大家好，今天来为大家解答产后一定要用收腹带吗这个问题的一些问题点，包括医生不建议产后使用束腹带也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 宝妈们，产后用塑型收腹带有用吗
2. 产后一定要用收腹带吗
3. 产后子宫下垂胯部变宽为什么使用束缚带有效果吗
4. 二胎剖腹产妈妈说：剖腹产术后“镇痛泵”有必要吗是否有副作用

宝妈们，产后用塑型收腹带有用吗

谢邀。

存在既有道理，存在既有价值。

收腹带确实能将我们的腹横肌强制性收缩，从而达到腹围缩小的效果。但是有利有弊，我把利害关系说出来，大家自己衡量要不要穿就好了。

收腹带实际上取代的是一块叫腹横肌的肌肉。

所以要搞清楚这个问题，我们得先了解一下腹横肌。

我们都知道，在腹肌中对腰围影响最大的正是腹横肌，它像一个天然的束腰带一样围着我们腰腹一圈。我们常见的“啤酒肚”或是“妈妈肚”实际上就是因为腹横肌无力。

那腹横肌是干嘛用的？它又是为什么会无力呢？毕竟我们要先知道它是怎么失去原有功能的，才能知道怎么让它恢复原有的功能。

腹横肌最主要的作用除了维持腹压，帮助我们稳定脊柱以外，还有一个非常重要的功能就是帮助我们呼气。这也是一个最容易被我们忽视的地方。

如果你在当地的健身房注意观察一下，那些有几年训练经验的人，腹横肌普遍比较有力。毕竟如果没力的话腰就废了，自然不可能还出现在你面前。那他们腹横肌这么有力，难道腰都很细吗？不一定！有些甚至还很粗。

为什么会这样呢？因为有些人的呼吸功能比较好，关节排列也比较好。他一旦需要核心收紧时能够通过呼气把腰腹自然收进去。所以这些人强化腹横肌后腰腹能够变得比较细。

但是有些人呼吸功能本身就有问题，甚至呼吸模式都是错误的。她们一用力不是在呼气，而是在憋气，甚至是吸气。所以这类人无论怎么练腰腹，围度都很难减下去。

有些人就会说：“你说得不对，书上说了，减脂都是全身性的，不存在局部减脂！”

首先这句话确实没说错。局部减脂确实不存在。但并不是说减脂是全身均匀瘦的。你经常活动的区域往往脂肪更不容易堆积，而活动不到的区域往往减脂效果会比较慢。

其次是我们现在说的是腹横肌收缩的能力，跟脂肪没什么关系。哪怕你没什么脂肪，腹横肌无力一样会有小肚子。

说到这里你可以做个实验：不控制呼吸，就憋住气，然后收肚子。你会发现只有腹直肌与腹外斜肌能收进去，腰两侧及靠偏背部是收不进去的。然后你再试试把肚子收进去后，用力呼气，把气呼完之后憋住气。此时注意看腰腹一圈就都还能往里收。

所以说女性要瘦腰，除了通过一些虐腹动作强化腹肌的力量外，还得强化一下呼吸的能力，否则瘦腰腹的效果很有限。

好，了解完这些以后，我们再来对比一下收腹带与腹横肌的效果。

当我们使用收腹带时，实际上并没有强化我们腹肌的力量，也没有强化我们呼吸的能力。同样是无力，只是让腹横肌从被动拉长的状态变成了被动缩短的状态而已。

从外观上，确实穿衣服好看点了。但是将我们腰往里勒的同时，也把我们的肋骨勒住了。我们呼吸时正常情况下肋骨是需要向外向上打开的。你勒住之后由于肋骨没办法打开，腹压太高吸气时膈肌不能有效向下沉，所以心肺功能会有一定程度的下降。

心肺功能下降这么厉害，吸入空气少了大脑就不干了呀，毕竟它是耗氧量最大的器官。所以为了保持充足的氧气供给，它会让你用上提锁骨肩胛骨来帮助吸气。所以用了一段时间收腹带后上背和脖子一圈肌肉容易紧张。长期使用上背的肌肉会越来越紧，自然也越来越厚。

当紧到一定程度后你就会容易变成圆肩驼背头前引，也就是上交叉综合症。

你以为这就完了吗？没有！这还只是小问题。当你强制性把腰腹勒住的同时，你的内脏活动空间也少了。一段时间后你的心肝脾肺肾等功能会出现明显的下降。

并且由于腹压被动增强，盆底肌也很难正常收缩，所以很容易造成内脏脱垂。比如胃下垂，痔疮什么的就出来了。如果是女性，还容易导致一些关于盆底的妇科疾病。

所以同样是收腹，我们应该更多的把精力放在怎么强化我们的腹横肌，而不是过度依赖束腰带。

最后总结一下：

收腹带的好处就是让你在外观上看着比较顺眼。

坏处就是除了影响体型体态，还容易让你的健康出现比较严重的问题。

当然如果你之前身体一直都不错，产前一直有保持运动，那产后适当使用一下收腹带，然后辅助一些锻炼，确实恢复会更快。

如果你本身身体就不是很好，就不建议使用收腹带了，这样会让你身体更差，并且更难恢复。

还有一点要提醒大家的是：健身房经常碰到做产后康复的妈妈。但是相比产后康复训练，产前的备孕训练更重要。毕竟产前你有更好的体能体力，如果产前你的功能都是不健康的，产后你又能“康复”到哪去？

好，关于收腹带就给大家分享到这，我是运动康复阳。关注我，分享你不知道的健身知识。

产后一定要用收腹带吗

不一定要用收腹带，要用的话一般只需要在产后的5～7天使用，使用时间不宜过长。避免24小时佩戴使用，时间太长会压迫内脏，影响血液循环，一般每天佩戴大约8小时就够了，松紧要合适，睡觉的时候最好不要使用。使用收腹带可以减轻剖宫产的伤口疼痛，特别是产妇下床后的疼痛，帮助伤口愈合，可减轻重力、活动等造成的拉伸和牵扯。

很多人说使用收腹带可以固定内脏，这个认识是错误的，其实，收腹带对承托腹腔脏器几乎没有效果，反而有可能让自然分娩的产妇内脏下垂更厉害。孕期增大的子宫压迫各个脏器，产时腹腔和盆底肌再一次受到强烈的挤压。产后胎儿娩出，腹腔空间变大，其他脏器慢慢归位。如果此时使用收腹带紧紧的勒住腹部，会增加各个脏器的压力，难免会造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂、阴道膨出等问题，所以一定要谨慎使用。

此外尽量不要用化纤材质的收腹带，这种收腹带不舒适，而且还有难闻的气味，有的还会引起过敏，刺激皮肤和呼吸道。

产后子宫下垂胯部变宽为什么使用束缚带有效果吗

哺乳期妈妈为什么会子宫下垂？这要从怀孕和分娩讲起。通常来说，宝妈在产后7～10天子宫就会回到盆腔，子宫颈关闭。到坐完月子（产后42天）后，子宫的形态大小和功能即可恢复正常。

但是有些妈妈在分娩时产程过长或者发生难产，这样就引起子宫骶韧带和宫颈韧带损伤。再加上十月怀胎过程中胎儿长大重量增加，使得宝妈盆底肌肉群存在不同程度的受损，这样就容易出现子宫脱垂。

另外，宝妈在产后营养不良引起肌肉萎缩，产后缺少照顾过早地做家务，包括持久站立和用力；或者产后慢性咳嗽，以及产后蔬菜吃得少膳食纤维不足引起便秘，产后吃了过多产气的食物导致腹部压力增加，这些因此都可加重子宫脱垂的表现。

所以子宫下垂也叫子宫脱垂，也就是指子宫从正常位置沿生殖道往下降，甚至脱出了生殖道口外。主要表现为：腰酸、白带异常（黄脓性白带或带血的白带），便秘，尿频频尿急尿痛，排气困难（有屁放不出来），以及腹胀和腹部下坠感。

那生完孩子后为什么会臀部变宽呢？

这种原因主要是卵巢分泌松弛素引起的。因为怀孕之后子宫不断增长，为了适应胎儿生长发育，卵巢就会分泌松弛素让骨盆并宽，只有这样才能有利于宝宝发育和经产道分娩。

因此很多妈妈表示生完孩子后臀部变大和下垂了，脂肪也变多了。其实这是很正常的，你们还没见过歪国人生完孩子后臀部变得更大，甚至我国有一些俄罗斯族、蒙古族以及哈萨克族的产妇在生完孩子后也是这样。因为她们孕前的骨盆相对地要比汉族女性要更宽一些。

孕期及产后要注意均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤！

防止子宫下垂和臀部变宽，收腹带有效果吗？

收腹带，对预防子宫下垂和臀部变宽是没有效果的。靠谱的方法，主要还是靠产后饮食调理和恢复性训练。收腹带只能让你感觉瞬间肚子变小腰部变细，收腹带一摘掉瞬间就打回原形。所以产后收腹往往都是自欺欺人，没啥卵用。

腹部脂肪不是收腹带紧紧就没了，这是不可能的。腰部束紧，腹腔压力就会传导到下腹部。这就像气球一样这边捏紧了那边就大起来，因为空气还在。同样的道理，腰部收腹会导致盆底肌支撑减弱，子宫下垂的概率反而会增加。所以大家不要迷信收腹带的作用，收腹带对臀部变宽更没有效果。

产后饮食上如何调整呢？

蔬果为主，荤菜为辅，荤素搭配，营养均衡。蔬菜每天一斤，每顿饭3两蔬菜；肉类每天一两半，每餐半两；水果每天半斤做加餐，以富含维生素C的水果为主。主食每天6～8两，每餐2两。早晚再加300ml酸奶，主要用于补钙。

为什么要多吃蔬果呢？

因为这些食物含有大量的膳食纤维，可预防便秘和胀气。腹腔压力一大，就会加重子宫脱垂。另外每天多喝点水，包括饮食上的水分每天要摄入2200～2300ml，补水能疏通乳腺管促进母乳分泌也能预防便秘。

产后子宫脱垂和臀部变宽如何训练？

关于这点我前面讲过，再重复一下。月子期间练习426呼吸法，平躺或俯卧位，吸气4秒，停2秒，呼出6秒。这是因为膈肌和盆底肌是互动的。膈肌收缩盆底肌就会跟着一起动；其二，坐完月子做臀桥训练和深蹲，这是修复盆底肌和翘臀的好方法。

当然了，产后康复或体型恢复不是一天两天就能达到目的，需要宝妈循序渐进和持之以恒才行。

二胎剖腹产妈妈说：剖腹产术后“镇痛泵”有必要吗是否有副作用

感谢邀请回答：作为过来人分享一下我的心得。希望对你有所帮助…

说说手术过程和感受希望能给部分宝妈一个参考

早上八点半左右决定了剖宫产手术后，医生当时就给签了一些剖宫产相应的家属须知，然后就给了一张单子让我们照着准备进手术室的东西（60×90产褥垫3张，刀纸2斤，束缚带一个，婴儿尿不湿两张，包被一个，上衣一件，婴儿抚触油，还有三包盐（剖宫产回病房后要放在肚子上压着的）

我们正准备着，就已经有护士进来了，下身的裤子都脱掉，备皮，擦尿管，给我扎了留置针头，挂了手术用的药水，可能是因为太紧张，插完尿管起身感觉天旋地转，特别难受晕眩，就跟着护士去了剖宫产手术室

手术室里很凉，医生从背后给打了麻药和止疼泵，胸以下就没有感觉了，医生就在肚子上开始操作了，能感觉到在切缝和在肚子里鼓捣，但不疼，对了，手术前不要吃东西，我早上吃的在打完麻药以后胃里超级难受，难受得忘记肚子上的一切，然后就吐在手术台上了好在吐完整个人就轻松了，然后就听到宝宝的啼哭声了

医生处理好孩子后让我看了一眼宝宝，说5.2斤女孩子，然后就先抱出手术室了，留下我在里面缝针处理后续，缝完针推出手术室，看到老公在门口等候，看到他鼻子一酸，眼泪就留下来了

回病房以后的大概六个小时里，腿脚麻木，伤口和腹部只是不适，但不疼，医生让老公没事给我捏捏腿，促进麻药恢复，在这期间，护士给我压了三次肚子，虽然有麻药，但还是很不爽！！！六个小时过后，痛感逐渐强烈起来，上的止疼泵都已经解决不了痛感了，我抓着床单眼泪直流，让老公问能不能有什么止疼的方法，婆婆去找医生要了止疼栓，挨到晚上十一点的时候，塞了止疼栓，慢慢的…身体稍微轻松一些了，也断断续续睡了几个小时

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

镇痛泵是什么？

剖腹产之后宝妈会在肚子上留下很长的伤口，并且还要经历护士按压伤口的痛苦，为了让伤口的疼痛得以缓解，宝妈就会有使用一种叫“镇痛泵”的输液装置。

装置上还有一个控制手柄，当宝妈不能忍受伤口的疼痛感，就可以通过按动手柄来增加药量，这样就能减少疼痛感。

而医生建议一般选择剖腹产的女性最好使用镇痛泵，因为宝妈的身体虚弱，免疫力也会下降，所以一般在开刀后的第一个夜晚，宝妈不仅可以借助它减缓痛感，还能加快自身恢复，提高免疫力！

镇痛泵对宝妈有两大好处

1、促进身体快速恢复。经历过剖腹产手术以后，麻醉药一旦失效，此时产妇们可能就需要承受漫无边际的痛苦折磨，吃不好、睡不着，身体恢复自然慢一些。而使用镇痛泵可以缓解痛苦，让产妇在家人的帮助下，早日翻身、走动，减少了卧床的时间，从而降低静脉血栓发生率，使其身体迅速恢复。

2、降低术后并发症发生率。每个人对于痛苦的极限都是不同的，对于那些对痛觉神经极度敏感的产妇们而言，剖腹产伤口处的疼痛杀伤力巨大而深远，长期经受这种折磨，身体可能会不自觉做出“反抗之举”，从而出现产后抑郁、机体各系统功能失调等并发症。所以建议这类产妇别强忍疼痛，尽快使用镇痛泵。

有人说使用镇痛泵之后会有各种副作用，比如说有可能会出现头疼恶心，或者是一些其他的不适症状，并且还有可能会影响到母乳的分泌。那么镇痛泵到底有什么副作用呢？

有一些孕妇在使用镇痛泵的时候，有可能会出现不适的感觉，之所以会这样是因为自身的条件所导致的，并且止痛的药物有很多，如果在使用之后感觉到不适的话可以选择换一种止痛药，在换药之后，有可能就会减轻身上的不适感，比如说我们在打针的时候需要做皮试，其实两者的原理差不多，因为有一些人会对药物过敏，这个时候可以要求医生给换一下药。

其实选择使用镇痛棒对孕妇是有一定好处的，因为可以有效的减轻身上的疼痛感，使心情不再烦躁，可以让孕妇的心情愉悦一些，并且还有利于产后的恢复，同时还能够提高母乳的质量，如果说在生产过后经常躺在床上不敢动弹的话，就会导致血液循环减慢，影响到术后的恢复，在使用镇痛泵之后，就可以安稳的入睡了。

并且妇产科医生表明，镇痛泵不会影响到母乳的质量，所以说在选择剖腹产之后，不要在和疼痛作对抗了，并且注入的药量也是经过严格计算的，不会在产妇的身体里有多余的残留，一部分药物用来止痛，另一部分药物就会随着身体的排泄排出体内，之所以在使用镇痛泵，过一会儿就会失去效果，也是因为这个原因。

关于产后一定要用收腹带吗，医生不建议产后使用束腹带的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。