以肩为轴线，两臂绕着肩一前一后进行摆臂，注意不是左右摆臂。摆臂的时候，两臂的摆动不要越过身体的中线。身体的躯干要挺直，做到挺胸收腹，身体微微前倾。迈腿是腿的着地之处要靠近跑步者的臀部下方，着地的力量要放轻。迈腿的时候要控制好频率，不贪急、不盲目迈大步，以最好地保持体力。慢跑比较适合上了年纪的人的。
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