本文目录

1. 中国人真的不能喝冰水吗
2. 为什么夏天不宜喝冰冻水
3. 长期喝凉水会不会对身体有不好
4. 冰水喝多了有什么坏处

中国人真的不能喝冰水吗

我妈89岁了，一年四季都吃冰糕，冰箱里不断。夏天自己做冰镇饮料喝，买的她喜欢有气泡的，她说小时候在哈尔滨喝习惯了：格瓦斯。

我妈身体健康，喜欢吃油腻的食物，肥肉，粽子，汤圆，等等，不喜欢吃菜。

为什么夏天不宜喝冰冻水

夏天不宜喝冰水。

原因：

冰冷、刺激的食物并不能从根上消暑。人体的正常体温在37℃左右，当体温过低时，机体会自行燃烧热量维持正常体温。人的胃就好比一口加热食物的锅，吃下去的食物越冷，人体需释放越多的热量来加热食物使之易于消化，所以摄入的冷食越多，越会觉得燥热。因此，一些错误的降温法不仅起不到降温的作用，反而会加重暑热。

另外，过度贪凉还会损耗身体的阳气，甚至带入寒气。春夏养阳以养阳气之生长，顺应阳气升发之势，不应过量恣食冷饮、生物而造成脾胃虚寒，引起慢性胃肠病。

夏天暑湿夹热，气温很高，适当吃些冷饮、凉食无可厚非，但贪图一时之快，过量饮用冷饮，而不顾及脾胃之功能，造成消化功能下降，出现腹胀腹满、食欲减退，甚至腹泻，引起其他疾患。

据《生命时报》报道，过度贪凉的行为可能会让身体在无形中被寒邪伤害，其中有很大一部分从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

天气炎热时，人体血管处于扩张状态，如果大量饮用冰水，势必造成血管迅速收缩，造成心脑血管的供血不足，引发心脑血管疾病。特别是既往有高血压、冠心病和脑血管疾病病史的患者，会导致血压升高、诱发心绞痛甚至心肌梗死和脑血管病。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。夏季人体出汗多，每天排汗量可达500——1000毫升，人们除从食物中摄取水分外，主要靠饮水来补充，那么，夏季如何科学饮水呢？1．不要等到口渴、烦躁、乏力、头晕之时才饮水：这些现象说明肌体细胞已经开始脱水，到了中暑的边缘，应该养成良好的饮水习惯，经常饮水，每人每日的饮水量约在2000——3000毫升左右，高温条件下作业者饮水则应更多；2．夏季清晨应适量饮水：人经过一夜的睡眠之后，体内水分已大部分被排泄和吸收了。此时适量饮水或者饮用牛奶、豆浆、大米稀粥、绿豆汤等，既补充了水分，又增加了营养；3．在劳动或运动后出汗较多时，可适量补充些稀盐水；汗液中含有大量的氯化钠，约占汗液的5%左右，若不及时补充盐分，会造成食欲不振，严重者会中暑。有时大量饮水而不解渴，其根本原因就是缺乏盐分，所以饮盐水也是预防中暑的好方法，一般以含盐量为2——3%的盐开水、绿豆汤、中药凉茶等为最佳饮料；4．餐前餐后可适量饮用酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸饮料，这样不仅能增加食欲，有利于消化，更可及时补充维生素C等，还可防止中暑，维持机体的正常代谢；5．适量食用新鲜蔬菜和瓜果：如黄瓜、西瓜、西红柿、豆荚、小白菜、莴苣等含水量大的瓜菜，既可当菜有可补充水分和营养，此外，还可多饮金银花茶、菊花茶及稀释后的果汁。

长期喝凉水会不会对身体有不好

人有男女老少，身体有強弱病残，每个人的年令与体质不一，地区温差也大，所以喝水亦有讲究！

年轻人，阳盛气盛，胃肠燥热，大便干结，内火旺炎的人，:大便干结，渾身起火包，皮肤干裂，嘴唇裂纹！此时，喝凉水，可补充水份，降低内火，起到缓解便秘的作用！

但是，什么事都是双刃剑！若長期喝凉水，(特别是妇女，病.弱人，老年人)胃肠剌激太大，扰乱.破坏胃肠功能；高血压病人可影起血压波动，出现危情；凉水里未消毒未杀茵，易患胃肠疾病！若有以上病情，还是喝温.热开水为好，可多吃蔬菜，加吃粗粮，最好还是看医生！

冰水喝多了有什么坏处

冰水坦白讲没有什么好处，除了夏天的时候让人暂时爽一下。

我就属于医生不建议喝冰水的人。

那么喝冰水有什么坏处呢？

首先胃寒的人不建议喝并水，脾胃比较弱的人会有体会，喝了以后很可能胃疼，胃寒的人需要常年保养好胃，不贪图这一时痛快。

胃不寒的人，如果大量喝冰水容易一样会引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，胃病自然不请自来。

其次是肺不好的人不要喝冰水，这个还是跟我有关的体会，尤其有哮喘症病跟的人，喝冰容易引发旧疾。冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

第3个就是女生月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。

另外，需要额外注意的人群是，儿童和老人。

儿童的肠胃是很脆弱的，连大人都不宜多喝的冰水，还是少喝为好。冰水还可能引发中暑。在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。

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