大家好，关于不能喝茶和咖啡的说说很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于医生建议不喝咖啡和茶水的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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不能喝茶和咖啡的说说
我就是不能喝茶不能喝咖啡，只要喝了含茶的饮料和含咖啡因的咖啡就能失眠到两三点，这个感觉太难受了，终于痛定思痛，决心戒掉！
每天用茶代替水有什么危害吗
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很多中老年朋友都喜欢用茶水代替白水，在他们心目中茶水喝起来更有利健康（特别是预防慢性疾病上）且富有诗情画意、能陶冶情操，而白水就显得索然无味了，不过如果每天用茶水代替水，会不会对身体有什么不利影响呢？
如果茶水泡得很淡，没有频繁增新茶叶，其实也没有太大影响。一些朋友多年用到的茶具上还有独特的“老茶渍”，这些茶渍不用特意泡新茶叶，倒上水就有茶香，这样不额外添加新茶的泡水方式，其实完全是可代替白开水的。
不过也有不少朋友是隔一段时间就泡一杯新茶，没什么味儿的旧茶叶倒掉，这样做茶水就无法代替白水了。即便是淡茶，其实也推荐大家每日饮用不超过500～700ml（每日饮水量推荐1500～2000ml），因为虽然茶叶是健康饮品，但其中含有的咖啡因量还是不可忽视的，茶叶中咖啡因的含量甚至可超过咖啡，例如红茶100g含咖啡因30～40mg，绿茶100g也含咖啡因30mg左右。咖啡因长期过多摄入会对神经系统造成一定威胁，还可能造成兴奋失眠、依赖；过多咖啡因摄入还会引起缺钙，造成骨质疏松。
茶叶中含有一些天然植物成分，特别是绿茶，由于未经过发酵，植酸、鞣酸、膳食纤维等成分含量都较高，这些成分如果过多摄入也可能会对胃肠粘膜造成一定刺激，引起消化不良、肠胃不适的症状，特别是对一些有胃肠粘膜损伤的人群；不推荐喝浓茶，其中的咖啡因、刺激性成分会更多。总之，每日适当饮茶是好事，茶叶是我们的好伙伴，如坚持喝绿茶有助降低心梗、脑梗的死亡率，预防三高，尤其是糖尿病的爆发；喝茶也有助提神醒脑、疏肝解郁、改善易怒、焦躁。不过，茶叶并不适合代替白开水，特别是其咖啡因含量不可忽略，每日适当饮茶即可。
如何才能戒掉咖啡和茶
首先我们得有一个共识，就是要知道什么是瘾品，生活中常见的瘾品有哪些：
一：首先是毒品会上瘾，这个是国家乃至全世界都明令禁止的，碰不得碰了就会触法得远离。
二：其次是烟、酒这两类会上瘾这也毋庸置疑，这两样属于允许制造销售范畴的上限，国家提倡戒烟戒酒但不会禁。
三：咖啡、茶叶、糖、辣椒、盐这些也属于会瘾品的一种，被称为软性毒品，摄入过多会造成上瘾有依赖性，对身体是有百害而无一利的。
举个本人亲身经历的：一到夏天我就喜欢喝粥配点开口小菜，但越吃越感觉不够味所以每次炒小菜多放点酱油、盐，慢慢的越来越能吃咸。终于有一天做体力活的时候出了大量的汗，中途休息的时候我发现穿的黑衣服表面泛着一层白，我好奇的用舌头舔咸的。我有些许健康意识，后来就慢慢的改成吃清淡一点。
茶、咖啡是禁药吗
咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。
它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛,会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活泼，血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，咖啡因也可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。除此由于它也会促进肾脏机能帮助体内将多余的钠离子（阻碍水分子代谢的化学成份）排出体外外，所以在利尿作用提高下，咖啡因不会像其他麻醉性、兴奋性物（麻醉药品、油漆溶剂、兴奋剂之类）积在体内，约在二个小时左右，便会被排泄掉。咖啡风味中的最大特炙—苦味，就是咖啡因所造成的。所以咖啡不算禁药。关于不能喝茶和咖啡的说说的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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