style="text-indent:2em;">很多朋友对于什么工作可以一周只去公司2-3天和专家建议每周休息两天工作不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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力量训练应该练一天休一天，还是练几天后休息一两天
您好，这里是KI健身，针对您的问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。
是练一天休一天好，还是练几天休息一两天好，这个要根据您自身的情况而决定。
如果你想奔着专业的层次而去，那么你的生活是要服务于健身的，所有的饮食、休息都要围绕着健身。但是如果你只是普通的训练者，健身是服务生活的。
对于大多数人来说，力量训练一般都是建议练几天休息一两天，最常见的训练安排就是以一周为一个循环，一周练五天，休息2天，可以是连在一起的休息日，也可以是分来的休息日。
这样做的好处是为了让肌肉得到充分的训练，对于训练效果来说，也是比较好的安排。
这样的安排适合有一定训练基础的人，尤其适合增肌期的朋友，如果你在减脂的话，也是需要力量训练的，这样的安排同样适合你，不过重量、组数、个数、间歇都要做出相应的调整。
那是不是所有人都适合练几天休息一两天呢？
并不是！
对于哪些人来说练一天休一天好：
1刚开始健身的人。
如果你刚开始进行健身的话，不管是肌力还是肌耐力都是不足的，甚至是神经对肌肉的募集性也是较低的，最典型的就是做动作的时候，怎么调节都不舒服，运动轨迹怎么都找不到。
这个时候，你一次力量训练之后，身体是比较疲惫的，如果第二天继续训练，不光是训练效果容易打折扣，身体也有可能吃不消。
所以，一天的力量训练之后，休息一天，能够让你更好的完成动作。
当然，是力量训练练一天休息一天，中间你可以去做有氧，或者去熟悉工作，灵活安排，不是让你在家吃零食，睡大觉的！
2工作比较劳累。
“成年人的世界里没有容易二字。”
生活不容易，坚持锻炼能够让我们有更强壮的身体去面对生活中的风雨，但是如果你的工作非常的辛苦，经常会很疲惫，那么保证好充足的休息，然后隔一天进行一次力量训练也会有很好的效果。
再有一些就是个人的时间和其他情况的安排了，自己去把控，现在社会大多数人都在辛苦的忙碌，但是有时候多问问自己，每天的不可开交的盲目是不是有一部分在假装呢？能不能抽出一个小时来一次力量训练~
以上就是KI健身关于您“力量锻炼是练一天休一天，还是练几天后休息一两天？请问哪个更好？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
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每天打羽毛球多久合适
每天打羽毛球对于很多业余球友来说其实是一个比较奢侈的事情，从时间上看，打多久合适要看你的喜好程度，有人每天打都还打不够呢，如果为了锻炼身体，每天一个小时，能坚持下去的话，一定会受益匪浅，如果十分喜欢，一天不打就手痒的球友，我个人建议最好隔天打一次，从长远来看，这样更有利于身体的恢复，毕竟我们大部分人不是专业羽毛球运动员，身体各方面机能没有他们好，长期打球也容易造成关节受伤，崴脚等事故。另外羽毛球的单双打的运动量对人的消耗也是不一样的，简单给大家分享一下我个人的体会：
一，先说单打情况，如果业余选手一般水平，持续单打一个小时已经特别累了，你想正常比赛赛事单打，运动员水平旗鼓相当的话都要一个小时左右，专业的运动员比赛完也是很累的，况且他们本身平时都有体能训练，耐力和体能肯定比一般人好很多，所以羽毛球单打一个小时已经算是超强的运动量了，没有间隔休息的话，一般人吃不消的，况且大部分人还要工作上班，建议纯单打选手一周三次左右差不多，一小时中间休息一两次，可以保证不受伤，不会过度疲劳，影响第二天工作和学习。
第二，双打。双打比单打多一些趣味性，过程中有更多的和同伴的交流，每个人覆盖面积上也少了差不多一半，中途休息一会的话，完全可以不间断的打两至三个小时也不会觉得特别累，当然还要看水平如何，差太多的话，遛也被遛死了，哈哈。一般我双打的话，有休息两三次，每次休息三五分钟体力恢复，可以持续运动两个小时没问题～可约人单打，基本两局三局就跑不动了。其实，双打的强度也很大，只是发力不像单打那样持续，过程中人的体能可以得到一部分恢复，所以双打比较不那么累。不过也建议一周有一到两天的休息调整。
所以，综上所述，每天适量打羽毛球一到两个小时最好，同时做好运动前的热身和运动后的拉伸，及时补充水分和无机盐，只要自己不感觉到身体吃不消就可以。因为打羽毛球的好处实在是太多啦，锻炼身体，满足精神爱好需求，这点爱打羽毛球的球友自然不言而喻～～
什么工作可以一周只去公司2-3天
谢谢邀请。什么工作可以一周只去公司两三天？
现在这类的事儿应该说不少，有很多不是在公司里干活儿的，甚至一周一天都不用在公司呆，但是活儿你却一点不能少干，尤其是现在的网络时代，很多事都可以一台电脑搞定。很多设计类的工作，自己在家里同样能把活儿干了。
不过我知道题主的意思不在于此，而是想一周就干个两三天活，那就是另一种情形了。不想干活儿，你得有不干活儿的本事儿。吊儿郎当你得有吊儿郎当的资格。不是谁都能不干活儿白拿工钱的。其实这种情形不在工作，而在人。
一种情形是你得有特殊的本事儿，公司离不了你，某些时候某些方面全凭你力挽狂澜。你的作用不在每天庸庸碌碌的日常工作，而在画龙点睛式的一槌定音。
另一种情况是你有特殊的营利资源。比如特殊的人脉，特别的社会关系，有强硬的后台，有特殊的赚钱渠道等等。你有这其中的一样为仗持，足以可以使自己三天打鱼两天晒网，而且还不用害怕有人提出异意。同时还能拿不菲的工资。
如果你没有那些能力又没有这些资源。你就不要去投机取巧，职场没有免费的午餐。当面的轻省必有背后的努力做支撑，不是自己的努力，也是自己人的努力。大家都明白的。
企业职工每周休两天是《劳动法》的规定吗若企业破产不执行此项规定，该怎么办
企业职工休两天是劳动法的内容，这毫无疑问。那么真正遵守劳动法的企业大部分是外资企业，合资企业，国有事业单位等，那么其它企业为何不遵照劳动法执行。
1企业不懂劳动法，特别是私人企业，有的私人企业严重违反劳动法，这是对劳动者极大的不尊重。这种情况就要劳动者本身学习劳动法，用法律制约企业。
2生产力过剩。这里有劳动力过剩与生产过剩两种。这需要我们劳动者本身自己要能适应多种岗位，单一的技能或许面临着淘汰。需要一部分富人或有能力的人创业，来增加更多工作岗位。国家要制定一系列社会规则，适度有序的让他们竞争，也可很好的保护创业者与劳动者。
3劳动者本身应该有一个良好的工作观念，混日子是不行的，多学多做才能让企业在竞争中立与不败之地，才会更好的双赢。
4提高自己本身的素质，与老板斗智斗勇。当然要合法。我就是在现实中将不良老板斗败的，当然他的企业倒闭是必然的，我只不过起了一丁点作用。我很想把这个写成文章，不知别人愿不愿意看。如果想看的在底下回复1。只要超过10人我就在最近几天发表。
5国家加强监管力度。
那么如果你默认了，等到企业倒闭的那一天，就过了时效期，在与老板只能商议，这就不利于自己了。
关于什么工作可以一周只去公司2-3天，专家建议每周休息两天工作的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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