本文目录

1. 北京骑车上班13公里适合骑车吗
2. 从家到公司10公里，你愿意骑车还是挤公交
3. 每天都会骑至少一个小时的自行车上下班，有没有必要换成专业骑行装备
4. 骑车上班有哪些好处

北京骑车上班13公里适合骑车吗

我几年前买的美利达挑战者300山地车，骑行过两次通州骑行节，全程六十公里用不到三个小时，因为是山地车我的速度偏慢，如果要是骑公路自行车可能会更快。日常骑车运动，一般是骑一圈二十公里左右，因为不图速度快，所以需要一小时左右。好一点的自行车骑这种路程很简单，也不会觉得很累，如果普通自行车可能就比较累了，这也是为什么能卖几千元的区别了。你这单程13公里，太适合骑自行车了，不用担心堵车挤地铁等问题，还能锻炼身体多好啊。

从家到公司10公里，你愿意骑车还是挤公交

换作是我，我会选择骑自行车。因天现在的人很少有人锻炼，骑车是无形的健身，既增强了体质又锻炼了意志和吃苦耐劳的精神。以前我上班每天骑车四十分钟车，来回就八十分钟。觉得很好!体质一直不错。骑车吧!方便，空气还好!

每天都会骑至少一个小时的自行车上下班，有没有必要换成专业骑行装备

应该换一辆，虽然你每天上下班骑行时间是一个小时。但是，现在人们的经济状况都很好，完全有经济能力更换一辆新型自行车，也建议你尽早更换一辆新型自行车。

如果路况好的话，建议你就直接换一辆公路自行车。路况差点的话，则可考虑换一辆山地自行车。换一辆公路自行车亦或是山地自行车，都是不错的选择，也是很有好处的；

1、省时，原来骑行老式普通自行车，骑行时间是一个小时，如果换成一辆新型自行车，整个行程起码要比以前节省20分钟的时间，每天骑行就是40分钟左右了。

2、省力，新型自行车相对于比过去的老式普通自行车，车身重量特别轻便，骑行速度有较大的提升，骑行也非常省力。

每天骑行40分钟左右，也是一个比较理想的运动锻炼时长。即正常通勤工作，又锻炼了身体，简直就是一举两得。

不要犹豫了，尽快换一辆新型自行车吧。即快捷、省时、省力又实用、时尚。

骑车上班有哪些好处

现在人们生活条件好了，买小汽车的非常多，小汽车不仅带来了便捷的交通出行，也给生活带来了很多方便，特别是下雨天，或出远门的时候，而且，由于汽车价格不断的下调，所以，买小汽车的人越来越多。

生活条件好了，饮食也丰盛了，上班却越来越忙，锻炼的机会少，所以，三高与肥胖病人越来越多。如果在天气条件好的情况下，选择骑车上班，不仅增加了运动量，又不怕堵车，长期坚持锻炼下来，对人的身体健康有非常多的好处。

骑自行车，我认为有以下几点好处，

①促进了血液循环，骑车运动时全身血液会流动加快那么，新陈代谢也就快了。

②骑自行车的蹬腿动作，可以让腿部关节更为灵活，也可以瘦腿，增加腿部肌肉力量。

③骑自行车可以骑到全身的脂肪燃烧的作用，不仅可以减肥，还可以加大肺活量，强健人的呼吸系统。

到环境优美的乡下或风景区骑行的时候，不仅可以缓解压力，还可以放松心情，收获了快乐。

我到现在还是没有钱买小汽车，所以到现在我每天就骑自行车上下班，感觉这样也挺好的。

OK，关于每天都会骑至少一个小时的自行车上下班，有没有必要换成专业骑行装备和专家建议尽量骑车上班的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。