大家好，今天给各位分享胖人为什么不能吃肥肉，而且得脂肪肝就走不了路的一些知识，其中也会对减肥为什么不建议吃肥猪肉进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 胖人为什么不能吃肥肉，而且得脂肪肝就走不了路
2. 减肥期间可以吃肉吗需要注意什么
3. 去健身，教练说要多吃牛肉，鸡肉，海鲜，尽量不要吃猪肉，为什么不能吃猪肉啊
4. 减肥期间忍不住想吃猪肉怎么办

胖人为什么不能吃肥肉，而且得脂肪肝就走不了路

胖人为什么不能吃肥肉，而且得脂肪肝就走不了路？胖人不能吃肥肉是真的，不过不仅仅是胖人，其实建议各类的人群都最好少吃或者不吃肥肉，众所周知肥肉中饱和脂肪酸，胆固醇等等都非常的高，而肥胖的人本身就容易出现血脂／血压和血糖高的问题，如果再吃肥肉，会增加这些疾病的风险，还会继续增加体重，不利于身体健康，所以建议肥胖的人不仅最好不要吃肥肉，即便是吃瘦肉也要注意每天的摄入量，畜禽肉每天最好在40-75g。

另外肥胖的人通常还会伴随着脂肪肝的问题，而脂肪肝也是因为内脏脂肪堆积过多造成的，从这个角度来说，肥肉也是不适合的，不过对于脂肪肝的人不能走路，目前没有这种说法，现在人因为生活水平较高，超重和肥胖的比例较大，通常这两类的人都会伴随不同程度的脂肪肝，但是只要没有病变，对于平时的日常生活是没有过多的影响的，甚至很多人都感受不到脂肪肝的存在，但也是因为这样，脂肪肝往往容易被忽略，最终造成更严重的后果。

所以对于有些没有疾病症状的问题一定也不要小觑，比如肥胖，很多人的观念中都是肥胖会引起视觉上的不美观，但其实，肥胖对身体的伤害远不止如此，会增加各种疾病的风险，尤其是高血压／高血脂／高血糖／高尿酸／动脉硬化等等慢性疾病以及心脑血管疾病，所以无论是超重还是肥胖，无论脂肪肝的轻重，最好都马上调整，控制饮食，多素少荤，足量饮水，适量运动去调整。

减肥期间可以吃肉吗需要注意什么

谢谢邀请。

作为一个靠吃肉减肥法瘦下来10斤的胖友，我可以肯定地告诉你，减肥期间完全可以吃肉！

但是，所谓吃肉，也是有讲究的。什么糖醋排骨、水煮鱼、烤肉、红烧肉的，就再不要想了。鸡肉最好水煮，吃不下去就油煎或炒一下，最好不要鸡皮。

牛肉可以用大料煮成酱牛肉吃，也可以炖西红柿牛腩，牛排也是可以的，基本上，牛肉是减肥者最适合吃的肉类。

至于猪肉，减肥期间不推荐。但是鱼虾海鲜可以随便吃。反正海鲜你也没法油炸，不对，麻辣小龙虾不允许的，白灼的还行。

经过我六年的减肥经历，我发现但凡“单一饮食”，都是可以瘦的。比如著名的苹果减肥法，黄瓜减肥法，还有帮助我成功瘦下来的“吃肉减肥法”，也就是樊登表哥用过的“鸡蛋牛肉黄瓜减肥法”。

单一饮食或者阻拦糖类，或者阻拦碳水，或者完全不要脂肪，而我们的身体是个特别讲究“完整”的器官。没有了一样东西的摄入，它就会分解别的来补充。自然而然的，也就容易掉体重。

所以，在吃肉减肥的时候，建议你适度减少碳水化合物和糖分的摄入，也就是少吃主食和水果。黄瓜是最刮油的食物，在这里强推一下。

好了，我的经验就这些，小伙伴们有任何疑问，都可以在评论区艾特我，我们一起来交流啊~

去健身，教练说要多吃牛肉，鸡肉，海鲜，尽量不要吃猪肉，为什么不能吃猪肉啊

其实对于一般人来讲，三种东西都差不多，没有必要讲究吃不吃猪肉，你又不是吃一大块猪肥肉，健身谁会去刻意吃肥肉？(本回答分三部分)

我做了一个简易表格▼

我们可以看出这三种肉类蛋白质都差不多，脂肪虽说猪肉多一点，但是差别真不大，因为你也不是一下子吃好几百克肉。这点脂肪对你的健身效果影响几乎为零，且适度补充脂肪对人体是有益的，比如健身必备激素睾酮素，脂肪可以促进它的生成。

从经济上来讲，牛肉比猪肉贵多了，当然土豪当我没说！还有海鲜这个东西，不同地域的人饮食习惯不同，内地的人买几次海鲜的费用可以买头猪吃了，并且还不一定新鲜。

鸡蛋，鱼类，豆制品，牛奶，这些东西分类下来就很多了。建议每天早上补充两个鸡蛋＋一杯豆浆。锻炼完后半个小时蛋白质吸收量达到高峰，所以这个时候补充蛋白质可以对健身达到事半功倍的效果，我建议补充乳清蛋白粉或者鸡蛋，豆浆都可，这几种蛋白质都是特别容易吸收的。

与健身文化和烹饪方式有关。

当今健身文化是美国传过来的，很多教练的健身饮食是参照美国人的，当美国人的祖先还是欧洲人的时候，欧洲人并没有完全训化野猪，导致鸡肉和牛肉在美国的肉类饮食文化占了主导，这种饮食文化上的差异，导致我们很少看到国外健身大佬吃猪肉，所以现在我们很多人想当然的认为只有多吃牛肉才会强壮。

纯瘦猪肉吃起来很柴，不好吃，咽不下，因为油脂太少，吃起来口感不是那么好。我们现在的猪肉名菜，回锅肉，东坡肉，红烧肉，梅菜扣肉口感都挺不错，但油腻，都不是以瘦肉为食材，因为瘦肉做的不好吃。所以就给了普通大众一个猪肉很油腻，脂肪很多的印象。

最后我想说的是，不要盲目的认为中国人天生没有外国人强壮，中国人一样可以练出强壮的肌肉(这点我之后会专业讲解)，希望中国早早建立自己的健身文化。

减肥期间忍不住想吃猪肉怎么办

你就继续肥下去了，我靠，肉你也想吃吗？没有两全其美的事情哈！无语??！难道我有说错话了？系统为什么不给我更新呢？随便你们吧！

胖人为什么不能吃肥肉，而且得脂肪肝就走不了路的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减肥为什么不建议吃肥猪肉、胖人为什么不能吃肥肉，而且得脂肪肝就走不了路的信息别忘了在本站进行查找哦。