本文目录

1. 大学瑜伽课怎么样啊有很专业吗到底选瑜伽好还是轮滑好
2. 想练习好瑜伽一定要去教培才行吗你怎么看
3. 练习瑜伽一定要去瑜伽馆吗
4. 去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗

大学瑜伽课怎么样啊有很专业吗到底选瑜伽好还是轮滑好

首先瑜伽和轮滑是两种不同类型的运动，轮滑强调的是速度，方向与脚上的控制；而瑜伽，严格意义上来说瑜伽还不仅仅是一项运动，瑜伽是一种个人身心的修炼，因为在练习过程中我们需要时刻关注自己的呼吸状态，时刻觉察身体的细微变化，这种练习可以跟随我们终生，既修身，也修心；

至于大学校园里的瑜伽课是否专业，这个要取决于授课的瑜伽老师是否专业，你可以试着与老师聊聊天，了解她们的学习经历，性情品格，好的瑜伽老师一定是不急不躁，不急功尽利，关注学生的安全；

祝你练习愉快~

想练习好瑜伽一定要去教培才行吗你怎么看

个人觉得还是学教培好一点，学教培的话会更专业更系统一点。我在当瑜伽老师之前也是上了三年的会员课，算是接触过瑜伽，后来在朋友的推荐下去学了瑜伽教练培训，才正真学会了“练瑜伽”，发现之前上会员课只是单纯的在听老师的口令去模仿动作而已，并没有达到练习的真正目的，甚至有些体式做的不到位，还会伤害身体。学了瑜伽教练培训以后，才知道很多体式不光是样子到位，需要调动的肌肉骨骼也都得到位，需要找到练这个体式的感觉才行，而不是做做样子！学瑜伽教练的前提是得找一家好的机构，能够真正学到东西的，而不是学费很贵还学不到东西。当老师嘛肯定得能出去带课，学完不能带课的，还不如找个瑜伽馆办张年卡练练呢！最好是找那种包教包会的！所以想学好瑜伽建议还是去学学瑜伽教练吧！

接着叫大家如何从小白变成瑜伽教练！

首先说结果，做瑜伽教练超级简单，零基础，无学历要求，无性别限制，交学费学一个月出来就是名义上的教练了

先上图

单就课程安排，这就已经算是相对好一点的了，比较透明，比较系统，有人质疑这就系统了？（这里请自行脑补配音“呵呵”）等你看到啥介绍也没有就是一些练习图片视频，一些不知道真假截图评价反馈就有对比了。

为什么说是名义上的教练呢？因为毕业≠就业，没有课，怎么教呢？瑜伽行业对初级教练很苛刻的，可以随意搜一下瑜伽招聘信息

最少的要一年经验，那么这一年经验怎么攒呢——给别人代课

比如健身房之类的地方，瑜伽老师临时有事，找人代替上一节课，这个时候你可以用别人的会员练手，虽然这样不太厚道，但确实是一个快速成长的办法，第一次上课多少都会出现一些问题，提前做好出错的心理准备，心态先放轻松，下课回去好好总结，然后有替课机会再去，多锻炼，这样给别人替课替一年，一年的经验就有了，同时也知道了瑜伽教练是不是真的如你期待的那样。

从小白到菜鸟的转换说完了，来说说如何从一个教练变成一个好教练

再上图

大概的做了一个思维导图，没怎么修饰，不知道能不能看清

首先成为瑜伽教练，不是有张破证就行了，你不仅要教，你还得练！为啥分开说，因为你在教的时候基本是练不着什么的，你要演示要观察要辅助要讲解要接收反馈等等等……

根据这个图，我接着往下说，怎么才能教？首先得学吧

学

初级教练培训涵盖的东西在第一张图里都有提到，在零基础教培里你要额外掌握的重点是口令和辅助，老师也许会教，但更多的不会教，我见过太多教培学完的连嘴都张不开的了。

中级培训里你要学会的是呼吸控制法，收束法契合法，瑜伽清洁法，瑜伽冥想等等，让自己有能力把你学到的这些以课程的方式教授给你的会员。

深

在你浅尝瑜伽带给你的快乐之后，去试着接触更多的瑜伽流派，阿汤、阴、流、昆达利尼等等，找到自己最喜欢的

参加一些专题工作坊，来精进自己

精

你要不断的去学习，探索瑜伽的奥义的同时也是对你的会员负责，

关于瑜伽哲学的经典书籍《瑜伽经》《瑜伽之树》《薄伽梵歌》等等；

瑜伽运动科学的经典《瑜伽之光》《瑜伽3d解剖》《解剖列车》等等

专

专一一个流派，并深入研究学习，把皮毛变成精深，从精深走向专业

专注你选择的瑜伽之路，你在瑜伽的圈子时间越久就会发现圈子越小，大家虽没见过但也都彼此听说过，但是就这个“听说”是听谁说的？怎么说的？很重要，也就是行业内对你这个人的评价，

现在，学了，精了，教了，也专业了，怎么练

没有自我修习的瑜伽老师都是在诈骗

先说体式，大多数人会把体式作为瑜伽的切入点，（虽然呼吸更重要）

[把会的变成熟的]

不少瑜伽书中记载“瑜伽有八万四千种体式”，还有记载“瑜伽有8400万种体位动作，世界上有多少种动物，就可以有多少种瑜伽体位”但真的能练习那么多吗？答案是完全不可能，常用的体式也就100多种，在这100多种体式里也许有你不会的一些高阶体式，请不要着急，即使你每天只重复练习拜日也好，让自己熟悉体式的要点，熟悉体式的功效等等

[把熟悉的变成有觉知的]

当你熟悉一个体式就不用过多的关注体式的对错与否，更多的是和自己的身体对话，稳定，内旋，延展，会有一个声音在你的内心把这些词汇会在你听。

[重复有觉知的体式让自己试着尝试自己不熟不会的体式][带着觉知把不会的体式重复练习变成熟悉的]【如此周而复始】

体式说完说呼吸

在呼吸里去感受身体与外界的连结，你要不断的练习直到可以掌握并熟练应用，才有可能教授给别人，不然你的会员让你演示都演示不来可怎么办呢？自己都不知道这个呼吸是怎样做的又怎么教别人呢

冥想也是一样的

你自己都没有在冥想中找到快乐，没有在冥想中内观自己，沉静心灵，又怎么让别人放松呢

关于口令和辅助手法的练习

就纯属经验积累了，你可以多上其他教练的课程，在别人的课堂上寻找怎样的口令简洁易懂，怎样的辅助科学且舒适。

最后，附上各种培训的价格参考

初级教培4000-10000不等‘最近两年有上涨趋势

中高级培训费用大概8000-15000不等

一个名师工作坊（大概3天左右的课程）2000-4000不等

一个国外名师公开课或培训（按3天来说）6000-10000不等

如果你报了ttc或ryt,那么2-5万不等

提到ryt就简单说一下吧

ryt全称是registeredyogateacher登记的瑜伽老师，全美瑜伽联盟是一个注册登记机构，不是认证机构！不是认证机构！不是认证机构！

rys全称是registeredyogaschool登记的瑜伽学校

那么要想要成为ryt是需要3个条件的

1、教培是在rys全美瑜伽联盟登记完成学习的，也就是说你在一个不是rys的学校参加了200h也不能成为一个ryt！

2、你在全美瑜伽联盟网上登记并通过、并通过、并通过！

3、每年要交年费

ryt-200你是一个登记的200小时的瑜伽联盟老师

ryt-500你是一个登记的500小时的瑜伽联盟老师

ryt没有300

eryt-200更高级的

eryt-500h

当你成为了以上任意一个“ryt”

才可以申请儿童瑜伽老师或者孕期瑜伽老师

那么怎样才能开办rys

也要满足4个条件

1、递交资料达到全美瑜伽联盟的要求和标准

2、成为全美瑜伽联盟的会员

3、被全美瑜伽联盟认证了

4、需要付年费

练习瑜伽一定要去瑜伽馆吗

练习瑜伽不一定去瑜伽馆，我本人就是最好的证明。如果不信，可以抽空看一下我的视频，我不是在这里给自己打广告啊请理解！

学瑜伽，需要真心恒心慧心。真心是本，没有诚意，谈何持之以恒？没有恒心，坚持不了多久。而慧心是在前两个品性基础上，刻苦学习而后悟道，觉知产生，这就是慧！

体式只是外现，形式。但在体式中可以理解瑜伽是什么本质是什么从而实现体式与精神和谐统一。瑜伽馆老师，前提是合格的老师可以在初入门时提示你瑜伽体式学习时注意什么避免受伤，和基础体式的进入方法，而已而已而已，千万找对人！瑜伽老师门槛太低，二月三月出徒得多得是，本人学习能力和个人素养也没什么要求，悟性从何而来？自己学不好，怎么教别人？背诵口令，自己学就行了，网上书上一大堆，错误百出！

瑜伽老师的作用是让学员尽快学会基础的，然后自修就可以了！

去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗

可能所有想学瑜伽的人都有这方面的顾虑。去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗？

理论上来说瑜伽馆是专业教练专业教瑜伽的专业场所，去瑜伽馆学瑜伽绝对是靠谱的。因为专业的场所、专业的教练如果都不靠谱，那学瑜伽应该去哪儿呢？就像到专业的医院找专科医生看病都不靠谱，那病人应该去哪看病呢？

但理论永远是理论，靠不靠谱跟瑜伽馆场地大小，装修如何，设备如何关系不大，甚至没有关系。靠不靠谱是由直接教你的瑜伽老师决定的。

那问题就变成了怎么判断一个瑜伽老师靠不靠谱？最直接的就是去上体验课。体验课上注意观察。

1、老师说的口令你能不能听懂？

不能说满口专业术语的老师不靠谱。但满口专业术语让基础班学员根本听不懂口令的老师最起码没有照顾到初学者的情况吧，听不懂口令的练习肯定会影响练习，特别是瑜伽这种比较需要专注力的练习。

2、老师会不会照顾不同阶段的人？

虽然说瑜伽馆会分基础班，进阶班。但是同一个班每个学员的情况也是不一样的，观察老师是不是对所有人都是一个要求。就算基础的瑜伽体式，也会有不同难度的练习方式。

3、观察老师是否会引导学生向内看？

瑜伽课堂跟别的课堂还是有点区别的。除了体式练习，好的瑜伽老师还要引导学生注重呼吸，向内观察自已，感受身体、感受内心。在体式练习中，学会感受当下。

4、自己一堂课练下来以后的身体感受，还有跟其他的学员交流。多问几位，

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OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。