大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么走路不是很累。而上楼梯却很累，为什么不建议下楼梯这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么走路不是很累。而上楼梯却很累
这不奇怪啊，因为走路只需要做平移的运动，出平移的力。
上楼梯呢？不光平移还要向上，需要平移的力还需要向上的力，多出了向上的力，所以才会感到上楼比走路累！
55-60岁的老年人爬楼梯有什么利弊
爬楼梯的登高运动是个有效率且方便的有氧运动，每天能够挪出两分钟来爬楼梯，持之以恒，整体体能和健康的指数就会有明显的提升，而对于降低胆固醇也有很大的好处。爬楼梯是一项随时都可以做的运动，而且也是最省钱的运动之一。不过要注意的是最好要依个人的心肺耐力，调整爬楼梯的速度，另外肥胖者或是50岁以上的老人，或者腿部及关节有问题者就要尽量避免这种运动！
楼梯下放工作的桌子可以么
你还，无论是从感官上还是风水方面讲，都不建议楼梯下放办公桌。
感官方面暂且不说了。楼梯下面是阳宅里面的阴地之一，不适合坐位和床位，坐在下面的人判断能力会变差，思绪混乱，如果睡在下面恶梦连连，有别的地方就换吧，不能换教你一个化解方法，古人有一句话叫做三阳开泰，我们在楼梯下方的墙上装上3颗圆形小灯，问题就能化解。每天爬楼梯伤膝盖吗
我是一个从不会人云亦云的人，任何的东西都要有理有据，不能说我们的身体做某种动作对身体来讲就是有害的，这都关系到身体的素质和运动的强度，谈一下爬楼梯对于膝盖我的想法……
楼梯会说话，一定会哭
很多人居住在多层没电梯的楼房，一个健康的人爬楼梯，没有任何的问题，极少数会有人因为爬楼梯去就诊膝关节疼痛，只是很多人膝关节疼痛上下楼梯受限，这不能把责任都归于爬楼梯上，疼痛的发生有多种因素，你说呢？
凡事要讲道理
爬楼梯和跑步一样，有单脚支撑身体的瞬间，可是爬楼梯膝关节承受的力度却仅是跑步时的一半左右，大概是体重的1.3~1.6倍，跑步的时候膝关节承重大概是体重的3倍，爬楼梯的时间远少于跑步的时间，如果爬楼梯伤膝关节，按这么分析大家都不要跑步，太危险！
夸大，哗众取宠
之所以爬楼梯对膝关节不好，主要是由于之前膝关节就有问题，或者膝关节活动肌群较弱，或者过量才会对身体有一定的伤害，不可片面的就说爬楼梯伤膝盖，这种言论就是在以偏概全，夸大这个过程。
爬楼梯姿势要正确
不过有一点要明确，爬楼梯也要有正确的方式，就像跑步一样，姿势不对也不行，爬楼梯的时候，楼梯有多宽脚就要踩多大面积，不可跑着爬楼梯，也不要踩在台阶棱上爬，这样膝关节的负担会很大，年龄大的人可扶着把手。
结语正确的爬楼梯，不会对身体造成伤害，反而适量的爬楼梯对身体肌肉的提高是一种帮助，这也是一种很好的有氧运动，记住爬楼梯的准确姿势，膝关节有病痛的话，及早的治疗，遵医嘱来正确护理，伤膝盖？这锅爬楼梯不背！
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