大家好，关于每天下班后拖着疲惫的身体去健身房，有意义吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于上班劳累不建议健身嘛的知识，希望对各位有所帮助！
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现在上班是三班倒，还能健身吗如何合理安排时间有效地健身呢做哪些项目
多谢邀请。
其实这个很容易解决。如果说每天都上班很累的话。是不适合健身运动的，因为你的身体的气已经消耗了差不多了。在运动的话，只能适得其反。
健身给钱你必须说不累。没有什么工作好干活的人，没有出汗，身体有点发紧的状态，其实做健身运动并不需要很多的时间。十分钟20分钟30分钟也可以的。
按照中医来讲。健身不管做什么运动？不适宜太累。
散步效果不太好。跑步运动量太大。而且没有时间。简单的方法跳绳或是在家里做个俯卧撑运动。效果还是很好的，只做几分钟就行了，不不超过五分钟吧！只要达到心，身体发热或者出汗就可以了。气虚的身体不适合出汗，只要发热就行。
健身的朋友们。你们只要按照我说的方法是正式搞定没有错。
锻炼身体有益健康。干体力劳动活的人，算不算天天在锻炼身体
算肯定是算，但我们说的是锻炼身体，不是折磨身体。我们做什么事情都讲究一个度。过而不及都不一样。
适当喝一点酒可以舒筋活血，喝多了就伤胃难受。
我们看到很多运动员，每天大量高负荷的训练，如果或得金牌还好一点，退役后有钱养身，如果没有功成名就，最后就只能是一身伤病，寿命还没有普通人长。
干体力活的人如果懂得怎么劳逸结合，只要不是重度体力劳动，并且长期如此，一般不会有特别大的影响。
但是从事重体力劳动的人，一般也无相关知识储备或经济基础。很容易导致不可逆的身体损伤。
浑身酸痛还能不能继续健身
不可以再次健身的，如果我们浑身酸痛的话那么是身体发出的一个警告，说明我们疲劳在这个时候，健身可能会造成一些身体组织的损伤，所以建议大家在这期间休息最好
每天下班后拖着疲惫的身体去健身房，有意义吗
如果下班后有时间去健身房真是一件值得让人羡慕的事情，证明你还没有女朋友，还没有成家，还没有孩子，还没有更多的家庭琐事成为你的羁绊。这个时候去健身房对你来说同样是一种投资。而且是一种比较有意义的投资，工作的疲惫和健身房的挥汗如雨是两个概念。工作是为了金钱为了生存而不得已进行的一种体力劳动，甚至在某种意义上是一种消极的劳动，而且健身房的运动则可以让你缓解这样一种疲惫，所以如果下班后有时间去健身房，不仅有意义，若干年后你会收获太多太多！到那个时候你一定会感激曾经努力的自己！继续运动吧，如果你有时间，千万不要浪费。这是对自己最有价值的一种投资。
读书和健身，总有一个在路上，只有这样才可以让自己活得更有意义。
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